失败与成功:来自心理科学的三个教训

1987年大卫·迈尔斯出版了Psychology这是一本完整的介绍性书籍，现在有13本^th这本书后来成为有史以来最畅销的心理学教科书之一。迈尔斯霍普学院(Hope College)的心理学教授，他还出版了其他六本教科书，以及几本大众读物，主题从直觉到基督教对同性婚姻的支持。他作为一名作家的成功是毋庸置疑的，更不用说作为一名心理科学家，多年来，他的教学、指导和写作教育了成千上万的大学生。

但这并不是故事的全部。

迈尔斯在最近一期的《华尔街日报》节目中告诉美联社记者柳德米拉·努内斯:“我有一本行业书籍，它在被拒绝36次之后才出版。皮层之下， APS播客．在另一本书的一个章节里，“一位评论家认为我写得太差了，读起来就像从德语翻译过来的一样。”

在迈尔斯的新书中，我们如何认识自己?《人类心灵的好奇与奇迹在书中，他详述了一直存在的被拒绝的现实和其他几十种经历，探讨了心理科学对它们如何影响我们的看法，以及我们的态度和行为反过来如何塑造它们，又如何被它们塑造。我们很高兴在下面分享迈尔斯关于拒绝的文章《失败与繁荣》。所有作者的版税，从书的销售承诺支持心理学的教学，50%给心理科学教学和公众理解基金在大卫和卡罗尔·迈尔斯基金会的慷慨捐赠下，该基金会于2004年成立。

失败与繁荣

摘自我们如何认识自己?《人类心灵的好奇与奇迹(2022)，经大卫·g·迈尔斯、法勒、施特劳斯和吉鲁授权出版。

“我的世界和你们的世界有很大的不同，”我曾向大学里的篮球教练们解释过。“你们的胜利和失败都是有目共睹的。我们学者只宣布我们的胜利。”

此外，正如大多数学者和许多商界人士所证实的那样，我们的职业生涯就像一座冰山，我们的胜利在表面之下的失败之上显而易见。我们的简历和网站就像许多人田园诗般的社交媒体提要——误导性地暗示着成功的轨迹。

所以为什么不让我们的挫折更明显呢?研究员梅勒妮·斯特凡(Melanie Stefan)在2010年的一次调查中问道自然信。与其隐藏自己的失败，吹嘘自己的成功(她指出，这肯定会让同事们在他们的作品被拒绝时“感到孤独和沮丧”)，为什么不“编写一份‘另类’的失败履历”呢?

斯蒂芬启发了斯德哥尔摩大学经济学家约翰内斯•豪斯霍费尔，让他在自己的网站上提供了一份传统简历和一份失败简历。神经科学家布拉德利·沃伊泰克(Bradley Voytek)同样在他令人印象深刻的简历末尾附上了他失败的研究生学习和工作申请，他多次不成功的奖项和拨款申请，以及他发表许多文章之前的多次拒绝。

拒绝这是约翰·怀特1982年出版的一本不起眼的小书的恰当书名。这本书讲述了一个又一个著名作品的故事，这些作品在屡遭拒绝后获得了赞誉，甚至获得了诺贝尔奖。怀特报告说，苏斯博士被二十多家出版商拒绝了，其中七家出版商拒绝了彼得兔的故事他轻蔑地说这个故事“闻起来像腐烂的胡萝卜”。

这样的故事还在继续积累:j·k·罗琳最初被“大量”出版商拒绝，这是一个非常令人震惊的故事《纽约客》漫画家汤姆·托罗终于在他的610次尝试中制作了这本杂志，彼得·拉特克利夫因此获得了2019年诺贝尔医学奖自然拒绝了。

本着梅兰妮·斯蒂芬的忠告，我要多透露一些信息，我承认我创造了一项文学经纪人的记录，我的一本商业图书提案被36家出版商拒绝了。要是这个故事有个幸福的结局就好了。可惜的是，当这本书最终出版时，销量甚微。事后看来，这36家出版商并没有误判这本书的公众吸引力。

