教学领域:连续再学习/后蓬勃发展精神病理学

研究中,记得,重复一遍:连续的再学习的好处•谁能在经历精神病理?

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研究中,记得,重复一遍:连续的再学习的好处

辛迪会(查尔斯顿学院)和迈克尔·Scullin(贝勒大学)

罗森,k。,& Dunlosky, J. (2022). Successive relearning: An underexplored but potent technique for obtaining and maintaining knowledge.心理科学当前的方向,31日(4),362 - 368。

我们知道在实验室连续学习和生活

连续再学习是一个研究策略,结合了两种强大的技术来提高保留:检索实践(“测试效应”)间隔的实践。连续在十多个研究,重新学习了掌握外语词汇,心理学术语的定义和统计课程,和概率概念(如Bahrick, 1979;Rawson & Dunlosky, 2011;Rawson et al ., 2020)。此外,连续再学习的优点是明显的在这两个实验室测试(例如,Rawson & Dunlosky, 2011)和性能在课堂考试(例如,Rawson et al ., 2013),甚至是一个再学习会话可以足以显著提升召回(Rawson et al ., 2018)。

连续的再学习的好处是有意义的,他们坚持。心理学课程的学生学习一些课程的材料使用连续的再学习和被定向到自己学习其余的材料。在测试中,学生得分高出10%(一个完整的字母等级)材料学会了使用连续再学习材料相对于他们在他们自己的研究,表明他们要么投入更少的时间和更有效的与他们的时间学习自己的概念。近一个月后,successive-relearning优势甚至greater-scores高出40%为材料的学生学习成绩自己(Rawson et al ., 2013)。假设学生足够迫使这些发现(和学生活动)考虑采用这个策略,它将有助于回顾一些相关的重要发现。

连续的基本步骤是什么再学习是有效的吗?

●在最初的学习和实践,学生应该回想一下材料,不仅读或审查它(例如,Rawson et al ., 2013)。他们应该准确地回忆起每一项在每个会话。

●学生必须参与多个再学习会话。根据评估的时间,三个再学习会话可能能满足最大的好处(罗森& Dunlosky, 2011)。

●再学习会话必须间隔分开。在一项研究中,当学生回忆正确物品一旦在每个间隔三个会议,他们召回超过两倍时正确回忆每一项三次在一个会话(Rawson et al ., 2018)。

局限性是什么?

●虽然成功所需的时间回忆概念通常减少跨连续再学习相同的材料(罗森& Dunlosky, 2011),这一过程需要时间的学生可能会发现,麻烦。

●研究现状不允许一个强大的理解有多少会话需要在不同的学习环境。一些研究表明,三再学习会话可能会足够的最佳利益,但这可能取决于学习和测试之间的时间间隔。

●绝大多数现存的研究测试连续的功效与大学本科学生再学习。有证据表明,它是有效的中学(Dunlosky et al .,在出版社)和成人失语症(舒查德et al ., 2020)。但还需要更多的工作来理解为不同年龄组连续再学习的功效。

引用

Bahrick,惠普(1979)。维护的知识:关于记忆我们忘了问的问题。实验心理学杂志》:一般,108年(3),296 - 308。https://doi.org/10.1037/0096-3445.108.3.296

Dunlosky, J。Greve, M。,Badali, S., Wissman, K. T., & Rawson, K. A. (in press). Successive relearning: An introduction and guide for educators. In C. Overson, C.

Hakala l . Kordonowy &诉Benassi (Eds),用他们自己的话说:学者们想要的东西你知道为什么和如何应用在你的学术学习的科学设置。社会心理学的教学。

罗森,k。,Dunlosky, J。,& Janes, J. L. (2020). All good things must come to an end: A potential boundary condition on the potency of successive relearning.教育心理学复习,32(3),851 - 871。https://doi.org/10.1007/s10648 - 020 - 09528 - y

罗森,k。,Dunlosky, J。,& Sciartelli, S. M. (2013). The power of successive relearning: Improving performance on course exams and long-term retention.教育心理学复习,25岁(4),523 - 548。https://doi.org/10.1007/s10648 - 013 - 9240 - 4

