在2013年抛弃消极的想法

如果消极,不必要的想法之间你和你的2013新年决心,试着把悲观的想法。研究发表在心理科学表明,当人们写下他们的想法在一张纸上,然后把纸扔,他们精神上放弃了思想。

巴勃罗Brinol、马德里自治大学的西班牙,和他的合著者要求高中学生写下或正面或负面的想法对他或她的身体在三分钟内。所有的参与者被要求回顾思想他们写道。半岛体育官方网址入口研究人员告诉一半的学生考虑他们的想法,然后扔在垃圾桶位于房间,“因为他们的思想没有继续与他们。“另外一半被告知要考虑他们的想法,并检查任何语法和拼写错误。

结果表明,对于那些保持他们的想法和他们的错误,检查它是否重要他们对他们的身体产生积极或消极的想法。参与者写积极的想法对自己的身体有更积极的态度几分钟后比那些消极的想法写道。然而,那些把他们的想法显示,他们如何评价他们的身体没有区别,不管他们最初写正面或负面的想法。

“不过你标记你的想法-垃圾或值得保护似乎使你如何使用这些想法有所不同,”俄亥俄州立大学的理查德•佩蒂研究的合著者说。“当他们把他们的想法,他们不考虑他们了,他们是否积极或消极。”

但重要的是把这些想法的物理作用或让他们在你的口袋里?为了找到答案,研究人员使用电脑做了半岛体育官方网址入口一个实验。这一次,一些参与者使用鼠标拖动文件到电脑回收站,而其他的文件移动到一个存储磁盘。

就像在之前的研究中,参与者少了使用消极的想法,他们捣毁——通过拖拽到回收站,比那些保存的思想转移到磁盘。

如果一个消极思想站2013年你和你的目标之间,垃圾!