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信任的真相

亲密关系如何促进健康和心痛

信任的真相

的c·楠檀·德沃

范·兰格,p . a . m . (2015)。广义的信任:四个教训遗传学和文化。目前的方向在《心理科学》,24,71 - 76。

想象一下,你有孩子,他们关心你的想法。在这个幻想的世界,你的孩子问你选择一个特征,所有他们未来的情感伴侣的看法。特征你会选哪一个?你的新儿子——或者儿媳的情报和吸引力是好的事情吹嘘在你每周的纸牌游戏。但他们不会做任何好如果你的孩子娶片状。你想选择相当于一个黄金票特征——这将预示着一个人的个人健康、关系质量和他或她的社会生活。

我们的孩子可能永远不会问我们关系的建议,但心理科学家们已经确定了特征我们希望他们的合作伙伴。根据APS研究员保罗·兰格(2015),这是信任。信任的人感觉舒适把自己脆弱的位置,因为他们认为其他人会帮助他们。他们也处理不确定性和冲突,长寿,满意的,健康的生活。

我们还知道信任呢?范·兰格提供四个主要原则:

1. 信任是比继承的学到更多的东西。文化的差异在于多少人信任人。与高收入不平等和腐败文化,信任会直线下降。信任只有一个小的遗传因素。
2. 信任是社会接受和传播。我们的经验告诉我们信任倾向。我们还学会信任和不信任基于接近人的经验和文化传播的信息。
3. 值得信赖的人们共同的白天鹅,但许多人认为那些值得我们信任是罕见的黑天鹅。翻译:有很多人值得我们信任,但是我们错误地假设他们是供不应求。
4. 没有做得太过火,学习是脆弱和信任他人是一件好事。

把这个尖端研究进教室,教师可以从四个简短的活动设计示例来说明这些原则。

第一个活动,“信任在我们的基因吗?”,要求教师解决这个烦人的概念迷惑很多学生:遗传。遗传是个体之间的差异可以归因于不同的基因。教师可以给学生以下心理特质,让他们估计他们的遗传(1 =不遗传5 =高度遗传的):

______责任心

______随和

______神经质(情绪稳定性)

______经验的开放性

______外向性

______信任

让学生形成对并鼓励他们讨论他们的评级。所有的特征是高度遗传的吗?信任的遗传如何不同于其他的性格特征?教师可以通过与学生分享完成心理学研究的结果,这表明,基本的人格特质有很强的遗传因素,但信任不(布沙尔,2004;范·兰格Vinkhuyzen & Posthuma, 2014)。

第二个活动,“谁教我们信任?”,鼓励学生思考他们如何学会信任别人。要求学生把他们信任和为什么他们信任他们的人。接下来,问学生给他们的知识和经验,使他们相信的人。是他们相信的自己的个人经历吗?合作伙伴或家人的经验关系?社交媒体、文化传统和规范或其他外部来源?鼓励学生考虑的这三个来源燃料最信任和答案取决于所涉及的情况和人。

第三个活动是短暂而甜蜜的。在一个PowerPoint幻灯片,展示学生下面的场景:

想象一下以下情况:你走到类和一个陌生人接近你微笑。他将手伸进后边的口袋,打开他的钱包,递给你一份脆5美元。“我想给你这些钱,”他说。“每天我试图帮助一个陌生人。今天那个人是你。”

你觉得这个人吗?你把他的钱吗?

根据范·兰格的研究,大多数人会对这种行为。为什么?会产生影响,如果陌生人是女性,家庭成员,或名人吗?的好处是什么假设我们不能相信看似善良的陌生人吗?成本是什么?

最后的活动鼓励学生思考的方式变得更加信任。三种方法是什么,他们可以学会信任别人呢?什么时候变得太危险太信任吗?当信任值得被骗吗?

信任的真相是人类最强大的但是最难理解的优势之一。你可能知道一双相信双胞胎,但他们倾向于信任与他们共享相同的基因。我们的生活影响与引导我们相信或怀疑的信息。是否通过童年经验,室友,或者挑逗tweet,信任,得到和失去是我们自己的和共同的经历。通过学习的能力的信任,我们也可以学会接受一些漏洞,将他人视为真正的人士而不是真正的妖精。

保罗·兰格将参加研讨会”相信:人类合作的根源”在2015年APS年会在纽约,5月21 - 24日。

亲密关系如何促进健康和心痛

由大卫·g·迈尔斯

车,k (2015)。社交网络在以后生活:重对健康和良好——积极的和消极的影响的存在。目前的方向在《心理科学》,24,45-51。

作为社会动物,人需要人——连接饲料高点和低点,我们这个时代的最大幸福和最深的绝望。APS的凯伦·车长期explorer的社会影响成人的心理和生理健康,强调这些社会帮助和伤害。

'学生思考关系快乐和痛苦——以及他们的健康后遗症——教师可能首先要求他们考虑以下:

1. 过去一周,你最大的快乐或满足时提示什么?
2. 是什么促使你最大的压力或绝望的时刻吗?

