秘密背后的科学

在最新一季的《黑道家族》Spatafore这个角色,一群暴徒在托尼•瑟普拉诺船长船员,枪远程汽车旅馆,给人的印象他会自杀。这种印象的原因是,维托,长的普通观众称为一个壁橱同性恋,被发现在满村人的同性恋俱乐部徽章。维托逃到新罕布什尔州,明显动摇了,而他的同事们决定是否他可以住在林或死亡。(允许他返回毫发无伤地会侮辱他们的男子气概;加维托的施工人员将不再为他工作。)在新罕布什尔州的接受环境——在那里,维托认为,同性恋夫妇只是嘲笑订购同样的早餐- - -他开始相信世界上他,和他的秘密,可以在充分披露共存。

在秘密行为研究的背景下,维托的肖像是非常准确的,这并不奇怪考虑到节目的弗洛伊德理论的频繁调用。(在一个赛季早些时候,托尼告诉他的治疗师梦见鸭子,这代表他控制的母亲,和他的生殖器飞走。)开放的力量就是这样一种理论,在过去的二十年里,赢得了实验室的有效性。“弗洛伊德的精神分析学的基本规则是对患者和治疗师完全开放无论多么愚蠢的或令人尴尬的想,“安妮塔·凯利说,圣母大学的研究员发表的第一个书的正式研究的秘密,心理学的秘密在2002年,。

只有自1980年代末和1990年代初有研究人员丹尼尔·韦格纳和James Pennebaker半岛体育官方网址入口把弗洛伊德通过实证铃声和开始理解背后的科学秘密。“弗洛伊德关于事物的思维方式,他认为抑制发生之后,看看发生了什么事,”韦格纳说,哈佛大学的一位心理学家。“了解我们,让我们不要等到事实和假设它发生后,我们让人们试着做它,看看发生了什么。这被证明是有用的洞察力;打开这个实验研究。它变成了一个实验室科学,而不是一个事后的解释人们的生活。”

韦格纳,一个秘密的兴趣始于一个白色的熊。在俄罗斯民间传说归因于陀思妥耶夫斯基,托尔斯泰,有时,一个人告诉他的弟弟坐在角落里,认为白色的熊,后来才发现,没有其他的兄弟姐妹能想到。如果一个毫无意义的白熊能引起这样的挫败感,想象的严重的心理影响,试着不去想一些实际的重要性,当形势需要沉默,跑到一个朋友的妻子有一个情妇,在陪审团无视一个惊人的事实,或隐藏同性恋在一屋子的whack-happy胖瘦。

所以在1987年,韦格纳,他当时三一大学发表了一篇论文人格与社会心理学杂志》上讨论当研究对象在实验室面对白熊。在这项研究中,受试者单独进入一个房间和一个录音机和报告所有在5分钟内。在实验之前,韦格纳告诉一些受试者认为,除了白色的熊,并告诉其他人试图把白熊。后来,受试者交换角色。任何时候提到的一个主题,或者仅仅是想到,白熊,他或她房间里响铃。

这是中午不是大本,但那些抑制白熊按响了门铃一分钟——比受试者更自由地表达思想。更值得注意的是,韦格纳发现他所说的“反弹效应”:当一个主题是释放抑制告诉表达一个隐藏的思想,倒出频率低于如果从一开始就已经值得提的。(想想新鲜的八卦。)他还发现证据,一个名为“负标记的洞察力。“我们的想法是,一个人试图抛弃一个想法先寻找一些东西来取代它,吊扇,然后一根蜡烛,然后一个遥控器。很快思想形成了一个潜在的债券之间的不必要的思想和周围的物品,现在一切都提醒他的人正试图忘记,加剧了原来的挫败感。

“人们会误解了回归的思想,”韦格纳最近说。“我们没有意识到,在保持它的秘密,我们创建了一个痴迷一个罐子里。”韦格纳告诉的故事,一个自杀的学生曾经叫他帮忙。打电话让她绝望,但缺乏临床训练,韦格纳提到白熊的研究。慢慢地学生意识到有可能延续念头闪过,试图避免它。”她变得如此扭曲的事实,她无法停止思考自己杀死,她让它回来。她是误读了这是,有一部分的我想做它。她真正想要的是摆脱思想。”

分散注意力从一个不必要的思想的一种方法,韦格纳说,是专注于一个分散注意力的白熊,像一个红色的大众,一个想法,他成功地在以后的实验测试。关注这项技术,弗洛伊德首先提出,是一个人可能会沉迷于任意项,种植的种子异常行为。在后面的实验中,在1994年出版的期刊上,韦格纳发现了更多的证据表明,秘密导致奇怪的痴迷。他把四个受试者从未见过围坐一桌,分裂成两个男女团队,并告诉他们玩纸牌游戏。一个团队奉命调情不让对方知道。在实验的最后,秘密footsie-players觉得这样一个高度吸引力彼此之间通过单独的门,实验者让他们离开,出于伦理方面的原因。“我们可以最终成为我们不希望在一个关系,或感兴趣的事情并不重要,因为我们必须保持安静,”韦格纳说,“它最终成长。”

