通过观察他人来减少恐惧

恐惧症——无论是对蜘蛛、小丑还是小空间的恐惧——都很常见，而且很难治疗。新的研究表明，看着别人安全地与被认为有害的物体互动，可以帮助消除这些条件性的恐惧反应，并防止它们在以后重新出现。

这项研究发表在心理科学的杂志心理科学协会研究表明，在消除恐惧反应方面，这种替代性的社会学习可能比直接的个人经验更有效。

瑞典卡罗林斯卡学院的首席作者阿米塔·戈尔卡说:“关于我们环境中什么是危险的、什么是安全的信息，通常是通过社会学习形式从其他人那里传递过来的。”“我们的研究结果表明，与个人安全的唯一体验相比，这些社交学习方式促进了对习得性恐惧的更好的下调。”

大量研究表明，社会形式的学习有助于恐惧的习得，这让Golkar和同事们想知道，它是否也有助于消除习得性恐惧。

在他们的研究中，研究人员向36名男性参与者展示了一系列面孔，其中一张面孔之后，他们的手腕受到了不愉快但不痛苦的电刺激，这种刺激在9次中有6次出现。这个过程的设计是为了让参与者学会将目标面部与电刺激联系起来。

接下来，他们观看了一段实验的电影片段，其中目标脸是不伴有电刺激的。

在社会学习条件下，观看真人电影片段的参与者对目标人脸的恐惧反应明显低于观看没有真人的类似片段的参与者。在没有警告的情况下接受三次电击后，他们没有表现出恐惧反应恢复的迹象。

Golkar说:“我们惊讶地发现，替代性的社会安全学习不仅促进了安全学习，还阻止了恐惧记忆的恢复。”

Golkar和她的同事们注意到，替代安全学习长期以来一直被用作恐惧症暴露治疗的一部分——恐惧症患者在自己直接接触到恐惧刺激之前，会观察他们的治疗师接近并与之互动。虽然这些疗法可能有效，但许多患者会复发，在此期间，以前消失的恐惧会重新出现。

研究人员写道:“我们的研究结果表明，基于模型的学习可能有助于通过减少习得性恐惧的恢复来优化暴露治疗。”半岛体育官方网址入口

研究人员半岛体育官方网址入口目前正在研究可能在替代安全学习中发挥作用的神经过程，他们正在研究学习模型的特定属性——在这种情况下，被观察的个体——这对这种学习的效率至关重要。