咀嚼一生的痛苦

世界分为蔬菜和主教练。

我是队长,这意味着,当生活变得紧张时,我停止吃饭。我不吃零食。我不吃饭。

津津有味,另一方面,发明了舒适的食物。不管它是香蕉多力多滋玉米片或芝士汉堡。热量被像补药对生活的灾难。

传统上,人们一直津津有味地视为比船长和船员更可怜的一个问题。吃高热量的食物显示缺乏自律,并导致不健康的体重增加。鉴于我们的高压力的现代生活,很可能焦虑咀嚼造成国家的肥胖流行病。不吃早餐的比失调,津津有味地视为幸运。

但这真的是一个完整的压力和吃什么?心理学家古娟Sproesser和她的同事在康斯坦茨大学,德国,怀疑这种观点可能过于简单。是不是有可能,Sproesser推测,蔬菜和船长们弥补他们的压力反应通过吃不同当事情进展顺利吗?从这个意义上讲,不是也不可能是不如他们出现在第一个幸运?从这个角度来看,不可能不把安慰食物当他们紧张,但他们可以弥补它与另一种安逸或快乐时暴饮暴食。

Sproesser决定探索这个有趣的在实验室里,未经测试的想法。她招募志愿者参与的研究首先impressions-actually精心伪装的对象与一个陌生的伙伴计划之前通过视频面对面的会议。交换视频后(实际上是没有伙伴在另一个房间),志愿者收到三个消息之一:一些听说伴侣后决定不与他们面对面的看到这段视频。这社会排斥是紧张的,因为没有人喜欢被同行冷落。别人听说伴侣喜欢他们,基于视频,并期待着会议。这种接受设计作为一个积极的体验。还有一些人听说实验不得不取消未指明的愿意控制条件。

当时的想法是模拟真实的倍感压力,积极和有益的在其他时候,有时只是中性的。之后,所有志愿者继续另一个调查的另一个诡计。他们被告知他们参与一个口味测试三种口味的冰淇淋,和可以吃尽可能多的样本,因为他们喜欢。这个测试他们独处,但实验者后测量总额总卡志愿者食用。最后,每个志愿者认同自己作为一个习惯咀嚼或队长。

这个想法是是否强调和积极的心态会导致蔬菜和船长们以相反的方式改变他们的饮食习惯。和他们做,清楚。在《华尔街日报》描述在即将发表的文章心理科学,积极的和消极的社会条件引起互补习惯性的蔬菜和不习惯的变化。即成为船长们津津有味地在他们的生活pleasurable-while习惯性的船长们的做法却恰恰相反。值得注意的是,他们不仅回到基线饮食的控制;弥补他们的应对风格的饮食通过提高或失去食欲。和不同的是远离trivial-a摇摆的74到120卡路里,足以严重影响体重差异。实际体重指数对结果没有影响。

这一切表明相反,收到wisdom-neither和船长们津津有味地适应不良的饮食风险更大。事实上,这里没有证据,压力会导致不健康的饮食,因为它是通过平衡人生的起伏。可能弥补他们的应激津津有味地嚼着,削减生活是愉快的,就像不可能弥补那些跳过的饭菜好点心。在这个意义上,津津有味,少不可能不同在他们的总热量消费和更多的消费的动力。Sproesser总结道,这两个“偏爱的食物。”

这些发现有直观的吸引我。我可能是一个队长当事件去乱七八糟的,但是我爱我便特别喜欢庆祝好时光与食物。加上,如果我没有补偿那些跳过的饭菜,我很苗条。

结果导致一些挑衅的投机。例如,它可能是咀嚼压力不是问题,至少不是一个需要增加纪律和自律。事实上,由于吃食物可以减少生理应激反应,减少这些食物在压力的经验可能会扰乱正常的饮食模式,甚至造成压力,导致更多的混乱的饮食模式和长期体重增加。

雷赫伯特的博客——“我们只有人类”和“正面全裸心理学”——似乎经常在《赫芬顿邮报》和其他地方。