肯塔基大学的C. Nathan DeWall和著名教科书作者、APS研究员、希望学院的David G. Myers合作创建了一系列新的bdapp官网下载专栏旨在将前沿的心理科学融入课堂。每个专栏都将提供建议和如何指导教学心理科学研究或主题的特定领域，这些领域一直是APS杂志上一篇文章的焦点心理科学的最新发展方向．电流的方向是一份由同行评审的双月刊，由领先的专家评论，涵盖所有科学心理学及其应用，并允许读者了解超越他们专业领域的子领域的重要发展。它的文章是为非专家编写的，使它们非常适合在课堂上使用。

理解欲望背后的科学

测试效果教学

理解欲望背后的科学

C. Nathan DeWall

霍夫曼，W.，范迪伦，L.(2012)。欲望:自我控制研究的新热点。心理科学的最新发展方向，21, 317 - 322。

想想你过去100年里最伟大的英雄。也许他们包括阿尔伯特·爱因斯坦、奥普拉·温弗瑞、迈克尔·菲尔普斯、纳尔逊·曼德拉、莎莉·莱德、史蒂夫·乔布斯、希拉里·克林顿、马丁·路德·金或甲壳虫乐队。我们把他们放在神坛上，但这些人彼此之间几乎没有相似之处。他们共有的一点是人类共同的力量:自我控制．当成功似乎不可能时，他们坚持了下来。他们没有痛骂，而是转过脸去。他们把未来的利益看得比眼前的快乐重要。他们的自制力得到了丰厚的回报。他们获得了诺贝尔奖，推翻了种族隔离制度，改变了不公正的法律，探索了太空，塑造了全球事务，并改变了技术和音乐。

但根据Wilhelm Hofmann和Lotte Van Dillen(2012)的说法，这种分析回避了促成英雄成就的一个关键因素。不了解他们欲望——那些把我们推向某些人、行动或地方以期获得某种奖励或逃避惩罚的冲动——我们只掌握了成功秘诀的一半。当欲望与目标或规范发生碰撞时，就会产生诱惑．一个美味的甜甜圈只有在我们需要抵制吃它的时候才会诱惑我们。欲望毫不费力地就产生了，在很多情况下，我们并不知道。

意识到自己的欲望是控制自己反应的关键第一步。例如，Hofmann、Kathleen Vohs和Roy Baumeister(2012)最近表明，人们对使用智能手机等媒体设备的渴望超出了他们的意识。为了把这项研究带到课堂上，霍夫曼建议“让人们拿出智能手机，放在他们面前几分钟，不让他们碰手机”(Hofmann，个人交流)。霍夫曼认为，通过意识到他们的手机“呼唤”他们的频率，学生们可以“以更令人满意的方式在他们的理想世界中导航”。

根据我们的经验，学生们喜欢谈论他们的欲望和诱惑。为了把这项前沿研究带到课堂上，教师们可能会挑战学生，让他们考虑那些他们想要的、不诱惑他们的东西。有些学生可能想要一条新鲜的小麦面包。如果他们吃了它，他们就不会不实现个人目标。相比之下，患有乳糜泻的学生可能会喜欢厨房里飘来的烤小麦面包的味道。但如果他们吃了一口，就无法达到他们的个人健康目标。

一个稍微有点争议的活动可能涉及要求学生考虑人们如何限制诱惑。有健康意识的人把高脂肪食物放在门外。不忠的伴侣为了重建婚姻而避开异国情调的舞蹈俱乐部。赌博成瘾的人会选择另一条路回家，以避免看到赌场或马道。霍夫曼和范迪伦向采取这种方法的人表示祝贺。根据他们自己和其他人的研究，他们指出“防止欲望最有效的策略是完全避免暴露在诱人的环境和刺激中”(第320页)。

另一种策略是，当人们通过改变自己的想法而不是环境来应对诱惑，或者通过将他们的欲望引向更可接受的选择。让人们去看有吸引力的人并不难，但将人们的注意力重新转向有吸引力的替代品可能会适得其反，因为这些替代品会成为“禁果”(DeWall et al.， 2011)。

有没有普遍的诱惑?人们对食物、水、住所、安全和人际关系有着共同的渴望。问题是这些欲望是否会转化为诱惑。下面是一个课堂练习，它被证明能有效地解释一些与自我控制有关的概念。让学生组成小组，讨论他们最想要的东西。接下来，在黑板上写下一些回答，以了解班级需要分享什么。然后扔给他们两个曲线球。

第一个是关于欲望的文化异同。让学生考虑他们的哪些愿望可以延伸到其他国家。还要询问他们的愿望在农村和城市环境中是否会发生变化。许多学生把披萨列为他们渴望的食物。当我(CND)告诉他们我两年前在中国农村的教学经历，以及有多少学生从未吃过披萨时，他们更好地理解了他们的一些愿望可能不会延伸到自己国家的边界之外。

第二个问题涉及诱惑。当我们看这个班级的愿望清单时，我们会考虑这些愿望是否会吸引每个班级成员。为什么跑步可能是一些学生的诱惑来源，而不是另一些?我们还讨论了诱惑的潜在跨文化差异。学生们分享他们在国际旅行或与来自其他国家的人互动的经验。这项活动包含了文化和半岛官方体育app观点的多样性，它阐明了通过采取跨文化的方法来理解自我控制的来龙去路可以获得什么。

