-
理解正念冥想
MSN消息:現在人工作壓力大,需要更多的紓壓管道,於是有越來越多人開始學習冥想,靜坐等古老的方法。一項發表在《心理科學》(心理科学)期刊的研究發現,透過冥想或是靜坐等方式,可以對我們的身體有相當大的助益,其中最重要的就是可以改變免疫系統,降低血壓,並且增強認知功能。(圖片翻攝自每日邮报網站)在東方的宗教或是靈性修練當中,靜坐或是冥想都是不可或缺的一環,而且逐漸在世界各地蔚為風潮,被很多人用來紓解龐大的生活壓力。哈佛大學跟久斯塔斯李比希大學(李比希大学)的研究人員發現,冥想除了可以幫助提升免疫系統外,還可以讓心理健康,證明冥想不是一個空泛的方法,而是一個有效的技巧。主導這項研究的布麗塔(布丽塔一起创造淡褐色)博士表示,之阅读整个故事:MSN消息
-
强调饮食和后果
-
心理学家强调记忆的重要性在预防复发后治疗
成瘾恐惧症,创伤后应激的病患痛苦和有害的问题是顽固的治疗。在诊所里,一个人可能会抑制刺激和response-say之间的联系,一个酒吧和烟灰缸和抽烟的学习
-
为什么正念冥想能使我们更健康
赫芬顿邮报:先前的正念冥想的研究表明,它有助于降低血压,改善免疫系统和大脑功能和减少疼痛的敏感性。现在一个新的审查过去的文学正念
-
冥想可以改善免疫系统,研究显示
-
正念是最好的解药压力
Zee新闻:华盛顿:压力是正念最好的解药,现在存在的,不是在过去或未来,建议冥想大师。半岛体育官方网址入口研究人员现在画一个框架的四个关键组件