不自由,毋宁死
基于秘密的逻辑相反的一种不健康的困扰是一种健康的结果等披露的秘密。这启示的治疗方面是韦格纳的工作与James Pennebaker。在1970年代末,Pennebaker是一个研究小组发现的一部分,通过调查,17岁之前创伤性经历的人更容易有健康问题,因为他们长大。Pennebaker看起来进一步,发现大多数的这些人隐藏的创伤,和1984年,他开始第一次的许多研究的影响揭示先前未公开的秘密。

在Pennebaker大部分的实验中,受试者参观了实验室连续三到四天,每次写的创伤经历15或20分钟。在第一个五年,数以百计的人将他们的秘密到页面中。一个大学女孩知道她的父亲是看到他的秘书;集中营幸存者见过婴儿从二楼扔孤儿院窗口;一个越战老兵曾拍摄女战士的腿,和她发生了关系,然后将她的喉咙。通过实验的最后,许多参与者感到这种强烈的释放他们的笔迹变得自由和愚蠢。50名学生在一项研究中,那些透露一个秘密和他们的感情到健康中心显著更少时间在接下来的六个月比其他学生写一个通用的主题,或那些只透露了秘密而不是周围的情感。

工作导致很多论文显示证据表明泄露一个秘密,它可以意味着告诉别人写在一张纸上后燃烧,与实实在在的健康改善,身体和精神。人们隐藏痛苦的秘密事件显示出更多的高血压,流感,甚至癌症,而那些写了他们的秘密显示,通过血液测试,增强免疫系统。在某些情况下,艾滋病患者t细胞数量增加。在另一个测试中,Pennebaker表明写创伤实际上疏通大脑。使用脑电图,乐器,脑电波通过电极附着在头皮,他发现左、右大脑沟通更频繁地在受试者透露创伤。

(需要注意的是,本文中讨论的秘密是个人secrets-experiences人选择不与他人讨论。他们可以是积极的,隐藏一个生日蛋糕,还是消极的,隐藏的情妇。秘密,可能被认为是“非个人”,例如,信息隐藏作为工作的一部分,没有专门解决。)

为什么启示创建这样的医疗福利是一个复杂的问题。“大多数人在心理学训练的一个单一的、吝啬的解释一个事件,“Pennebaker说,他做了很多的南卫理公会大学的研究来德州大学之前,他是心理学系的主席。“好吧,欢迎来到真实的世界。这里有多个层面的解释。“Pennebaker还列出了一些原因健康改善。写一个秘密帮助标签和组织,进而有助于理解特性的秘密被忽视了。启示可以成为习惯性的以一种积极的感觉,使对抗正常。披露可以减少反刍和担心,释放精神泥潭,阻碍了社会关系。人们变得更好的听众。他们甚至成为更好的睡眠。 “The fact is that all of us occasionally are dealing with experiences that are hard to talk about,” Pennebaker said. “Getting up and putting experiences into words has a powerful effect.”

在最近的一次黑道家族》集,维托看起来大多数内容看到新罕布什尔州车牌后,其状态的格言:“不自由,毋宁死。“Pennebaker的研究可能会添加一个新的真理这句话。

小马基雅维利
在1990年代早期,这不是不寻常的三岁的杰里米·Peskin要一块饼干。他的母亲琼用来隐藏在高多伦多家里的橱柜;当她离开时,杰里米会爬起来,偷偷地。一天,杰里米有一个问题:他想要一块饼干,但他的母亲是在厨房里。“他对我说,‘走出厨房,因为我想要一个cookie,”“琼最近回忆道。不幸的是,杰里米·琼Peskin当时心理学博士学位的学生,和足够聪明看穿了诡计。幸运的是发展人员,Peskin的经历使她当孩子第一次开发研究半岛体育官方网址入口的能力的秘密。

Peskin感兴趣,现在多伦多大学教授杰里米无法单独他母亲的身体从她的精神状态存在。如果她出了房间,他能拿一块饼干,他的母亲知道他是否打算拿一块饼干。Peskin带这种洞察力去了实验室,在这种情况下,当地的日托中心,她试图让孩子三岁,四个,五个隐藏秘密。她给孩子们两种类型的贴纸。第一、华丽闪烁的贴纸,引起了许多微小的微笑;第二,单调,米色贴纸的天使,是不喜欢。然后她介绍了一个木偶和解释说,这个木偶会采取任何贴纸孩子们最想要的。当木偶问他们想要4、5岁的贴纸,大多数孩子撒谎或不会告诉。三岁的孩子几乎总是脱口而出自己的喜好,即使场景重复了几次,她发现在这项研究中,出版发展心理学在1992年。三岁的孩子往往抓住了闪亮的标签作为傀儡了,显示形势的正确理解,但无法阻止它通过秘密手段。

