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自私自利的记忆:当好的超过坏的

压力有好的一面吗?

自私自利的记忆:当好的超过坏的

辛迪·梅和迈克尔·斯克林著

Sedikides, C.， & Skowronski, J.(2020)。在人类的记忆中，善比恶更强大。电流的方向在心理科学，29，86 - 91。doi: 10.1177 / 0963721419896363

无论是停车罚单，与同事的分歧，还是评估中的低分，负面事件都会留下刺痛，在某些情况下，似乎坏的比好的更强大(蒂尔尼和鲍迈斯特，2019年)。根据Constantine Sedikides和John Skowronski(2020)的研究，好消息是，随着时间的推移，我们对积极事件的记忆会比消极事件的记忆更强烈，特别是当这些事件与个人直接相关时。

斯蒂基德斯和斯科沃龙斯基认为，自我调节机制以一种保护和增强自我的方式影响认知。因此，我们会记住自己和生活中美好的事情，而不是糟糕的事情。例如，当人们回忆涉及骄傲或羞耻的个人经历时，他们对骄傲时刻的记忆比羞耻时刻更详细(D ' argember & Van der Linden, 2008)。同样，当人们听到反馈陈述(例如，“你是那种在考试中作弊的人”)并考虑这些陈述是否适用于自己时，关于核心特征的积极陈述的记忆力很强，而对自我威胁的陈述的记忆力相对较弱(Sedikides, Green, Saunders, Skowronski， & Zengel, 2016)。尤其是当这些陈述针对的是相对不可改变的特征时(例如，某人是否被认为值得信赖)，从而放大了对自我的威胁。

人们对自传式信息和事件的记忆也表现出积极倾向。例如，他们把自己的胆固醇分数(Croyle et al.， 2006)或课程成绩(Bahrick, Hall， & Berger, 1996)记错了。此外，当回忆起与他人的纠纷时，个人更有可能将责任归咎于他人而不是自己(Wilson, Smith, Ross， & Ross, 2004)。即使是与积极的个人记忆相关的情绪也比与消极记忆相关的情绪持续的时间更长，这一发现被称为消退的影响偏差(Walker, Vogl， & Thompson, 1997)。例如，当人们回顾旧日记时，与这些记忆相关的影响会随着时间的推移而消退，但消极日记的影响比积极日记更大。

值得注意的是，积极偏见也有例外;好事并不总是超过坏事。例如，消退影响偏倚存在个体差异。它在自我形象良好的人群中更强，而在自我形象不那么好的人群中相对较弱，包括那些焦虑的人(Walker, Yancu， & Skowronski, 2014)，有饮食障碍症状的人(Ritchie, Kitsch, Dromey， & Skowronski, 2019)，以及自恋的人(Ritchie, Walker, Marsh, Hart， & Skowronski, 2014)。此外，人们对发生在自己生活中的事件表现出积极倾向，而对发生在他人生活中的事件则没有(Skowronski, Betz, Thompson， & Shannon, 1991)。尽管如此，仍有强有力的证据表明，个人记忆中存在积极偏见。

为了让这些发现在课堂上生动起来，并帮助学生理解研究人员是如何调查自传体记忆的，请学生完成以下活动:半岛体育官方网址入口tinyurl.com/tlu7kzh．这项活动涉及回忆四个个人的记忆，可以在一个10到12分钟的时间内完成，尽管有些老师可能更喜欢把它分成两个部分。

首先让学生回忆两件积极的事情(为自己感到自豪和钦佩他人)。他们将对每个事件写一个简短的描述，然后从几个维度评估他们对每个事件的记忆，包括视觉和感官细节，以及对事件期间思想和行动的记忆。让学生使用1到7的评分标准(分数越高，记忆越详细、生动)。一定要让他们为每个事件保存他们的评级。然后让学生回忆两件负面事件(对自己感到羞耻和对别人感到蔑视)。与第一阶段一样，学生将对每个事件写一份简短的描述，并从几个方面对他们的记忆进行评分。

完成活动后，让学生计算四个活动的平均评分。然后让他们比较“骄傲”记忆的平均分和“羞耻”记忆的平均分。让他们举手如果他们的骄傲分数高于他们的羞愧分数。因为这些都是个人记忆，所以大多数学生自豪的记忆得分可能会高于羞愧的记忆。

