是什么让一个冠军?多种多样的练习,而不是Single-Sport钻探

所以,你想让你的孩子成为一个奥运选手吗?拨回他们全年的强度,single-sport训练。即使年轻的竞争对手显示巨大的承诺在游泳,滑板,空手道,或任何其他专业运动,他们可能会出现更好的成年运动员如果他们采取更多的多学科方法,练习各种各样的体育运动,甚至参与友好的小游戏。

如何解释人类超常性能的收购?”阿恩问Gullich(凯泽斯劳滕工业大学)和他的同事发表的一项研究中观点心理科学。为了找到答案,他们从51 447年进行了一项荟萃分析尺度效应研究涉及6096名运动员,其中包括772名世界顶级表演者。重点关注高表演者进行不同类型的活动在他们的发展,他们探索更有可能促进运动卓越:强化专业实践或更多元化、多学科的实践背景。

很少,他们发现,成人世界一流运动员的职业生涯轨迹像罗马尼亚体操运动员纳迪亚Comăneci,每天训练几个小时从7岁到14岁已获得3枚奥运金牌,或美国网球明星金星和塞雷娜·威廉姆斯,他3岁时就开始打网球和17岁赢得大满贯。更常见的是轨迹像费德勒和韦恩·格雷茨基,谁扮演了各种各样的运动在童年和青春期而不是专门从事网球或曲棍球,分别在早期。

在科学上有相似之处,研究人员发现。半岛体育官方网址入口“诺贝尔奖获得者多学科研究/工作经验和较慢的早期进展比国家级奖项的赢家,”他们写道。“研究结果表明,变量、多学科的实践经验与渐进的初始建立学科进步但卓越更长远发展的可持续性。”

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成为最伟大的

在他们的分析中,Gullich和他的同事报告从1998年到2018年的51项研究进行了分析。运动员(68%为男性,32%是女性)代表15个国家和集体参与广泛的个人和团队运动,包括所有的奥林匹克运动。近3/5(59%)是“初级”运动员参加青年队比赛,和41%的人“高级”运动员尤其在20多岁或30多岁。

研究者的半岛体育官方网址入口分析主要集中在两个问题:“第一,快速初步进展预测成人成功吗?第二,什么类型的体育活动和每一个体育活动多少精英运动员参与的过程中获得特殊性能?”

总的来说,运动员实现更高的性能水平和低水平开始打他们的主要运动相似的年龄,Gullich和他的同事们发现。然而,这种零结果取决于两种对立的模式:少年运动员,更高水平的性能与早期开始有关;在高级运动员,更高水平的性能与后面的开始。此外,世界级的)高级运动员最好的最好不要才开始他们的主要运动明显晚于国家级同行,但他们也积累显著减少实践运动在他们的职业生涯。

研究人员半岛体育官方网址入口发现在运动员的年龄相似的对立模式达到某些性能里程碑,如参与全国冠军。再次,顶尖的年轻运动员达到这些里程碑,而表现高级运动员到达以后。

此外,尽管运动员取得了较高水平的整体表现积累了大量主要运动实践中,大量的实践更多的是为初级高级运动员比预测的性能。

参与其他运动呢?这里,研究结果指出可持续多样化的好处。

“高级世界级的表演者从事coach-led练习体育以外的主要运动在儿童/青少年时期,“Gullich和他的同事写道。”也就是说,高级世界级的运动员开始他们的主要运动早期,专业是例外,而不是规则。”

研究人员半岛体育官方网址入口认为他们的发现为体育组织产生深远的实际意义,从当地的体育俱乐部和学校精英青年体育学院。这些组织”做出选择,“Gullich及其同事写道,“加强快速初级成功牺牲长期高级成功或促进长期发展的高级性能为代价的早期初级性能。”

但他们承认,问题仍为什么练习许多运动在生命早期的好处表现在成年后在一个特定的运动。他们提出了三个相互关联的假设。 可持续发展假设下,参与多个体育在童年和青春期降低后的风险从过度使用过度疲劳或受伤。运动员裙子这些风险在他们的青少年更有可能实现世界级地位的成年人。在 multiple-sampling-and-functional-matching假设、经验与多个体育运动员的几率增加选择他们特别有才华的一项运动。下 transfer-as-preparation-for-future-learning假设,更多样的早期学习经验促进特定领域的技能学习和改进。

引用

Gullich,。业务,b . N。&汉布瑞克,d . z (2021)。是什么让一个冠军?早期多学科实践,而不是早期专业化、预测世界一流的性能。 心理科学观点。提前在线出版。https://doi.org/10.1177/1745691620974772