成为专家需要的不仅仅是练习

刻意练习对培养专业知识的影响可能没有我们想象的那么大研究发表在心理科学的一本杂志心理科学协会．

自19世纪中期以来，科学家们一直在研究和争论专家是“天生的”还是“培养出来的”。近年来，刻意练习在这些辩论中受到了相当大的关注，而先天能力被推到了一边，部分原因是马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)在2008年的书中提出了著名的“10000小时规则”离群值．

新研究普林斯顿大学(Princeton University)心理学家布鲁克•麦克纳马拉(Brooke Macnamara)及其同事的研究提出了与最近这一趋势相反的观点，认为长期积累的练习量似乎在解释技能或表现的个体差异方面起不了太大作用。

麦克纳马拉说:“刻意练习毫无疑问是重要的，但远没有该观点的支持者所宣称的那么重要。”

麦克纳马拉与密歇根州立大学的大卫·z·汉布里克和莱斯大学的弗雷德里克·奥斯瓦尔德一起，查阅了科学文献，研究了音乐、游戏、体育、职业和教育等不同领域的实践和表现。

在他们发现的众多研究中，有88项符合特定的标准，包括累积练习的衡量和表现的衡量，以及对观察到的效果大小的估计。

研究人员半岛体育官方网址入口对88项研究进行了“元分析”，汇总了所有研究的数据，以检查是否出现了特定的模式。

几乎所有的研究都表明练习和表现之间存在正相关:练习的人越多，他们在特定领域的表现水平就越高。

总的来说，实践只占各个领域中观察到的绩效个体差异的12%。

然而，领域本身似乎起了作用。练习在游戏表现的个体差异中占26%，在音乐表现的个体差异中占21%，在体育表现的个体差异中占18%。但它只占教育程度个体差异的4%左右，在职业表现的个体差异中占不到1%。

此外，研究结果还表明，当练习和表现以更精确的方式衡量时，比如使用练习时间日志和标准化的表现衡量方法，练习对表现的影响就会更弱。

“毫无疑问，从统计学和理论的角度来看，刻意的练习都很重要。它只是没有争论的那么重要，”麦克纳马拉说。“对科学家来说，现在重要的问题是，还有什么重要?”

麦克纳马拉和同事推测，一个人参与某项活动的年龄可能有影响，某些认知能力，如工作记忆，也可能起着重要作用。研究人员半岛体育官方网址入口正在计划另一项专门针对练习和运动的元分析，以便更好地理解这些因素和其他因素的作用。

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