你的情感风格是什么?你的反应如何帮助孩子在这个危机

大多数家庭都经历了各种各样的情绪。感恩,担心、恐惧、爱、同情、沮丧、烦躁等等——万花筒的脆弱的情绪。波动模式轻微的颜色变化从根本上推动。

我们如何帮助孩子处理情绪的东西我们不能包装在自己?

研究表明,弹性的孩子不仅由逆境本身,还影响了情绪反应的父母。研究发现,父母通常可分为两类当谈到他们处理孩子的情绪:情绪教练或情感dismissers。通常,你的风格被自己的父母传递给你和与他们的信仰是否有很多情绪是最好的避免或拥抱。

我们中一些人提出的父母认为谈论感情浪费时间,自我放纵,弱者的标志,或可耻的——这是感情不屑一顾的反应。人父母理解的重要性,表达人的情绪良好的心理健康,结合,学习和构建弹性-这些都是情感的教练。不管你继承了什么,你的情感风格可以改变的东西。

心理学家和神经科学家发现,孩子长大后父母使用情感教练有一个中枢神经系统稳定、较低的静息心率,健康情感的大脑回路和更好的应对技能。这些都是孩子们在压力下保持冷静。的应对技能我们的孩子现在需要。

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用音乐的力量

音乐是一种很好的方式来帮助孩子与他们的情感联系起来。音乐利用我们的情感,比语言更能说服。神经学家丹尼尔·列维京的研究表明当我们听音乐几乎所有地区和神经子系统在我们的大脑被激活。音乐有助于大脑发育与情感和也这是一个奖金,而我们都是家庭教育。

一个有趣的音乐课程,让你的孩子在家庭锁定创建播放列表的歌曲是积极的提高你的情绪。包括关于弹性的歌曲、胜利和克服负面事件。建立在这个任务让你的孩子们写一篇关于歌手在职业生涯韧性和毅力。

然后,您可以使用播放列表创建一个新的积极的家庭仪式通过抽水疯狂的音乐和舞蹈每天晚餐后。这可以变成一个体育教育课程,将释放你的孩子的被压抑的能量和提高内啡肽和多巴胺——所有当你向他们展示他们可以使用的技术来管理自己的情绪。

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