来自:时间
这一件事会让你变成一个更好的人
2018年1月24日
正念——保持协调的实践在当下发生了什么——现在是一个诚意的健康趋势,并有充分的理由。研究表明,它可以减轻压力,帮助饮酒问题,降低血糖水平和帮助人们在工作中取得成功。现在,一项新的研究表明,它可能会帮助你成为一个更好的人。
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“当人们目睹有人受害,很常见的我们陷入困境的,”研究报告的作者丹尼尔·贝瑞说,加州州立大学的心理学助理教授圣马科斯。但这痛苦并不总是转化为移情。“有时,难过是流离失所,这样我们不会为另一个人感到不安;我们只是感到消极,”贝里解释道。“当这种情况发生时,人们往往需要远离的人。”
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