但我还记得，几年前，当我感到泄气时今天的教育拒绝接受我对给“天才”(以及暗含的“无天赋”)儿童贴上标签和隔离的批评。在把这篇论文投给其他六家期刊后，我注意到这一点，它们都同样拒绝了今天的教育有一个新的编辑团队。当我重新提交修改后的合著文章给今天的教育他们毫不犹豫地发表了这篇文章，允许报纸和杂志转载，并邀请我多写些文章。

对我们工作的否定延伸到尖刻的评论。根据我的经验，同事和学生，即使在提出批评时，也绝大多数是友好和鼓励的。但我必须承认，你可能读过的任何关于我作品的营销赞扬都被你没有看到的评论部分抵消了，比如“基于我对这一章节的阅读，我不会采用这本书。如果有人问我这本书，我会告诉他们不要用它。基于我对这一章的阅读，我不会采用任何迈尔斯的书，也会告诉其他人不要采用迈尔斯的书。”

这样的批评经验延伸到每个老师的期末学生评估。正如一位资深同事在提供教学建议时所说:“要认识到，在教学中，就像在生活中一样，有两件事是肯定的:(1)你会在某个时候出丑，(2)你会心碎。”任何老师(或恋人)都可以证明，消极反馈和积极反馈对情绪的影响是不对称的:一个批评让我们泄气，而一个赞美让我们高兴。如果像约翰·戈特曼长期以来所报道的那样，维持一段婚姻需要5比1的正负比，那么维持一名教师肯定也需要类似的比例。

许多老师都能回忆起自己被学生们大多肯定的评价所鼓舞的感觉，然后突然被一两句匕首所打击——就像我的一个学生的匿名反馈:

问题:你觉得这门课程有什么好处?

回答:没有

问题如果你认为这门课程可以改进，你有什么建议?

回答:结束课程

问题:你会给打算选这门课的朋友什么建议?

回答:不要

哎哟!我给同事们讲过我学心理学的经验教训，解释了一些成功的秘诀，但也透露了我所经历的这些和其他的拒绝和贬低。一次又一次，人们对失败和不赞成的承认，后来才表示赞赏。“听你这么说真是太有帮助了——不只是我!”当我们只看到别人的成功时，相比之下，我们会觉得自己很平庸。知道别人也在经历失败的打击和嘲笑的箭矢会有帮助。

从我自己和别人被批评和拒绝的经历中，我得到了另外三点教训:

首先，欢迎批评。在他1957年的书中，心理学研究伟大的记忆研究者本顿·安德伍德解释说，

我自己的手稿被退稿，后果很糟糕:(1)郁闷了一天;(b)对编辑和他的同伙完全蔑视一天;(c)一天都在焦躁地想着换工作;(e)根据编辑的评论重新评估了一天的手稿，然后得出结论，我很幸运它没有被接受。

第二,如果你的目标是值得的，坚持下去．要注意，无论是教书、写作还是领导，都会让自己暴露在批评、蔑视甚至攻击之下。尽你所能学习，但不要被批评和拒绝吓倒。要知道，在你的生活经历中，随着反馈的积累，批评将失去让你泄气的力量，就像赞扬失去让你自我膨胀的力量一样。

第三,要想成功，你必须愿意失败．迈克尔·乔丹在1997年的耐克广告中说:“有26次我被信任去投制胜球——但都没投中。”“在我的生命中，我失败了一次又一次。这就是我成功的原因。”生活给了我们一个部分强化的时间表。一个评论者认为毫无意义的东西，另一个人可能会认为是开拓性的。一个评论家觉得“太可爱了”，另一个评论家可能会觉得“妙趣盎然”。就像斯金纳偶尔强化的老鼠和鸽子很久以前告诉我们的那样，除非你按下按钮，否则你得不到子弹．

摘自我们如何认识自己?《人类心灵的好奇与奇迹(2022)，经大卫·g·迈尔斯、法勒、施特劳斯和吉鲁授权出版。

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