正念冥想需要更严格的研究中,较少的炒作

可靠的科学证据已经势头落后迅速而普遍采用的正念和冥想数组追求身心健康的目标,一个新的文章中写了一组15专家心理科学观点,心理科学协会的杂志。

本文提供了一个“关键评价和说明性的议程”,帮助新兴的念力工业取代模棱两可的炒作与严谨的研究和临床的实现。

近年来大量激增不仅在媒体和科学文章正念冥想,作者写道,而且在医学干预措施的实现从萧条到上瘾,痛苦和压力。治疗的广泛应用领域处于一个关键的十字路口,作者认为,在适当的地方必须实现制衡。

“错误和糟糕的方法与过去的研究正念可能导致公众消费者受到伤害,误导和失望,”他们写道。

精神病学助理教授合著者威洛比布里顿和行为在布朗大学沃伦Alpert医学院表示:“我们有时过分吹嘘的好处正念几乎任何类型的人有任何条件,没有多少谨慎,细微差别或condition-specific修改,教师培训标准,和基础科学的作用机制。安全或负面影响的可能性已经很大程度上忽略了。这种情况并不是唯一的正念,而是因为念力广泛使用的心理健康,学校和应用,从公共卫生的角度不理想。”

作者尼古拉斯·范大坝,临床心理学家、研究员在《心理科学在澳大利亚墨尔本大学的,说,这篇文章的目的是不要贬低正念冥想练习或研究,但要确保他们的应用程序增强身心健康更加反光的科学证据。到目前为止,这类应用程序很大程度上支持,根据现有证据的主要评论2007年和2014年。

”作者可以有一些有益的思考正念冥想,“范大坝说。“我们认为这些做法可能帮助人们。但严谨,应该发展和应用他们只是还没有形成。一些大型研究的结果,进行了迄今为止已经证明模棱两可。”

添加作者David e . Meyer,密歇根大学的心理学教授,“有时候,真正有前途的领域的努力被收获的努力超过他们之前真正成熟;然后工人必须退后一步,暂停股票,并得到一个更好的计划向前移动。”

一个年轻、未定义的字段

企业面临的最大问题之一是念力差和不一致在大众媒体和科学文献中定义的。根据作者,“既不是一个普遍接受的技术“正念”的定义也没有任何广泛共识的具体方面它是底层概念。“因此,研究论文在他们实际检查差异很大,通常,他们的注意力很难辨别。

“任何使用术语“正念”的研究必须仔细审查,确定什么类型的“正念”,什么样的明确指令给参与者实际上是指导实践,”作者写道。“正式的冥想是用于研究时,应该考虑是否一个明确定义的类型的正念冥想或其他目标练习。”

“没有具体的,明确的术语来描述不仅实践,而且他们的影响,研究的干预措施,诸如正念减压(减压法不能提供有效的和类似的测量产生可靠的证据。”提出了补救措施的一部分,新文章提供了一个“简单的定义特征列表描述冥想和药物治疗实践。”

更严谨

与特定的、精确的和标准化的定义,类似的改进研究方法也必须来,作者写道。

“许多缺乏或不活跃的对照组,干预研究”面包车大坝说。

领域也一直在努力达到一致性的测量和如何衡量这些东西视为最重要的正念。

面包车大坝说情况类似于早期的心理学研究情报。这个概念被证明是太广泛而模糊的直接测量。最终,然而,心理学家通过研究取得进展”特定认知能力相结合,可以使人们在功能上或多或少地聪明,”他和他的同事写道。

因此,作者写道,“我们建议未来的研究正念的目标是产生身体上的工作描述和解释生物、情感、认知、行为和社会等其他心理和生理功能,改变正念训练。”

临床护理

各种各样的冥想实践研究了一个更大的各种各样的目的,然而在这两个基础和临床的研究正念冥想,研究者很少先进到舞台上,在那里他们可以自信地得出结论是否特定的影响或具体利益直接从实践结果。半岛体育官方网址入口由美国国立卫生研究院的临床研究阶段模型,只有30%的正念的干预措施(可以发行)已经过去的第一个阶段,而只有9%测试有效性的研究诊所针对一个主动控制。

“考虑到缺乏科学严谨的临床专注研究,证据在临床环境中使用可以发行应考虑初步的。,”作者写道。

提出了未来的研究议程是严格和广泛,凡丹说。

“复制与适当的随机早期的研究设计和适当的主动控制组织绝对是至关重要的,”作者继续说。“在开展这项工作,我们建议研究人员提供显式的细节正念的措施,主要结果措施,正念冥想/实践半岛体育官方网址入口和干预协议。”

半岛体育官方网址入口研究人员和保健提供者参与交付可以发行已经开始变得更加警惕可能的不利影响,作者写道,但是需要做更多的工作。截至2015年,只有不到25%的冥想试验积极监控消极的或具有挑战性的经历。

思考冥想的神经科学

面包车大坝说最近努力评估神经正念冥想和相关技术,如核磁共振成像(MRI)和脑磁图描记术,也许有可能带来新的严格的领域。尽管如此,他和他的合作者在文章中也表达担忧,这些技术到目前为止并没有实现这一潜力。

作者指出,核磁共振等技术仍然依赖对象保持身体虽然被测试,和图像质量可以受到受试者的呼吸速率的影响。经验丰富的冥想者可能更适合维持理想的核磁共振研究生理状态比没有经验的个人或未进行冥想。由于这样的问题因素,脑部扫描的差异可能与精神状态的研究人员正试图衡量,与呼吸运动和/或差异。半岛体育官方网址入口

“冥想神经科学已经经常导致过于简单解释的微妙的神经认知和情感现象,”作者写道。“由于这种简单化,冥想的好处可能夸大和不适当的社会的紧迫性进行正念实践可能鼓励。”

最终这是作者的共同担忧:研究不足可能误导人们认为模糊的品牌“正念”和“冥想”是广泛的灵丹妙药,但事实上精制干预可能只是对特定的人在特定的情况下。更多,更好,科学研究需要澄清这些问题。否则人们会浪费时间和金钱,或者更糟的是,遭受不必要的负面影响。

“这篇论文是一个协调的努力中有关正念冥想研究人员和学者纠正这种差距可以发行受益,最大限度地减少伤害,”布里顿说。半岛体育官方网址入口

文章
心灵的炒作:一个关键的评估和规范的研究议程正念和冥想。
尼古拉斯·t·范大坝等。

评论
杰出的挑战在科学研究正念冥想
理查德•j•戴维森和Cortland j·达尔

回复
重申关切和正念冥想研究进一步的挑战:回复戴维森和达尔。
尼古拉斯·t·范大坝等。