寻找超越的秘密;4岁已成为当心理学家认为孩子发展的能力理解不同但相关的内部和外部世界。“当我教,我把孩子放在开销认为泡沫里面,“Peskin表示。“当他们能想到的别人的心理状态——比如说,无知,别人不知道的东西,影响他们的社会世界。“在后续研究发表在社会发展2003年,Peskin发现三岁,孩子更有可能比4 -或5岁,露出一个惊喜生日蛋糕的位置一个饥饿的研究南方。“当一个孩子能够保守秘密,“Peskin表示,“父母应该把它,这很好,这是正常的发展。他们不会小马基雅维利。这是正常的大脑发育。"

对知己的信心
马克觉得透露自己是深喉后不久,匿名消息人士指导鲍勃·伍德沃德在水门丑闻,安妮塔凯利的电话开始响。“有一天早上我已从不同的新闻团体10条消息,“她最近回忆道。“他们想让我说保密的坏事,我想说,你看,没有证据。这家伙在他的90年代初,似乎有一个健康的生活。”

在准备心理学的秘密,凯利了连线的后果和福利,并开始相信而泄露秘密改善健康,隐瞒他们并不一定导致物理问题。“我找不到任何证据,守着一个秘密,让人恶心,”凯利说。“有证据表明,通过编写阻碍信息的人会得到健康的好处。有人守着一个秘密,会错过这些好处。并不是说如果你保守秘密一样会生病。”

她的最新作品,在新闻人格杂志,挑战了“连线”的观念会导致疾病。而不是仅仅看疾病的实例九周披露后,凯利和作者乔纳森Yip调整他们的首次测量水平的健康。很简单,他们发现秘密的人也往往是生病的人,现在都两个月。

“它看起来不像保持秘密的过程让他们生病了,”她说。“self-concealers,”凯利称之为高,更倾向于抑郁,焦虑,和害羞,和大自然有更多的疼痛,也许暗示一些自然在秘密和容易受到疾病之间的联系。“我不认为这是一段说的秘密可能会导致症状在一个生物性水平上。”

这一结论逐渐出现。Pennebaker之后,在1990年代中期的研究真的打开了,凯利专注于暴露的健康效应和隐瞒的秘密。这项研究清楚地显示秘密和疾病之间的联系。在审查的领域心理科学当前的方向1999年,凯利指出其中的一些健康的相关性:案件中,乳腺癌患者谈论他们的隐藏情绪幸存下来几乎两倍,只要那些没有;学生写私人创伤性事件显示较高的抗体水平四个和六个月后乙肝疫苗接种;和男同性恋者隐瞒自己的性取向有较高的癌症和传染病。

但在1998年,她做了一个研究与治疗师询问病人的关系。她发现,40%的人保持一个秘密,但一般感觉不到压力。凯利开始相信,有些秘密可以保存成功,而且,在某些场景中,透露一个秘密可能会导致更多的问题比它解决的。心理学家,她觉得没有足够关注的情况下应该进行披露,只有它了。“透露个人信息的问题的本质是,探测器可能会认为自己在不良方面如果别人知道他们揭露秘密,”她在1999年的论文中写道。

教授约翰Caughlin沟通伊利诺伊大学香槟分校研究秘密,同意开放有时并不是最好的政策。“人们习惯于说开放的关系是好的,如果他们有秘密可以让他们觉得事情是错的,”他最近说。2005年,Caughlin发表了一篇论文人际关系表明人可怜的预测能力如何感觉透露一个秘密后,和另一个人将如何应对听力。“我不是吹捧,人们应该保持很多的秘密,”他说,“但我不认为人们应该假设它是坏的,我认为他们做的。“在她的新书,解剖一个秘密的生活Gail Saltz发表在4月,康奈尔大学医学院的精神病学教授,将秘密称为“良性”或“恶性”,根据不同的场景。“在青少年,有秘密的身份是正常的,健康与父母分离,需要继续,”萨尔兹最近说。

要解决这个问题,凯莉她最近的工作集中在知己的角色的过程中披露。她创建了一个简单的图建议self-concealers应该时,他们不应该,透露一个秘密。一方面,如果秘密不会引起心理或生理压力,它应该保持,提供个人边界和避免不必要的社会冲突。如果是造成痛苦,可以必须评估他或她是否有一个有价值的知己,有人愿意努力宣泄的洞察力。当这样一个知己不可用,这个人应该写他或她的想法和感受。“世界改变当你告诉一个人谁知道你所有的朋友,”凯利说,亲身经历过这一改变15年前,当她与同事分享一些非常私人的尴尬,“她叫它,然后发现她的秘密浮在她的同事。“你想,和我的名声有什么影响,”她说。“一旦你揭示人要复杂得多。“特别是如果有人是托尼•瑟普拉诺。