然后让学生比较他们对赞美的记忆得分和对蔑视的记忆得分。因为这些是关于对他人感觉的记忆，所以这些记忆的得分很可能是相似的。

作为后续，向学生指出，这里的重点不是自传体记忆的准确性，而是由检索者评定的这些记忆的感知质量。由于很难确定自传体记忆的准确性，许多研究人员转而关注了解这些记忆的其他特性。半岛体育官方网址入口在像这样的一些情况下，方法上的限制迫使研究人员对他们的测量方法进行创新，我们对人类记忆本质的理解也因此得到了丰富。半岛体育官方网址入口

所以，下次当你收到停车罚单、负面评价或与同事发生分歧时，打起精神来吧!你将来的记忆可能会比现在的感觉更积极。

参考文献

巴里克，霍尔，L. K. &伯格，S. A.(1996)。高中成绩记忆的准确性和失真。心理科学，7, 265 - 271。https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.1996.tb00372.x

克罗伊尔，r.t.，洛夫特斯，e.f.，巴格尔，s.d.，孙，y.c。哈特，M. &盖蒂格，J.(2006)。人们对风险因素测试结果的记忆力如何?胆固醇筛查参与者的准确性和偏倚。健康心理学，25分, 425 - 432。https://doi.org/10.1037/0278-6133.25.3.425

D ' argemau, A.， & Van der Linden, M.(2008)。记住骄傲和羞愧:自我提升和自传体记忆的现象学。内存、16538 - 547. - https: / / doi.org/10.1080/09658210802010463

Ritchie, t.d.， Kitsch, k.s.， Dromey, M. & Skowronski, j.j.(2019)。报告饮食失调症状的个体在自传体记忆中也表现出一种中断的减弱的影响偏倚。记忆,27, 239 - 249。https://doi.org/10.1080/09658211.2018.1502321

里奇，T. D.，沃克，W. R.，马什，S.，哈特，C.和斯科沃龙斯基，J. J.(2014)。自恋扭曲了自传体记忆中逐渐消失的影响偏见。应用认知心理学，29, 104 - 114。https://doi.org/10.1002/acp.3082

斯蒂基德斯，C.，格林，J. D.，桑德斯，J.，斯科沃龙斯基，J. J.，和曾格尔，B.(2016)。遗忘:选择性地遗忘自己的错误。《欧洲社会心理学评论》，27, 1 - 62。https://doi.org/10.1080/10463283.2016.1183913

斯考龙斯基，贝兹，A. L.，汤普森，C. P. &香农，L.(1991)。日常生活中的社会记忆:自我事件和他人事件的回忆。人格与社会心理学杂志，60, 831 - 843。https://doi.org/10.1037/0022-3514.60.6.831

蒂尔尼，J.和鲍迈斯特，r.f.(2019)。坏的力量．纽约，纽约州:企鹅出版社。

韦文华，傅志强，吴志强(1997)。自传式记忆:随着时间的推移，不愉快比愉快消失得更快。应用认知心理学，11，399 - 413。https://doi.org/10.1002/ (SICI) 1099 - 0720 (199710) 11:5 < 399:: AID-ACP462 > 3.0.CO;双电子

沃克尔，W. R.， yan ancu, C. N. & Skowronski, j.j.(2014)。特质焦虑能减少积极和消极自传体记忆的情感消退。认知心理学进展，10, 81 - 89。https://doi.org/10.5709/acp - 0159 0。

威尔逊，A. E.史密斯，医学博士，罗斯，H. S. &罗斯，M.(2004)。孩子们对兄弟姐妹纠纷的个人描述。《Merrill-Palmer季刊》，50, 39-60。https://doi.org/10.1353/mpq.2004.0008

压力有好的一面吗?

C.内森·德沃尔著

Frankenhuis, W. E.， & de Weerth, C.(2013)。早年暴露在压力下会塑造或损害认知吗?心理学的最新发展方向科学，22(5), 407 - 412。doi: 10.1177 / 0963721413484324

Regina和Katie都是爱冒险的灵魂。他们计划去撒哈拉沙漠度蜜月，在那里他们将骑骆驼，在烈日下徒步旅行，睡在传统的帐篷里。为了确保安全，瑞金娜和凯蒂将雇佣一名导游。他们想要一个善于发现蛇和其他威胁的人。更重要的是，Regina和Katie需要有人能迅速察觉到她们的恐惧并解决她们的问题。

心理学家凯蒂为他们的蜜月计划增添了一个奇怪的转折。她说:“我们需要雇佣一个经历过童年压力的人。”“我们的导游小时候经历的压力越多，导游就越能保护我们的安全。”根据Willem Frankenhuis和Carolina de Weerth(2013)的说法，这种推理是可靠的。