罗森,k。,Vaughn, K. E., Walsh, M., & Dunlosky, J. (2018). Investigating and explaining the effects of successive relearning on long-term retention.杂志实验心理学:应用,24(1)57 - 71。https://doi.org/10.1037/xap0000146

舒查德,J。,罗森,k。,& Middleton, E. L. (2020). Effects of distributed practice and criterion level on word retrieval in aphasia.认知,198第104216条。https://doi.org/10.1016/j.cognition.2020.104216

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谁能在经历精神病理?

的c·楠檀·德沃,肯塔基大学

次,J。,& Kashdan, T. B. (2022). Well-being after psychopathology: A transformational research agenda.心理科学当前的方向,31日(3),280 - 287。

抛硬币,正面或反面,结果将显示你的一生中有精神障碍的几率。你可能患有重度抑郁症、广泛性焦虑、精神分裂症、或恐慌症,在许多其他条件。因为一半的人口将会经历一个心理障碍(Kessler et al ., 2005),心理学家应该知道如何缓解症状多在精神障碍患者。获得一个全面的角度来看,根据乔纳森蛾与他的托德(2022),心理学家也会努力理解为什么人们茁壮成长在经历精神病理学。

Kashdan蛾与他的一束光照耀在什么积极心理学家已经确认为心理学最大的盲点(塞利格曼&米,2000)。几十年来,临床心理学家的研究人类思维几乎是如何减少人类苦难的同义词。从心理动力学治疗认知行为疗法药物治疗,心理学家他们的努力致力于减轻痛苦。认知行为疗法,例如,试图修改抑郁的人的思想,使他们住少感觉绝望。它不抑郁的人装备认知策略来增加他们的幸福。被高度关注减少精神痛苦蒙蔽心理学家可能会导致心理健康和繁荣在经历精神病理学。

了解更多关于蓬勃发展在此功能治疗后从2022年七月/八月发行的bdapp官网下载观察者。

很少有研究精神障碍患者后经历的心理是否健康。填补这一空缺,乔纳森蛾凯士丹及其同事分析了代表性的有精神障碍的人,完全从疾病中恢复过来(零或最小症状至少6个月),并显示高水平的心理机能在九个不同特性(见学生活动更多讨论功能)。大约10%的最初经历了重度抑郁症的人蓬勃发展的十年后,他们的心理健康超过四分之三的不抑郁的同行(次et al ., 2019)。类似的结果发生在一个样本的美国年轻人曾试图自杀,与七分之一心理上繁荣的7年后(通et al ., 2021)。

远非罕见,精神障碍普遍存在。尽管一些障碍徘徊,稍纵即逝。心理学家做过一个坚实的工作想办法减少人类的痛苦。但他们经常出现在展示人一旦患有精神疾病后的生活充满幸福,意义和自主权。有更多的比不悲惨的生活。蓬勃发展的很好。

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引用

凯斯勒,r . C。巴瑞,P。姆,O。金,R。,Merikangas, K. R., & Walters, E. E. (2005). Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of DSM-IV disorders in the National Comorbidity Survey Replication.普通精神病学文献,62年,593 - 602。doi: 10.1001 / archpsyc.62.6.593

次,J。,Devendorf, A. R., Panaite, V., Disabato, D. J., & Kashdan, T. B. (2019). Optimal well-being after major depression.临床心理科学,7(3),621 - 627。https://doi.org/10.1177/2167702618812708

塞利格曼,m . e . P。,& Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. 美国心理学家,55(1)为5 - 14。https://doi.org/10.1037/0003 - 066 x.55.1.5

通,B。,Devendorf, A., Panaite, V., Miller, R., Kashdan, T. B., Joiner, T., Twenge, J., Karver, M., Janakiraman, R., & Rottenberg, J. (2022). Future well-being among United States youth who attempted suicide and survived.行为疗法,53(3),481 - 491。https://doi.org/10.1177/09637214221093616