我们如何认识自己?与大卫·迈尔斯对话3第1部分

社会心理学家大卫·迈尔斯是密歇根州霍普学院的心理学教授，他著有17本书，其中包括阅读最广泛的心理学教科书。但他不仅写教科书。在过去的几十年里，他也为大众翻译了心理学的研究成果，主题从科学追求幸福到直觉的力量(和危险)。

在他的新书中，我们如何认识自己?《人类心灵的好奇与奇迹，迈尔斯提出了一个短篇文集，关于心理科学如何有助于我们了解我们自己和我们周围的世界。

在三个讨论的第一个皮层之下， David Myers和APS的Ludmila Nunes一起谈论他的职业生涯，他的新书，以及我们如何真正了解自己。

阅读更多关于大卫·迈尔斯的新书，包括《失败与繁荣》一章的摘录．

未经审查的记录

[00:00:13.390] - Ludmila Nunes

戴维·迈尔斯(David Myers)是密歇根州霍普学院的社会心理学家和心理学教授。他著有17本书，其中包括最广泛阅读的心理学教科书，在全球销售超过800万册。但他不仅写教科书。在过去的几十年里，他将心理科学的发现通过书籍的形式翻译给大众，主题从科学追求幸福到直觉的力量和危险。追求幸福:谁快乐，为什么快乐就是其中一本书。他刚刚出版了一本新书。我们如何认识自己?人类心灵的好奇心和奇迹．这本书是杂文集。有些是第一次出版，有些已经出现在David的Talk psychology博客上。我们很高兴邀请到David Myers来做客我们的三集节目，我们将在节目中谈论他的职业生涯和他的新书。欢迎来到皮层之下，大卫。

[00:01:18.870] -大卫·迈尔斯

非常感谢。我很荣幸能和你们在一起。

[00:01:21.130] -柳德米拉·努内斯

柳德米拉，我想从你新书的序言中引用一段话开始，你在序言中说，作为一名研究人员和心理科学教授，我被两个目标所激励，那就是让人们更聪明地思考他们的生活，并帮助他们品味我们内心和周围的奇迹。这些目标是如何影响你的职业生涯的?

[00:01:46.460] -大卫·迈尔斯

在很大程度上?柳德米拉，我喜欢EB的一句名言。早上，我来到这里，在拯救世界的愿望和品味世界的愿望之间挣扎。这两个目标都激励着我的写作和职业生涯。所以我想要拯救这个世界，让它远离虚假信息，远离阴谋思想，远离所有那些当人们相信不真实的事情时威胁民主的东西。所以我希望帮助我的读者，包括我的学生读者，批判性地思考，把他们的思考建立在证据的基础上。这也是其他传播心理科学的人的目标。史蒂夫·平克最近出版了一本名为《理性》的书，书中谈到了基于证据的批判性思维，更聪明的思维的必要性。我自己的书《直觉的力量与危险》当然也有这个目的。但我还有第二个目标，那就是帮助我的读者培养对人类的好奇和尊重。 Take something as simple and mundane as what’s happening right now between us and our listeners hearing. So there are ideas in my mind that I’m converting into vibrations of my vocal apparatus, which is sending pulsating air molecules through space, which are reaching you, striking your outer ear, which converts them into fluid filled waves that go down your cochlea, triggering hair cells to send electrochemical messages up to your brain, which decodes it.

[00:03:22.120] -大卫·迈尔斯

因此，我们可以通过无线方式进行心灵交流，就好像我们是外星生物彼此交流一样。它是壮观的，它是平凡的，它是普通的，但它是一个奇迹，这只是许许多多奇迹中的第一个。因此，我希望这本新的小说集的学生和读者在离开时，不仅能更聪明、更理性地思考重要的事情，而且能品味他们生活和人性的奇迹。

[00:03:54.260] - Ludmila Nunes

你已经教了50多年书了，对吧?

[00:03:58.660] -大卫·迈尔斯

是的，我从1967年就开始从事心理学研究，所以我是美国心理学协会的资深成员之一。

[00:04:08.140] - Ludmila Nunes

说到APS，你也为《观察家》杂志投稿，APS的杂志，你和Nathan DeWall一起写了一个很bdapp官网下载有趣的关于教学的专栏。你要做的就是把杂志上的文章，从《心理科学当前方向》杂志上摘下来，然后把它们转化为教学活动。

[00:04:36.410] -大卫·迈尔斯

是的。这是艾伦·克劳特，APS的前任主任，给内森·德沃尔的一个想法，他把《心理科学最新动向》上报道的前沿研究，用它来启发一些文章来总结这项研究，然后提出一些活动，心理学老师可以通过这些活动把这项研究传达给学生。阅读这项新研究只是我生活乐趣的一部分，因为我有责任阅读心理科学，所有的东西。我每天都能学到新的东西，然后从中发现最具人类意义的发现，并将这些发现传达给更多的观众。这就是我的教学使命。

[00:05:20.530] - Ludmila Nunes

我喜欢这样。我还阅读了我们在杂志上发表的所有文章，并写了简短的总结，我希望这些总结对每个人、对公众都更容易理解，bd体育在线app下载安卓这是我所做的最有价值的活动。

[00:05:35.860] -大卫·迈尔斯

是的。所以我们在做同样的事情因为我们都是心理科学的传播者。

[00:05:41.890] - Ludmila Nunes

但你也做了很多研究，对吧?你发表了几十篇科学论文。你想谈谈你的研究吗?

