来自:《纽约时报》
我们得到更多的睡眠。18分钟。这是不够的。
2018年1月30日
年的责骂健康专家关于晚安的休息可能会突破。
美国人最后获得更多睡眠——约18分钟与2003年相比每工作日的晚上。
这可能听起来不算多,但是研究人员说,这是一个积极的迹象。半岛体育官方网址入口
“如果我们只有更多的睡眠,我们会看到我们确实表现得更好,可能会更有创造力和白天更有效率,”说马赛厄斯博士Basner,睡眠和生物钟学精神病学的副教授在宾夕法尼亚大学的第一作者联邦调查数据的分析,本月发表在《“睡眠”。
历经13年增量收益。Basner博士和他的同事大卫·丁格斯博士发现,美国人每年上涨约1.4分钟每工作日的睡眠在2003和2016之间。
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