来自:《华尔街日报》
修复Burnout-Without炸毁你的生活
2021年11月22日
未读邮件堆积如山。最后期限是吹的。曾经的视频通话现在时态。你怀疑倦怠。
感觉是一个越来越普遍。9月调查的近700名专业人士咨询公司光辉国际,89%的人说他们遭受倦怠。一些工人离开他们的工作作为一个结果。其他人则搬到其他城市或类似的翻天覆地的变化。
但你不必辞职打击倦怠。有自我评估的方法,与你的经理和改善你的精神健康。
“人们有一种倾向认为倦怠作为个人心理健康问题,这是他们的问题,而不是别人的。如果它是你的问题,那么你的要修好它。但还有另一个部分,这是慢性工作压力的工作场所和倦怠的来源,“克里斯蒂娜Maslach)说,他是加利福尼亚大学的心理学教授,加州大学伯克利分校。
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