真正的好免费:闲暇时间的悖论

我很忙。像大多数人一样我知道,我试着平衡很多不同的潜力的全职工作,家务,烹饪和饮食,经常锻炼,时间与家人和朋友。扔在偶尔骑自行车,看电影或博物馆,甚至阅读书,睡眠和没有很多免费分钟在一个典型的一周。

然而,我志愿时间。我这样做,因为这是一个很好的原因,还因为它让我感觉良好。而且有些令人惊讶的是,我从来没有意识到这是一个义务凿掉在我已经压缩过的一天。事实上,它有时似乎相反,好像免费工作缓解现代生活的时间压力。

当然,这没有任何意义。一小时就是一小时,不管是我在最后期限,冷却在电视机前,或者帮助别人。但这是客观时间。新的研究表明,我们的主观意义上的时间可能是完全不同的东西。我们看待一个小时可能差别很大,取决于我们的开支小时,志愿者会创建一个时间膨胀的感觉。

心理学家Cassie Mogilner宾夕法尼亚大学的沃顿商学院是一个专家在时间知觉的怪癖。在哈佛和耶鲁的同事,她决定探索认为赠送时间宽松时间压力的矛盾的效果。在一系列的实验中,他们比较志愿时间浪费时间,沉溺于自私的时间,得到一个意外的意想不到的自由时间。这些经历使我们觉得个人时间的稀缺?

首先,浪费时间浪费掉分钟和小时是我们大多数人可以很容易地确定。研究这个共同的经验,Mogilner打断了学生接近尾声的一个小时的实验室会议,要求他们执行一个五分钟的任务。一些做了一个毫无意义的task-crossing字母“e”在拉丁文本的页面。这是实验室相当于浪费时间。其他使用相同的时间写一个令人鼓舞的注意一个重病的孩子。这不仅仅是一个运动;notes是寄给孩子们。

之后,所有的学生都回答一项调查关于时间知觉,同意(或不)这样的语句:“我的未来在我看来无限。“Mogilner想看看志愿者和个人时间的浪费时间明显不同的感觉。尽管给予时间和浪费时间表明,有大量的时间,花了时间的学生帮助生病的孩子觉得他们有一个更广阔的未来比那些浪费了他们的空闲时间。

我知道你在想什么。穿越在一个拉丁字母文字没有任何乐趣。的确,对大多数人来说可能是不愉快的,乏味的。这不会造成结果不准确吗?为了纠正这种可能性,科学家们跑一个稍微不同的版本的实验中,在浪费时间至少做一些令人愉快的。纵容自己在一些“我”活动也表示,有空闲时间,所以在这项研究中,一些志愿者花了周六上午的一部分themselves-anything他们想要做的事情,只要它是意外的。别人花了同样的时间做一些为别人,也是自己的选择。之前,他们的时间观念和描述的所有志愿者,又花时间无私地似乎改变了志愿者的未来,扩大时间。

所以不管我们无意义地浪费掉我们的分钟或沉溺于一些“我”time-neither使时间看起来丰富赠送时间似乎做的方式。但是一个真正的暴利呢?我们都知道joy-thinking义务做某事,然后得到一个最后一分钟缓刑。实际的格兰特的空闲时间,所以当然应该帮助减压。

好吧,显然不是。Mogilner跑另一个实验中类似于第一个,打断人们执行一个简单的任务。所有的学生被告知,他们将帮助一个贫困高中学生通过编辑他或她的大学申请论文,但实际上只有一些做这个。其他人被告知在最后一刻,编辑完成,他们可以走了。他们获得缓刑,一笔意外之财的空闲时间。

在离开之前,他们都描述了他们对时间的看法,但在这种情况下没有未来。相反,他们稀缺的时间显示出来;他们觉得他们;多少业余时间实际上他们多少时间愿意在未来一周提交。

志愿者们在所有这些措施不同。那些曾帮助大学申请人敏锐地感到时间的稀缺性少,他们觉得自己有更多的时间。它不只是说话。他们也愿意投入更多的休闲时间一周。简而言之,赠送的经验时间没有吃到免费的时间作为一个希望。减少时间短缺,许多的感觉找到所以这些天压力。

这里发生了什么?这个意想不到的转变认知机制是什么角度?Mogilner有一个想法,和一些证据支持。在最后的实验中,她探讨了几种可能的解释这一现象:做志愿者的感觉更连接到其他人呢?他们觉得他们把时间都用在更有意义的方面吗?他们享受自己的时间多吗?还是他们觉得更有能力和有效吗?

只有最后解释解释这些发现。在即将出版的《华尔街日报》心理科学,那些花时间无私有更强的个人能力和有效性。帮助别人显然让我们感觉我们可以用更少的时间完成更多,这“丰满”的时间似乎时间在我们的心中。不是志愿者们不觉得连接或者他们找不到有意义且enjoyable-they做志愿者工作。但实际上只有提高自我效能感引发了时间知觉的变化。

我不知道你,但是我想做的最后一件事在一天工作结束的时候是免费做更多的工作。电视是如此诱人,或者如果我可以激励我自己,也许健身自行车。这些发现表明这些嗜好可能只是增加我的压力生活。事实是,美国人在历史上比以往有更多的休闲时间。我们不觉得我们做的。赠送一些丰富的休闲时间可能会感觉像我们一样悠闲的关键事实。

雷赫伯特的书,转念一想,是关于非理性决策。摘录他的两个博客——“我们只有人类”和“正面全裸心理学”——似乎经常在《赫芬顿邮报》而在科学美国人的想法。