来自:《纽约时报》
科学的帮助
2020年4月17日
时我们都经历不同寻常的压力水平,科学提供了一种简单而有效的方法提高自己的心理健康。
首先帮助自己,帮助别人。
科学研究的弹性——这是我们从逆境中恢复过来的能力——表明的使命感,并给予支持,对我们的健康有很大的影响。
“有很多证据表明,最好的可用的抗焦虑药物是慷慨,”亚当·格兰特说,沃顿商学院和组织心理学家》的作者成功的给予和获得:一个革命性的方法。”“为别人出现的伟大之处是,它不需要很多成本或任何东西,它最终成为有益的给予者”。
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格兰特博士说,我们往往更善于提供建议的人除了自己。“你能做的最好的事情之一是叫别人面临类似的问题,他们通过它,”格兰特博士说,他成立了一个在线网络平台称为Givitas,连接人的目的要求,并给予支持和建议。“当你谈论别人通过自己的问题,你为自己想出聪明的观点和解决方案。”
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