旨在将前沿的心理科学融入课堂，《心理科学教学当前方向》提供了关于心理科学特定研究领域或主题的教学建议和指导，这是APS杂志上一篇文章的重点心理科学的最新发展方向。电流的方向是一份同行评议的双月刊，由领先的专家评论，涵盖所有科学心理学及其应用，并允许读者了解超越他们专业领域的子领域的重要发展。它的文章是为非专家编写的，使它们非常适合在课堂上使用。

快乐的代价:教育学生要比他们想象的花费少

简单的心理干预真的有效吗?

快乐的代价:教育学生要比他们想象的花费少

C. Nathan DeWall

“赚钱”。这是当教授让约翰分享他的职业目标时，他的回答。大学毕业后，约翰找了一份咨询工作，步步高升，最终成为公司总裁。在此期间，他在阿斯彭(Aspen)购置了一套避暑别墅，在佛罗里达购置了一套冬季别墅，在法国南部购置了一套11间卧室的别墅。他开着快车，享用着稀有的鱼子酱，与名人和外国政要亲密接触。但是约翰快乐吗?

根据伊丽莎白·邓恩、劳拉·阿克宁和迈克尔·诺顿(2013)的研究，了解约翰的财富只是了解他幸福水平的皮毛。为了理解人们为什么会感到幸福，以及如何提高幸福，了解他们如何花钱是很重要的。一所豪华的房子和一辆汽车的价格让让一个人更快乐的成本相形见绌。幸福的成本接近于一杯咖啡的成本。

在一个说明性实验中(Dunn, Aknin， & Norton, 2008)，参与者报告他们的幸福水平，然后得到5美元或20美元。通过随机分配，参与者被要求把钱花在别人身上或自己身上。实验结果如何?把钱花在别人身上，而不是自己身上，会增加他们的幸福感。捐赠的数量并不重要;是谁收到了钱。亲社会消费对幸福的影响似乎是普遍的。它出现在世界各地，甚至在幼儿中(Aknin等人，2012,2013)。

学生们喜欢谈论金钱和幸福。为了把这项研究带到课堂上，让学生们观看迈克尔·诺顿精彩的TEDx演讲“如何购买幸福”。他总结了研究，并列举了许多幽默的例子。他还展示了亲社会支出如何提高生产率。到目前为止，已经有超过150万人观看了这次演讲。

看完演讲后，让学生组成小组讨论。他们的工作就是想象自己是一家公司的老板。既然他们了解了亲社会支出如何增加幸福感和生产力，他们就需要设计一个公司计划，强调亲社会支出如何使公司受益，并鼓励员工参与亲社会支出。给学生5分钟时间来发展他们的想法。教师可以让讨论小组通过简短(约1分钟)的课堂演讲来总结他们的课程。在黑板或白板上写下每个计划的名字。让学生交一张小纸条，为他们最喜欢的节目投票。统计选票并宣布获胜者。然后讨论可以集中在为什么学生们觉得某些项目会取得最大的成功。

阿克宁和邓恩(出版中)设计了另一个教学活动来展示亲社会支出对幸福的影响。在这个稍作修改的活动版本中，教师会把装有活动材料的信封交给学生。一半的信封里有印在红纸上的亲社会消费说明，而另一半信封里有印在绿色纸上的个人消费说明。(稍后会详细介绍不同的纸张颜色。)为了确保随机分配，在分发信封之前先把它们洗一遍。

活动分为三个部分。老师会宣布每个部分都有时间限制，他们会强制执行。第一部分确定了学生的基本幸福水平。请学生在一分钟内回答以下问题:

你现在有多开心?

一点也不快乐

1

2

3.

4

5

6

7

8

9

很高兴

第二部分介绍了实验捻度。所有学生写一篇短文。那些被分配到亲社会支出条件的人会收到以下指示:

亲社会支出请花5分钟时间描述你最近一次为别人花了大约20美元。在描述消费事件时，你应该尽可能生动地重新体验这个事件。在这样做的时候，请想想你在事件发生时的感受，以及是什么导致了这些感觉。

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那些被分配到个人消费条件的人会收到以下指示:

个人支出．请花5分钟描述一下你最近一次为自己花了大约20美元。在描述消费事件时，你应该尽可能生动地重新体验这个事件。在这样做的时候，请想想你在事件发生时的感受，以及是什么导致了这些感觉。

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在完成论文后，学生们将完成第三部分，这将评估他们的幸福水平是否发生了变化。在一分钟内，他们必须回答以下问题:

你现在有多开心?

一点也不快乐

1

2

3.

4

5

6

7

8

9

很高兴

现在这项活动变得更加有趣了。让学生们从他们对第3点的反应(反馈后的幸福感)中减去他们对第1点的反应(基线幸福感)。这种方法将给学生的幸福变化分数(范围-8到8;分数越高，学生越快乐)。在黑板或白板上，教师会写下“大于零”和“小于零”。接下来，让学生们把他们的纸揉成一团，扔向最能描述他们幸福变化分数的那一边。别担心，这是为了教育目的!与绿色的个人消费条件纸相比，更多的红纸(包含亲社会消费条件)应该出现在黑板“大于零”的一侧，因为亲社会消费会增加幸福感。

最后一项活动是让学生观看并讨论纪录片，《幸运》:如果金钱买不到幸福，中彩票能接近吗?学生可以让两三个朋友或家人想象他们买了一张一亿美元的中奖彩票。在他们赢得的奖金中，他们会把哪些花在自己身上，哪些花在别人身上?问他们哪些购物可以提高他们的个人幸福水平。最后，让学生总结邓恩，阿克宁和诺顿(2013)的研究，这样他们就可以教育他们的朋友和家人关于金钱和幸福之间的关系。

很少有人继续相信贪婪是好事，或者财富是精神健康的关键。诺贝尔奖得主、APS威廉·詹姆斯研究员丹尼尔·卡尼曼和安格斯·迪顿(2010年)说，一旦一个人每年挣7.5万美元，靠攒钱来提高幸福感是徒劳的。但亲社会支出的影响在理论上是无限的。没有一项研究表明，亲社会支出对幸福感的影响趋于平稳。播种的钱越多，收获的幸福就越多。

这是否意味着世界上最慷慨的人也是最幸福的人?这是另一节课的问题了。

简单的心理干预真的有效吗?