[00:05:53.660] -大卫·迈尔斯

简单地说，我在爱荷华大学读研究生，我开始学习社会心理学，研究小组讨论如何影响态度。这导致了对后来被称为群体极化的研究，这是一种倾向于在志同道合的人之间进行讨论，放大或使更极端的人的观点。因此，如果就像今天发生的那样，人们在网络上或现实生活中把自己分成志同道合的圈子，这种讨论可能会导致更严重的社会两极分化。做这个研究让我受邀去德国参加一个小型研究小组会议在那里我认识了其他一些非常杰出的社会心理学家，其中一位建议我写一本社会心理学的书，这根本不是我的主意。半岛体育官方网址入口这让我收到了写心理学导论的邀请，也让我开始努力传播心理学科学。这一切都始于对群体极化的社会心理学研究。

[00:06:59.440] - Ludmila Nunes

你的研究让你为大众写作，也让你写博客。

[00:07:08.610] -大卫·迈尔斯

是的。有时写在教科书上，消化心理科学最好的成果，让我觉得，哦，这太有趣了，其他人应该知道。这让我开始写一些关于科学追求幸福的书，在我看来，这是一项全世界都应该知道的有趣的研究，或者是关于直觉的力量和危险，或者是关于听力损失和听力心理学，作为一个听力损失的人，这恰好对我特别感兴趣。然后在博客和文章中消化这些研究，这些研究产生了这本新书。

[00:07:49.010] - Ludmila Nunes

我有个问题要问你。所以我读了你的一些更科学的作品，也读了一些更面向大众的作品。例如，你认为我们与学生沟通的方式和与公众沟通的方式有很大的不同吗?

[00:08:09.040] -大卫·迈尔斯

你是说我们与学生的交流与与公众的交流不同吗?在这种情况下?我认为一般来说没有。因为我教的第一门心理学课程的学生通常都是普通大众。所以我认为这些都是一样的，但也和我们在专业期刊上写的东西很不一样。bd体育在线app下载安卓

[00:08:29.910] - Ludmila Nunes

彼此，这更充满了行话。

[00:08:33.840] -大卫·迈尔斯

是的。

[00:08:34.770] - Ludmila Nunes

但也更精确和详细，因为我们谈话的人知道这些细节。

[00:08:41.410] -大卫·迈尔斯

是的,当然。所以当我开始为大众和学生写作时，我真的必须用一种不同的写作方式来训练自己。我通过阅读伟大的写作手册，通过阅读伟大的作品，通过一位诗人的指导，他是我的写作教练，他指导我完成了大约5000页的手稿，帮助我发展了自己的声音，有了节奏感和韵律，知道如何在句子中排列单词以达到最大的效果。因为这不是我自然而然想到的。我不是说我是最伟大的作家，但我确实受益于专注于发展我作为科学传播者的技能，即使你是APS的科学传播者。

[00:09:25.760] - Ludmila Nunes

我完全同意。我认为这很重要。说到你的新书，这本书有三个部分。你打给我的第一个。我是谁?这一种关注的是自我。第二个。我们是谁?这一个探索了我们的关系。最后，第三部分，世界上有什么? Takes a psychological lie to the larger world around us. So I figured we could talk about each one of these sections in each episode of the three in this series. So let’s start with who am I? And in this section you discuss things like the amazing power of attention, fearing the right things the new it all along phenomenon, also known as hindsight bias, judging others and judging ourselves, among other topics about the self. But unfortunately, our time is limited. So I selected one chapter for us to talk about. And of course, I chose the chapter that gives the title to your book How Do We Know Ourselves? So here you focus on our actions and how our actions reveal who we are and how it’s by observing them that we can achieve self knowledge.

