写饮食:减肥只有15分钟,日记
2012年1月26日
《大西洋月刊》:
减肥真的很简单,15分钟写会话吗?这招对一群妇女最近参加了一个心理研究。但这取决于你写什么。
女性写15分钟失去了他们最重要的值平均为3.4磅在接下来的几个月里。女人写了一些不那么重要的体重平均增加了2.8磅。
研究人员半岛体育官方网址入口认为减肥是由于增加自我肯定或自尊。写关于他们的价值观的女性认为自己是更好的人,自我感觉更好。它也可能有助于加强我们的决心。通常,沉重的食客吃为了提高他们的情绪。谁没吃巧克力蛋糕后感觉好多了吗?但有些人把这一个极端的,随着时间的推移,英镑可以添加。
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