参考文献

德沃尔，C. N.，曼纳，J. K.，德克曼，T.，和鲁比，D. A.(2011)。禁果:不注意有吸引力的替代品会引发隐性的关系抗拒。人格与社会心理学杂志，100，621 - 629。

霍夫曼，W.，范迪伦，L.(2012)。欲望:自我控制研究的新热点。心理科学的当前方向，21，317 - 322。

霍夫曼，W.， Vohs, K. D. &鲍迈斯特，R. F.(2012)。在日常生活中，人们渴望什么，感到矛盾，并试图抗拒什么。心理科学，23，582 - 588。

测试效果教学

作者:David G. Myers

卡朋特，s.k.(2012)。测试加强了学习的迁移。心理科学当前方向，21, 279 - 283。

考虑到人类行为的复杂性，很难确定影响人类行为的因素如此一致，以至于可以自信地将它们标记为法律或的原则。”

莎娜·卡朋特的开篇提出了一个课堂讨论的有趣问题:有哪些可靠的心理科学定律或原则?”经过片刻的反思，我想起了几个令我自豪的心理学发现:

• 部分强化效应(抗消光性)

• 错误信息效应(将误导性信息纳入记忆)

• 非注意性失明(当我们的注意力转移到其他地方时，我们看不到可见的物体)

• 面部反馈效应(表情影响情绪)

• 情绪对记忆的影响

• 群体极化

• 后见之明偏见

• 过度自信和虚幻的乐观

• 旁观者对紧急救助的影响

• 睡眠有助于巩固记忆

课堂讨论可以扩展这个最上面的列表，卡彭特在上面又加了一个，就是经常演示的那个测试效果“与简单地重新学习相比，对学过的知识进行测试更容易记住。”例如，给说英语的人一个法语-英语短语，如Le chien - dog如果后面跟着一个检索尝试(Le chien -?)而不是重新学习(Le chien - dog）.

卡彭特表示，测试还“增强了学习的迁移”。她报告说，测试效果可以跨越时间、测试格式(如提示回忆vs.自由回忆)和知识领域。该方法具有鲁棒性，得到了广泛的研究和应用。有一些示例文章和资源可以支持学生对测试效果的讨论。

Henry L. Roediger, III是该领域的主要研究者之一，他在2012年A半岛体育官方网址入口PS威廉·詹姆斯研究员奖的演讲中讨论了教学效果的研究。教育的认知增强:从实验室到课堂．”

罗迪格向威廉·詹姆斯致敬，他的1890心理学原理他宣称:“等待并从内心努力回忆，比重新看一遍这本书更有价值。”如果我们用前一种方法学习这些单词，下次我们可能就能记住它们了;如果是后一种情况，我们很可能会再次需要这本书。”

正如Roediger和他的同事Jeffrey Karpicke(2006)所写的那样，“测试是提高学习的有力手段，而不仅仅是评估。”重复的、间隔的自我测试，使用“理想难度”的材料，并获得即时反馈，可以提高留存率。因此，罗迪格在结束他的APS讲座时建议，教师应该使用“持续评估”。当他们这样做时，“学生学得更多，更好地监控他们的知识，学得更多，并长期保留更多。”欲知更多，请参阅罗迪格的网站课堂上的测试强化学习．”

其他研究人员半岛体育官方网址入口——马克·麦克丹尼尔和凯瑟琳·麦克德莫特(圣路易斯华盛顿大学)、戈登·霍奇(新墨西哥大学)、吉勒斯·爱因斯坦(弗曼大学)和维克多·贝纳西(新罕布什尔大学)——已经证实了在实际课堂情境中进行检索练习的好处——教师可以将这些好处应用到教学中，学生也可以应用到学习中。此外，测试效果不明显。当Jeffrey Karpicke和他的同事(2009)问学生什么活动有助于学习时，常见的答案包括重读、标记和复习课堂笔记。

Gilles Einstein和他的同事(2012)通过让学生使用“学习-学习”或“学习-测试”策略阅读材料来证明测试效果。他们一周后的测试表现证明了测试的好处，学生们随后在一份实验报告中描述了这一点。在学期结束时，这些学生报告融入了更多自我-测试融入他们的学习。

在一项未发表的研究中，新罕布什尔大学(University of New Hampshire)的维克多·贝纳西(Victor Benassi)和他的同事经常对心理学入门专业的学生进行指定阅读材料的课堂测试。对于某些项目，答案与问题(研究试验)一起提供。对于其他项目，学生被要求试着回忆答案(测试试验)。当在期末考试中进行测试时，多选题应用问题的测试收益是显而易见的(图1)。学生在课程早期测试中“测试”过的问题上表现得更好。

为了向学生们介绍考试的效果及其促进学习的力量，我们提供了一个5分钟的动画，“让事情记住!如何更有效地学习。”它可以免费提供给教室或学生使用tinyurl.com/HowToRemember．

参考文献

卡朋特，s.k.(2012)。测试加强了学习的迁移。心理科学的当前方向，21，279 - 283。

爱因斯坦，穆雷，H. G.和哈里森，T. L.(2012)。测试效果:阐述一个基本概念，改变学习策略。心理学教学，39, 190 - 193。

卡尔皮克，j.d.，巴特勒，a.c.。罗迪格，h.l.(2009)。学生学习中的元认知策略:学生在自主学习时练习检索吗?内存,17, 471 - 479。

罗迪格，H. L. &卡尔皮克，j.d.(2006)。测试记忆的力量:基础研究和对教育实践的启示。心理科学观点，1，181 - 182