在健身中心(隐)

它是公平地说,导演亚历山大·佩恩美国严峻的老龄化。在去年的黑色喜剧电影内布拉斯加州,高度赞扬了布鲁斯织补扮演酒鬼,不称职的伍迪格兰特,他遭受错觉下赢得了一百万美元的抽奖奖品。佩恩的早些时候关于施密特是无敌的有史以来最令人沮丧的电影描述退休的。杰克·尼科尔森扮演的主角同情,但是没有绕过他的可怜和孤独的存在。格兰特和施密特都是衰老的模型。他们体现了我们的严重担忧老年人身体的不可避免的恶化。

这可能是杰出的电影,但它不是好的心理学。消极的老化的漫画是太普遍在我们的文化,他们是有害的。人,尤其是随着年龄的增长,吸收这种不以为然的观念老化,并开始像刻板印象,笨手笨脚的洗牌和交出自治权。这些典型的信仰是很难驱逐一旦内化。只是告诉人们积极思考衰老不起作用,因为心里很擅长阻挠这样明确的教训。

然而,有可能是一个更微妙的方式来减轻这种漫画的有害影响。耶鲁大学心理学家贝嘉莱维一直致力于小说干预利用潜意识信息触发一连串的认知过程。她和她的同事们想看看这种隐式,积极信息老化将加强积极的年龄刻板印象,从而提高自我认知的老化,这将最终真正改善身体状况。

为了测试这个想法,科学家们招募了100名志愿者,年龄在61年到99年,一个8周的研究。每周有四个干预措施,一些志愿者暴露于潜意识和积极的单词与衰老的想法。其他人则明确要求想象的心理和生理健康老年人。还有一些,控制,暴露下意识地和明确地中性词语和想法。

所有志愿者然后评估三次,最后一次被干预8周后开始。科学家们要求志愿者们对他们的老人的形象一般(除了自己),以及他们自己的形象”作为一个老人。“他们还评估每个志愿者身体上,使用措施的步态,力量和平衡,通常用于评估残疾的风险。

结果很明显,令人鼓舞。在即将发表的一篇文章《华尔街日报》报道心理科学,隐式的干预大大加强积极的老化刻板印象,并导致衰老的积极的自我认知。衰老的干预也削弱负面刻板印象和自我认知。更重要的是,这种干预导致改善身体机能,这表明志愿者体现健康老化的想法。明确的干预导致了没有这样的改进。

重要的是,潜意识干预显示顺序的影响。即隐式接触积极思考衰老导致立即更积极的年龄刻板印象。这些积极的刻板印象的行动实际上作为第二干预,导致旧的更积极的自我认知。这些自我感觉是另一个干预,导致在最后评估,进一步改善步态和平衡和力量。实际上,利维认为,这种方法构成了一个“隐式健身中心”,可以用来改变我们的文化的生活令人沮丧的形象超出了60岁。

遵循雷赫伯特对心理科学的报道在《赫芬顿邮报》和在@wrayherbert在Twitter上。