历史上最大的心理实验正在运行

COVID-19影响世界公民的身体健康是非凡的。四百万年5月中旬有向上的情况下遍布180多个国家。大流行对心理健康的影响可能更为深远。一度大约三分之一的地球的人口下订单待在家里。这意味着26亿人——超过世界大战期间还活着II-were经历的情感和金融影响这一新的冠状病毒。“(封锁)可以说是有史以来最大的心理实验,“写健康心理学家Elke范霍夫Brussels-VUB自由大学的比利时。不知情的实验结果才开始计算。

弹性的科学,它研究人们如何度过困境,提供了一些线索。一个弹性的个体,写了哈佛大学精神病学家George Vaillant而言,就像一根树枝新鲜,绿色生活的核心。“当扭曲变形,这种树枝弯曲,但它不会破坏;相反,它泉水仍在继续增长。”这个比喻描述一个惊人数量的人:多达三分之二的人走出困难的经历没有长期的心理影响,即使他们已经经历过暴力犯罪等事件或战俘。有些人甚至继续成长和学习发生了什么。但是其他第三遭受真正的心理distress-some人们几个月,其他多年。

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面对潜在创伤性事件”,约65%的人要给最小的心理症状,”临床心理学家乔治·皮萨诺说哥伦比亚大学教师学院的。皮萨诺是弹性的专家,研究飓风之后,恐怖袭击,危及生命的伤害和流行病如2003年非典爆发。他和其他人的研究一致显示三种常见心理应对困难。三分之二的人遵循弹性的轨迹并保持相对稳定的心理和身体健康。约25%的斗争暂时与抑郁和创伤后应激障碍等精神病理学,然后恢复模式称为复苏轨道。和10%遭受持久的心理压力。这些结果适用于多样化的人口和社会经济状态。“我们谈论每一个人,”布莱诺说。另一方面,精神疾病的风险是两倍的人在经济阶梯的最低水平。

但危机的心理健康影响如此全面和阴险的可能不遵循这种模式。研究表明,严格的隔离会导致负面的心理影响,如创伤后应激障碍,虽然很少有我们在真正的检疫,指可能的暴露在感染后隔离。相反的是一起生活的限制,布莱诺怀疑更像是管理恒定的压力。“生活历史上这是第一次我们的全球封锁了这么长时间,”伦敦大学学院的流行病学家黛西Fancourt说。“我们根本不知道人们将如何反应。”

潜在的影响是相当大的范围。“这是不同于其他形式的压力,因为它不只是你生活的一个领域,“健康心理学家南希说英属哥伦比亚大学的罪。“人们处理关系或家庭的挑战,与金融和工作的挑战,与健康”。

早期的报告已经显示出明显的效果。在中国第一个全国性的大规模调查,在危机爆发最早发现,近35%的心理压力。在美国,对COVID不断增加的恐惧和焦虑中发现了那些已经患有焦虑。另一项研究在老年人捕捉到令人担忧的发现。这是令人惊讶的,因为之前的研究表明,在大多数情况下,老年人有更好的心理健康。“这大流行期间,老年人没有那些与年龄相关的优势在我们通常期望的情绪,“罪说,研究衰老和与DeLongis合作在一个持续的COVID-19全球64000人的研究。“他们报告中年人和年轻人一样多的压力。”

罪仍然分析压力的原因,但怀疑是由于老年人的患病的可能性更高,失去所爱的人。老年人比年轻人更好的应对压力,然而,和报告更少的抑郁或焦虑。他们可能会受益于有经历的角度超过年轻人,罪说。,65岁以上成年人也有更多的时间来开发技能来处理压力,很多人退休了,所以不太会关注的工作。

Fancourt 3月中旬开始一项研究,包括85000多名英国居民。这是跟踪抑郁,焦虑,压力和孤独每周。“我们需要实时了解发生了什么,”Fancourt说。六个星期以后,他们发现,抑郁水平均明显高于治疗前的大流行。

一般来说,那些曾经患有心理健康疾病,那些独自生活的和年轻的人报告抑郁和焦虑的最高水平。从积极的一面来看,有轻微降低焦虑水平,一旦锁定被宣布。“不确定性往往会使事情变得更糟,”Fancourt说。有些是被不知道是什么,而另一些找到继续的方法。

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大多数人的应对技能可以加强。一些新研究旨在识别成功的战略缓冲压力的影响。Fancourt说,到目前为止,鼓励人们遵循经典的心理健康策略:充足的睡眠,观察习惯,锻炼,吃好,并保持强有力的社会关系。花时间的项目,即使是小的,还帮助提供一种目的。

在以往的研究中,DeLongis表明那些富含同情心更有可能从事适当的健康行为,如社会距离和有更好的心理健康状况比人低移情。但她的疾病,如SARS的早期研究和西尼罗河的横断面和捕获的时刻。她COVID-19研究将遵循人们的行为和态度好几个月来捕获移情和应对变化。“这不仅仅是一个特质的同理心,“DeLongis说。移情反应可以学到和鼓励适当的消息,和她有预感,增加或减少移情反应在几周和几个月将与健康行为的变化和应对机制。

作为DeLongis的研究的一部分,罪恶是让人们记录他们的日常活动和情绪一周。“到目前为止,这张照片是生活真的很有挑战性,但人们想办法满足这个挑战,”她说。许多报告大量的积极的社会互动,其中许多遥远。老年人报告最高水平的积极的经验在日常生活中,经常通过向他人提供支持。

引人注目的是,远程连接被证明是令人满意的。先前的研究在数字技术的影响和媒体关注时间花在屏幕上和心理健康之间的关系,但透露一些关于不同类型的在线互动的价值。既然世界是依靠互联网社交,调查这些细微差别是至关重要的。应该面对面的社交媒体密切模仿或可没那么强烈的形式的交流让人们感觉连接吗?我们不知道,但现在这些研究可能会得到资金时之前他们没有。“我认为我们只是跳过了十年的谈话在一个月内,”剑桥大学的心理学家艾米Orben说,研究青少年心理健康和技术使用。

社会媒体是一个因素在其他类型的研究。加州大学的心理学家罗克珊·科恩银欧文正在评估媒体曝光的影响对人们的幸福。“那些消耗大量的新闻覆盖社区的危机更痛苦,”她说。计算斯坦福大学的社会科学家约翰Eichstaedt Twitter的大规模分析与机器学习相结合来捕获水平的抑郁、孤独和快乐在大流行期间。

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