生活是一个大的启动试验。

其中一个最强大的思想的认知心理学是近年来启动。科学家们一次又一次的表明他们可以很巧妙地暗示人们的无意识思想以特定的方式思考和行动。这些线索可能是概念,比如感冒或快或老年人或者他们可能目标像职业成功;不管怎样,这些信号形状我们的行为,往往没有意识到我们正在操纵。

这是谦卑的,特别是当你想想这意味着为我们日常的信仰和行动。启动实验在实验室使用故意做作的信号,但事实上我们的世界充满了暗示作用于我们的思想,不管是好是坏。事实上,我们的许多行为是反应随机刺激我们的意识之外,这意味着我们生活比我们愿意承认的更自动化。

但如何自动化?我们真的无助的面对这些无处不在的线索吗?还是我们有能力识别和特朗普这些力量吗?有办法保护对目标和是否世界上的随机信号,特别是那些侵入的影响,会破坏我们的生活和价值观?

纽约大学的心理学家Peter Gollwitzer相信我们确实有这样的力量,他开始在一系列的实验证明它。他探索特定的自我监管工具,他称之为if - then计划。if - then计划包括预测特定的情况下,和拼写自己提前我们将如何如果出现特定的应急行动。可能接受广泛的目标并不足以胜过世界上有害的影响,但如果我们拼写在指纹的时候,我们的意图,以及预定课程的活动如何化解潜在的有害因素的力量。

这是他如何在实验室中测试这个想法。他有一群志愿者读一个虚构的科学文章,强调人类和其他动物之间的相似性。一些阅读的版本快的动物,像猎豹和野兔,而其他人读到蛞蝓和乌龟。换句话说,有些人准备速度迟缓和其他人,和他们后来的词分类任务。

到目前为止,这是一个典型的启动实验,期望这些志愿者行动缓慢或迅速在这个词的任务。但在这个实验中,他们也有这个指令:“如果非言词“avenda”出现,然后我反应更为迅速。“这是假定的计划:它不是简单地响应快速、准确的总体意图;这是一个集中的计划针对特定的提示。他们的想法是,有这样一种精神计划将计数器的启动效应,这到底发生了什么事。志愿者更快回应“avenda”比其他任何刺激,不管他们是否准备缓慢或速度。换句话说,暗示了'后来渲染大波这些行为由一个假定的计划时,在这种情况下启动失去了效力。

也许我们并不是无能为力,也许精确的if - then计划是一个有效的自我监管工具。Gollwitzer想支持这个结论在其他方面,所以对于第二个实验他招募了志愿者工作乏味的算术问题——一个任务,需要大量的浓度。他们都写下了这句话,“我将试图找到尽可能多的正确解决方案。“所以他们都有同样的总体目标和意图。一半的志愿者也写的更具体的If - Then计划:“如果我分心,那么我会更专注于测试。“假定的计划不同于一般的目标通过特别关注应急,他们可能在某种程度上分心。

在开始任务之前,一些志愿者的影射和特蕾莎修女的传记信息,其他生物的玛格丽特·撒切尔。加尔各答的想法是,圣人将'利他思想,而英国的前首相不会。

然后他们开始集中的任务,但Gollwitzer安排中断任务的南方。南方假装另一个志愿者是困惑和迷失,需要帮助。的想法是要看看多久志愿者从他们的工作,使自己分心了,看看那些假定的计划更专注。

结果是明确的。那些准备利他主义确实更分心从他们拿出一点形成只有一般的意图。但如果他们指定一个if - then计划:在这种情况下,那些期待被分心,并做了一个计划来处理它,经历少的中断,无论他们在特蕾莎修女或玛格丽特•撒切尔(Margaret Thatcher)。再一次,化解认知启动指定的应急计划。

Gollwitzer跑最后一个实验,启动速度的想法导致更快的驾驶和驾驶错误但再一次,只对那些有安全驾驶的总体目标。相比之下,那些有一个详细的计划——“如果我输入一个曲线,那么我将会放慢速度,如果我输入一个直路加速!都不受危险的速度信号。他这三个研究的结果的报告《华尔街日报》的在线版本心理科学。

显然我们无法预料和计划为每一个随机信号,宇宙可能发送我们。我们的生活总是在隐藏和不必要的方式。但不难想象我们生活的地区平衡,工作,athletics-where可以预见障碍和计划。对于那些重要的领域,它鼓励知道详细规划是一种有效的工具,我们不必受到各方势力的控制。

雷赫伯特的书,转念一想,探讨了自动塑造我们的生活。摘录他的两个博客——“我们只有人类”和“正面全裸心理学”——似乎经常在科学美国人介意而在《赫芬顿邮报》。