来自:美国国家公共电台
时光飞逝。以下是如何坚持新年目标的方法
2023年1月4日
时间是一个小偷，就像我叔叔丹喜欢说的，如果你想实现你最珍视的人生目标，你必须学会管理它。当我们带着新的决心进入新的一年时，心理学家说，管理我们的时间是开始的地方。
“时间管理对于实现聪明的目标至关重要。”凯莎·摩尔-梅迪纳说她是休斯顿Menninger诊所的治疗师。她用一种著名的策略帮助客户制定目标发展于20世纪80年代简称为聪明。
这是一个帮助你围绕目标安排时间的公式。这可能需要你对不一致的活动说“不”。目标应该是具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的——需要一个最后期限或具体的时间框架。以下是明智目标的工作原理，以及它们如何帮助你把时间用在最重要的事情上。
.．.
阅读全文(可能需要订阅):美国国家公共电台
更多的会员在媒体>
APS定期在我们的网站上开放某些在线文章供讨论。从2021年2月起，您必须是登录的APS成员才能发表评论。发表评论，即表示您同意我们的社区指导原则以及显示您的个人资料信息，包括您的姓名和隶属关系。文章评论中出现的任何观点、发现、结论或建议都是作者的观点，并不一定反映APS或文章作者的观点。欲了解更多信息，请参阅我们的社区指导原则．
请登入您的APS帐户进行评论。