Frankenhuis和de Weerth提出，早期生活的压力塑造而不是损害了成年后的认知能力。塑造当经历改变人们的心理以更好地适应他们的环境时发生。当幼儿经历饥荒时，他们对食物的认知会发生变化。当儿童遭受身体虐待时，他们对人际安全的认知会发生变化。这种认知转变帮助这些孩子生存和繁殖。实际上，压力可以增强一个人对环境的适应能力。

说早年生活的压力会塑造认知是一种挑衅。研究人员并没有把重点放在塑造上，而是经常强调那些经历过早期生半岛体育官方网址入口活压力的儿童是如何表现出认知障碍的。例如，长期遭受虐待的儿童会表现出认知能力和情感推理能力的缺陷(古尔德，克拉克，赫尔姆，哈维等人，2012;皮尔斯和费舍尔，2005)。Frankenhuis和de Weerth承认这些缺陷，同时也证明，经历过高水平童年压力的成年人对威胁刺激和恐惧面孔的检测速度更快(Davis et al.， 2011;Pollak, 2008)。经历过早期创伤的非人类动物在探测环境威胁方面也有类似的优势(Sullivan & Holman, 2010)。我们的经历塑造了我们的思想——童年的压力也不例外。

为了将这一具有启发性的研究带入课堂，教师可以要求学生完成以下两项活动。第一个活动向学生介绍塑形的概念。第二个活动鼓励学生与那些经历过早年生活压力的人进行换位思考。

活动# 1

让学生列出一个人在一年内每天可以完成的最不寻常的活动。是创造性的。也许是倒着在校园里走?闭着眼睛写邮件?用脚趾捡衣服?让学生与同伴分享他们的想法。然后，教师可以号召学生分享他们的想法。接下来，让学生描述这些活动除了让别人认为你很蠢之外，还有什么缺点。更严肃的是，问问学生，参加这些不寻常的活动一年后会如何改变他们的思维。如果你重复完成这些活动5年，会对你产生什么影响? What if those 5 years were during the period in your life when your brain is most adaptive, such as early childhood? How might the activity make you more adapted to your current environment?

活动# 2

让学生阅读下面的场景，并考虑他们会如何回应。

你拥有一家悬挂式滑翔公司。你们最大的业务是双人飞行，即客人付费与专家级飞行员一起完成飞行。你需要再雇一个专家级的飞行员。这项工作的两个主要要求是快速发现潜在的安全威胁，并确保客人不会感到极度恐惧。你把范围缩小到两个人了。以下是他们的证书和个人信息。选择你想雇佣的候选人。

候选人:16年串联飞行经验;3,146小时飞行时间;重要的个人事实:候选人前五年生活在孤儿院，在此期间经历了巨大的压力和虐待。

候选人B:17年串联飞行经验;2853小时飞行时间;重要的个人事实:著名的新罕布什尔大学预科学校的第三代毕业生。

让学生分享他们想要雇佣谁以及为什么。是什么让他们的候选人比其他候选人更有资格?然后，教师可以回顾Frankenhuis和de Weerth的文章，这篇文章表明候选人A在快速识别环境威胁和恐惧表达方面可能优于候选人B。有多少学生想要改变他们的招聘决定?为什么或者为什么不呢?

任何孩子都不应该遭受虐待、忽视或其他虐待。但对于那些这样做的人来说，并不是一切都失去了。在他们的痛苦中形成了一种力量和意识的合金，提醒他们和其他人潜在的威胁。如果说压力有好的一面，那就是它有一种认知优势，可以确保你在未来不会受到伤害。

参考文献

戴维斯，F. C.，萨默维尔，L. H.，鲁贝里，E. J.，贝里，A.，申，L. M.和惠伦，P. J.(2011)。两个负面的故事:与恐惧和愤怒的面部表情相关的差异记忆效应。情感，11, 647 - 655。

古尔德，F.，克拉克，J.，赫尔姆，C.，哈维，P. D.，马杰，M.和内梅罗夫，C. B.(2012)。儿童虐待和忽视对成年后认知功能的影响。精神病学研究杂志，46，500 - 506。

皮尔斯，K. C. &费雪，P. A.(2005)。情感理解和心理理论在寄养虐待儿童:缺陷的证据。发展精神病理学， 17,47 - 65。

波拉克，s.d.(2008)。将早期经历和情绪出现联系起来的机制。心理科学的最新发展方向，17, 370 - 375。

苏利文，r.m . &霍尔曼，p.j.(2010)。婴儿敏感期依恋学习的转变:皮质酮的作用。神经科学与生物行为评论，34, 835 - 844。