来自:形状的杂志
正确地写了英镑
2012年1月17日
形状杂志:
我们都知道,跟踪你的食物和锻炼是被证明有助于减肥,但是日志对你来说什么才是重要的呢?可以简单的写下对你来讲最重要的是什么在生活中帮助你过上更健康的生活吗?值和体重看上去不相关但他们可能是,根据一项新的研究发表在心理科学心理科学协会的杂志。
这项研究观察了45岁女性的身体质量指数(BMI) 23或更高,其中更多的一半被认为是超重或肥胖。(正常体重指数是18.5到24.9)。妇女被称重,然后给定值的列表,与朋友和家人之间的关系,政治、音乐、创造力等。他们按照重要性的顺序。然后,一半的组被告知写15分钟关于他们发现价值是最重要的。另一半被要求写一个值他们发现不重要但别人可能认为这是重要的原因。
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