提高你的学习策略和检索、分布式实践

是否准备期末考试突击测验前温习一下基础,在某处学生努力学习卡片,回顾他们的笔记,阅读和重读教科书。这些策略可能是受欢迎的,但他们可能不教学生他们想。

一个研究的综述评估了五种最受欢迎的学习策略——重读,突显出/高亮显示,记事,列出,使用抽认卡——表明,许多学生的学习缺少两个最强大的学习方法:检索实践和分布式实践。研究结果发表在心理科学观点。

“学生,留给自己的设备时,不使用这些受欢迎的学习策略非常有效,”合著者写道古原Miyatsu毕业圣路易斯华盛顿大学的研究员。“学生们很少使用这些策略,真正促进学习。”

学生常犯的最大的错误是把实际学习流利,Miyatsu说。过程材料人们更快地熟悉,他解释说,所以它可以很容易为学生混淆阅读一章或回顾学习材料比第一次更平稳增加的理解。

“学生寻求和使用的研究策略,给他们一个学习的感觉,流畅的感觉,但这些都是经常不条件研究策略,促进学习,“Miyatsu说。

真正的学习是一个需要努力的过程,他继续说。因此,认知psychology-endorsed技术,采用检索和分布式实践倾向于感觉说流利的,因为他们实际上是具有挑战性的学生的知识。这场斗争的标志是心理学研究员罗伯特·比约克称为“值得经历的困难”Miyatsu说,和学生应该被鼓励去拥抱它。

自我测试的研究发现,学生积极参与检索实践通过使用卡片能够记得更多条款延迟1周后比那些无助的学习,而学生自测比那些不经常在考试中得高分。

分布式实践也已被广泛研究。在一项研究中通过研究生的玛丽·佩克和心理学教授凯瑟琳·罗森(肯特州立大学),研究参与者对斯瓦希里语和英语单词隔开六34或其他物品。这些状况滞后时间越长发现保留至少20%的词对25分钟和延迟1周后,表明即使少量的间距可以显著提高学习成果。

虽然检索的好处和分布式实践建立了文献中,这并不意味着学生总是能够正确地应用它们,然而。很容易告诉学生们空间研究会话就是考试之前的死记硬背,而是Miyatsu说,但调查显示,当学生研究严重依赖他们的时间表,包括整体类负载,工作,和其他义务。

而不是要求学生采取自顶向下的方法显著改革他们如何学习,Miyatsu建议学生从运动科学和先扩充现有的学习习惯。

当有人想要改变他们的饮食和生活方式通过锻炼和正确的饮食,他解释道,似乎是所有的解决方案,但根据心理科学家们知道什么行为变化,你更有可能实现长期成功如果你开始通过小改变你现有的行为。

即使把30分钟休息学习不同的学科可以改变不需要学生显著改变时间表,Miyatsu说。同样,从研究相反的卡片一个成功的检索后,他们至少应该检索词学会思考之前的三倍。概述和高亮/强调也可以完全后更有效阅读一段文字,喜欢在课堂上做的笔记,可以用于指导以后回想。

“希望作为学生介绍了分布式实践和检索实践,这些真正有效的策略,然后他们会更准备更强的推动,更戏剧性的变化,并把这些策略更经常出现的情况是,“Miyatsu说。

认知心理学曾专注于确定在单独使用学习策略的有效性,但该领域已达到成熟的水平,研究人员开始研究如何结合策略提高学习,他说。半岛体育官方网址入口在最近审阅的一篇文章,例如,Miyatsu发现检索实践和关键字助记符语言学习可以组合来帮助语言学习者识别英文关键词在外来词来帮助改善记忆。

更多认知psychology-endorsed研究技术,阅读2013年1月发行的心理科学的公共利益有前途的方向,以改善学生的学习与认知心理学和教育。

引用

Miyatsu, T。阮,K。& Mcdaniel m . a (2018)。五个受欢迎的学习策略:他们的陷阱和最优实现。心理科学观点13 (3),390 - 407。doi: 10.1177 / 1745691617710510

佩克,m·A。& Rawson k . a (2011)。辍学时间表的成本与效益的test-restudy实践:对学生学习的影响。应用认知心理学25 (1),87 - 95。doi: 10.1002 / acp.1646