没有侵犯学生的隐私,一个可以举手问:有多少快乐时刻参与社交场合,一些经验或事件,包括另一个人(而不是独自发生)?倾覆力矩,同上。

几年前,彼得Warr和罗伊·佩恩(1982)的英国成年人问类似的问题。最常报道的压力吗?“家庭。“和最常报道的快感来源?“家庭。“可能是“地狱”,萨特(1944)写道,但是是天堂。

车目录的经验,学生们可能还记得。我们的社交网络给我们

• 支持:援助和保健需要的时候或压力。
• 陪伴:共享快乐和缓解从日常生活和娱乐。
• 自律:阻止我们风影响行为和支持健康的行为。

但他们也负担我们

• 支持失败:社交网络中断和未满足的需要寻求帮助。
• 拒绝或忽视:阻挠我们的归属感,从快乐和排斥。
• 有害的影响:社会压力,破坏健康的做法。

作为教师的心理学,亲密关系预测健康和福祉。流行病学研究已经在几十年跟踪成千上万人的生命。他们的结论:充足的社会关系的人享受存活率约50%比那些拥有更少的连接(在平均7.5年的研究期间在148年的一项分析研究;霍尔特·龙史塔德史密斯,&莱顿,2010)。失去亲密关系死亡或离婚预测健康风险增加(Kaprio、Koskenvuo &丽塔,1987;Sbarra、法律、& Portley, 2011)。朋友有好处。苏珊·平克(2014,43页)说,长寿是一个“团队运动。”

我们的社会网络的状态也会带来负面的健康影响。同伴影响预测吸烟(Presson,玫瑰,Chassin &谢尔曼,1999)。婚姻冲突放缓physical-wound愈合(kiecolt - glaser et al ., 2005)。孤独可以令人沮丧(Cacioppo &帕特里克,2009)。像其他形式的真正的疼痛,排斥和社会排斥可以促进侵略(莉娃,Wirth和威廉姆斯,2011)。

但车更进一步。她将社交网络组件连接到健康和幸福。在一些研究中,例如,晚年生活是更好的比支持性护理预测的密友。她指出,积极互动)发生的频率比负面的互动,但后者经历了更强烈和更有生理效应。因此,婚姻预测健康和长寿,但最重要的是婚姻质量(罗伯斯,2014)。在成功的婚姻中,积极的交互(例如,微笑,抚摸,称赞,笑)通常比负面的互动(例如,讽刺,不满,侮辱)至少一个5:1比例,John Gottman报告(1998)。

证明负面的互动的力量越大,车建议分发书面声明要求学生想象一个婚宴,新郎听到低声评论由一位客人到另一个地方。一半的学生学习,听到的评论是“新郎是一个好人。“另一半学习评论“新郎不是一个好人。”

然后问学生,“感觉统治者,”他们如何想象评论可能会让新郎觉得,从-10年(非常难过)为0 (中性)到+ 10 (非常开心)。学生评级应该揭示消极效应——更极端负面的评级比积极的评论。在一个分析,日常消极情绪经验超过积极情绪体验的强度的一个因素3:1(拉森,2009)。

另外,消极效应可以通过要求学生探索想象被邀请,或没有被邀请一个朋友的聚会。

“在日常社会生活中,注意APS威廉·詹姆斯的罗伊·鲍迈斯特,Ellen Bratslavsky Catrin Finkenauer,和APS的Kathleen Vohs(2001),“坏事件有更强和更持久的后果比好的事件”(p . 355)。坏的评论我们的研究或教学让我们感觉比好评让我们感觉良好。残忍的话徘徊在言语被遗忘了。糟糕的健康而幸福超过健康增长。疼痛产生更多的痛苦比安慰产生快乐。

负面信息的分量更重,因为不太平常,抓住更多的关注(Yzerbyt &莱恩,1991)。和我们的敏感性负交互处理我们应对威胁。为了生存,暂时感觉不好可以好。但是,从长远来看,可以支持的友谊,愉快的同伴,和联系,促进健康和福祉。

引用

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