睡不着吗?试着把你的头放进冰箱的冷冻室。

良好的睡眠可以让我们更善解人意、更有创造力,更好的父母,更好的合作伙伴,根据Aric普莱瑟,旧金山加利福尼亚大学的一位心理学家对失眠和是谁的作者新书《睡眠的处方。“睡眠可以帮助我们管理压力;它可以让我们主管和能够更好地承担。但普莱瑟博士说,我们往往认为睡眠是马后炮,直到我们发现自己冻在半夜,我们的思绪万千,笨手笨脚休息或救济。有些人可能会达到补充或帮助睡眠。