作者:David G. Myers

沃尔顿，g.m.(2014)。明智的心理干预的新科学。心理科学当前方向，23, 73 - 82。

你是否和我们一样，对那些看似好得令人难以置信的简短心理干预报告持怀疑态度?考虑:

名词和动词:被问及以名词为框架的调查问题(“在明天的选举中成为选民对你来说有多重要?”)的选民比被问及以动词为框架的问题(“投票对你来说有多重要?”)的选民投票的可能性高11个百分点(Bryan, Walton, Rogers， & Dweck, 2011)。

第三人称视角:夫妇被问及(一年每4个月)“中立的第三方”如何看待他们的婚姻冲突，以及他们如何从这个角度看待他们的婚姻冲突，比仅仅报告他们的冲突的夫妇更能维持他们的爱、亲密和激情(Finkel, Slotter, Luchies, Walton， & Gross, 2013)。

成长vs固定思维:当被告知智力可以像锻炼过的肌肉一样增长时，八年级的学生更加努力，并表现出优异的数学成绩(Blackwell, Trzesniewski， & Dweck, 2007;Yeager, Paunesku, Walton， & Dweck, 2013)。

社会归属感:在得到所有种族的新生都担心如何融入大学的保证后，非裔美国大学生在接下来的3年里比同龄人取得了更高的成绩，从而将种族成就差距缩小了一半(Walton & Cohen, 2011)。

值的肯定:与他们的同龄人相比，非裔美国七年级学生写下他们最重要的价值观(三到五次，时长仅为15分钟)在接下来的两年里比他们的同龄人获得了更高的分数(Cohen, 2006,2009)。

真的吗?严重吗?几分钟的心理干预能增加投票、巩固婚姻、提高学习成绩，这是否合理?简单的锻炼是否比昂贵的、密集的、长期的干预更有效，比如长达5年的剑桥-萨默维尔青少年干预或长达数月的抗药物滥用教育(DARE)计划——两者都被认为是无效的(McCord, 1977,1979;潘白，2009)?

正如APS复制计划提醒我们的那样，在我们将这些发现视为当今应用心理科学的显著成果之前，这些发现以及更多的发现(都在格雷戈里·沃尔顿(Gregory Walton)(2014)的迷人论文中进行了总结)应该被复制。令人高兴的是，他们中的大多数都被复制了。例如，杰弗里·科恩(Geoffrey Cohen)等人将价值观肯定效应扩展到从女大学物理系学生到救济厨房客户(Bowen, Wegmann， & Weber, 2012;霍尔，赵，&沙菲尔，2014;Miyake, Kost-Smith, Finkelstein, Pollock, Cohen， & Ito, 2010;Sherman, Hartson, Binning, Purdie-Vaughns, Garcia, Taborsky-Barba, Tomassetti, Nussbaum， & Cohen等人，2013)。

此外，沃尔顿指出，在两个条件下，这种看似神奇的干预可能会奏效:

1)理论导向精度．本着库尔特·卢因(Kurt Lewin)的精神(“没有什么比好的理论更实用”)，“明智干预”的创造者利用了特定的心理学见解。考虑到归属感的需要，他们帮助学生对明显的社会轻视做出令人放心的归因。出于对过度辩护效应的警惕，他们不会过分赞扬。利用“说即是信”效应，他们有时让学生向年龄较小的学生传达干预信息。他们不是让人们想象一个目标，比如取得好成绩，而是让他们形成目标实现意图(具体情况的行动计划)和排练过程模拟例如，通过阅读章节、复习笔记和拒绝外出的邀请来有效地学习(Gollwitzer & Sheeran, 2006;泰勒，范姆，里夫金，装甲，1998)。此外，这些都不被称为“干预”(这可能会被污名化)。

2)递归:形成良性循环。明智的干预利用自我实现信念的力量。如果我们期望某人卑鄙，我们的行为方式可能会引发我们所期望的卑鄙，这加强了我们的伤害和愤怒，这加剧了他人的卑鄙。明智的干预旨在通过引发建设性的期望和关系来打破或扭转这种恶性循环，从而进一步放大积极的结果。相信通过努力改变是可能的——”当你学习一种新的数学问题时，你的数学大脑就会增长!”-学生们可能会获得更大的成功，这削弱了他们在数学方面没有“天赋”的感觉，增强了他们的自我效能。

让你的学生体验这些干预措施-最好提供之前课堂讨论(以免被贴上“干预”的标签)——格雷戈里·沃尔顿好心地为心理学老师提供了一些课堂材料。

有一个适合大学生的简单的价值观肯定练习在这里．

斯坦福大学开发了一种小型小组讨论练习，作为归属干预的一种变体在这里．

改善少数民族学生学业和健康结果的实际归属感干预材料是可用的在这里．œ

参考文献

阿克宁，L. B.，巴林顿-利，C. P.，邓恩，E. W.，海利维尔，J. F.，伯恩斯，J.，比斯瓦斯-迪纳，R.和……诺顿，m.i.(2013)。亲社会消费和幸福感:心理学普遍性的跨文化证据。人格与社会心理学杂志, 104年，635 - 652。

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