[00:10:46.990] -大卫·迈尔斯

是的，这实际上是受到康奈尔大学社会心理学家达里尔·德姆的启发，他在几十年前提出了一个他称之为自我知觉理论的理论。这是对这个问题的回答，我们如何认识自己?答案是，在某种程度上，我们了解自己就像我们了解别人一样。我们如何认识其他人?我们观察他们的行为和言语，然后推断他们的态度。同样的，本说，我们观察自己的行为，这很有启发性，甚至对我们自己也是如此。所以如果我们不确定自己的观点，我们观察自己的行为，观察自己的言语和群体，然后我们推断自己的感受有多强烈。所以听我们自己说话，观察我们自己的行为给了我们关于我们是谁的线索。达雷尔·本说，这是我们认识自己的一种方式。

[00:11:41.960] -柳德米拉·努内斯

你提到了一个关于听力的实验。你想聊聊那个吗?是的。

[00:11:48.360] -大卫·迈尔斯

嗯，这只是为自我知觉理论提供一些支持的几项研究之一。这个研究是在瑞典伦敦大学由Andreas London和他的同事完成的。这是一个聪明的实验，如果你说了一件事，但你听到自己在说另一件事，你认为你说了什么?所以在这个简单的实验中，他们所做的就是使用耳机让参与者与他们交流，并在他们阅读各种字体颜色的名字时听到他们自己的声音。例如，如果他们看到绿色这个词是灰色的，他们就会说灰色这个词。但在做了几次试验后，威利的研究人员偶尔会让参与者用不正确的词(如绿色)说之前录制的声音。半岛体育官方网址入口所以人们说灰色这个词。这是从他们嘴里说出来的。但同时，他们听到自己的声音在说绿色。那么他们认为他们说了什么? And surprisingly, on two thirds of the trials, people experience the inserted word as what they had actually said rather than what they actually said.

[00:13:07.470] -大卫·迈尔斯

这是一个很好的例子，他们通过观察自己而不是通过他们实际产生的东西来认识自己。

[00:13:14.810] - Ludmila Nunes

但这也适用于情感。我们感觉事物的方式与肌肉的活动以及我们如何感知它们的活动有很大关系。

[00:13:26.060] -大卫·迈尔斯

绝对的。这在研究中得到了说明，例如，面部反馈效应。如果你能通过让人们把眉毛拉在一起来诱导他们做出皱眉的表情，这样你就可以连接某些电极。然后他们会觉得动画片不那么有趣。他们的情绪比较暴躁，但如果你能控制他们的面部表情，让他们微笑，他们就会感觉更快乐。在一个著名的实验中，人们被邀请用牙齿握住铅笔或钢笔，这激活了他们的微笑肌肉，在这种情况下，他们感到更快乐，而用嘴唇握着笔，这激活了皱眉肌肉。所以当我们皱眉时，我们感到更悲伤，当我们皱眉时，我们感到更愤怒，当我们微笑时，我们感到更快乐。它也适用于我们的身体姿势，顺便说一下，这些是。

[00:14:23.440] - Ludmila Nunes

相对较新的发现，但在你的章节中你也提到了来自威廉·詹姆斯的老发现，他是心理科学的奠基人之一。

[00:14:34.690] -大卫·迈尔斯

哦,当然。威廉·詹姆斯，哲学家，心理学家，是一个与抑郁症和情绪调节作斗争的人。他观察并建议我们可以通过经历我们想要经历的任何外在运动来调整我们的情绪。所以他说，要感到快乐，愉快地坐起来，表现得好像快乐已经存在。顺便说一下，达尔文也有同样的想法，向外表达情感会加剧这种情绪。我们的听众可以在这期播客之后体验一下。站起来，走在大厅里，要么拖着小步，眼睛向下看，要么迈着大步，摆动手臂，昂起脸，看看你是否能从观察自己的行为中感受到内心的不同，达雷尔·本称之为自我感知效应。

[00:15:32.890] - Ludmila Nunes

了解自己是如此重要，有时也会增加我们对他人的同理心。

[00:15:45.190] -大卫·迈尔斯

绝对的。所以体验别人正在经历的事情的方法就是模仿他们正在做的事情，模仿他们的表情，使我们的动作与他们的动作同步。所以在某种程度上，我们会自然而然地这样做。我们称之为情绪传染。但如果你想感受别人的感受，那就模仿他们的姿势。这会帮助你与他们产生共鸣，也会帮助他们理解你正在这样做，你正在产生共鸣。所以这又回到了一个基本原则，那就是我们的表达，我们的行为，可以自我表露。所以我们使用书名的方法之一，就是观察我们自己的行为。

[00:16:33.190] - Ludmila Nunes

大卫，非常感谢你加入我的节目。

[00:16:35.470] -大卫·迈尔斯

谢谢你，柳德米拉，邀请我来。

[00:16:38.740] - Ludmila Nunes

我是APS的Ludmila Nunes，我正在和《我们如何认识自己》一书的作者David Myers谈话。人类心灵的好奇心和奇迹。今天我们讨论了关于自我的知识。下周请继续收听我们讲述我们如何了解自己的人际关系，特别是为什么我们认为别人比我们更快乐。

对这篇文章的反馈?电子邮件apsbdapp官网下载observer@psychologicalscience.org或登录评论。有兴趣为我们写作吗?阅读我们的贡献者的指导方针．