为什么你去哪里不对劲,心理学的,以及如何应对

人类社会一样,我们不需要。

事实上,较弱的社会关系是50%的人更有可能死在一个给定的时期比那些更健壮的连接,根据2015年的一项荟萃分析包括超过308000人。

换句话说,孤独似乎一天抽15支烟一样致命。

这就是为什么剥夺自己的社会关系,即使暂时,不感觉良好:你的身体正在试图告诉你打成一片,这样,长期,你活着。

“如果我们想孤独就像这种适应性反应的饥饿和干渴,这种令人不快的状态,促使我们寻找社会关系就像饥饿促使我们寻找食物,”研究作者朱丽安·霍尔特·龙史塔德,杨百翰大学的心理学和神经科学教授,告诉商业内幕。

当然,她说,在大流行这样一个情况需要减少或消除你面对面的接触,需要忍受不适避免更危险,立竿见影的效果。

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精神和情感处理隔离或减少社会接触,几乎接触到其他人。

今天被隔离比十年前更少的社会紧张。

FaceTime和Skype”之类的工具将会帮助缓解囊肿带来的短期不愉快的反应来帮助我们仍然觉得和维护这些关系不可能将自己置于接触病毒的风险,”教授说。

她建议主动接触别人,问他们是如何做的,你会提高你的精神健康以及他们的,因为他们将至少支持的知觉经验,研究表明可以减轻压力。

教授补充说,类似指令中的一线希望呆在家里是能够放慢脚步,与与我们最亲近的人的联系。

“当你仍让人们表达爱和支持以各种方式,它可以使那些相对封闭的时期更容易接受,”她说。

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