桑托斯美好生活的“科学现在只是一个点击之外

一周的跨度2018年1月,157年心理学:心理学和美好生活,成为最受欢迎的课程在耶鲁大学的300年历史,任何人都可以学习如何幸福的心理科学应用到自己的生活免费在线通过Coursera。APS的劳瑞心理学和认知科学教授,开始开发课程后,她的工作之一的耶鲁大学的住宿学院校园学生的心理健康的斗争成为关注焦点。

“这是当我真的看到这类工作的必要性。当你与学生密切合作意识到他们真的比教授更紧张和难以适应经常意识到,这很令人沮丧,因为心理学有很多答案,”桑托斯表示。

桑托斯的研究主要集中于认知在狗和非人灵长类动物,说她画了课程的大部分内容与APS研究员的工作马丁·塞利格曼(宾夕法尼亚大学)和Barbara Fredrickson(北卡罗莱纳大学教堂山分校),以及鲍勃·埃蒙斯(加州大学戴维斯分校)和索尼娅•柳博米尔斯基(加州大学河滨分校)。

上半年的课程集中在询问什么真的可以使人幸福和什么,出乎意料地,不会幸福。社会联系,找到意义,正念,时间已经证明是必要的组件来生活满意度,桑托斯说,虽然人们经常争取成就,如更高的工资,已被证明对我们保持长期的内容。

这是对学生生活的方方面面:

“每个人都认为如果他们有完美的成绩他们会神奇地幸福,但实际上情况下这样的事少了很多,“桑托斯解释道。

与大多数心理学课程,心理学和美好生活并不停留在讨论研究人员的研究结果和方法。半岛体育官方网址入口下半年的课程,学生探索如何将他们所学到的东西应用到自己的生活通过项目和“rewirements”,鼓励学生尝试证明实践,比如冥想。

“学生们每周分配这些非常实用的步骤去做,这就是真的似乎使的区别。不仅仅是了解科学,而是真正把科学付诸实践,”桑托斯表示。

在“黑客自己”项目,例如,要求学生进行幸福干预自己的生活,和写一个研究报告的结果。锻炼和提高社会联系,共同的目标包括桑托斯说,一个学生甚至想出了一个计划来鼓励“创造性感恩”通过时间来画画或每晚她感激的东西。

这种程度的参与展示了潜在的心理学教育发挥作用超出了大学生活的“象牙塔”,桑托斯说。

“学生们非常渴望看到他们在自己的生活可以应用科学,”她继续说。“我认为这是我们作为心理学专家应该更多地思考。”

桑托斯的第一个提供的课程可能已经结束,但她说“心理学和美好生活”的影响才刚刚开始在线世界各地的学生。