来自:《赫芬顿邮报》
想要学习更有效?睡眠研究会话之间
2016年8月26日
《赫芬顿邮报》:
科学家们已经知道,学习后得到一些不错的睡眠有助于巩固学习,但是新的研究表明,睡在研究会话之间更加有效。
之间的“我们的研究结果表明,交叉睡眠训练导致两方面的优势,减少所花费的时间再学习,确保更好的长期保留比独自练习,”解释了斯蒂芬妮·马扎里昂大学的心理科学家
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评论
哇!这对大学生来说是个好消息。小睡通常是你引以为耻的事但是如果它有助于学习的信息更好,我说去吧!
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