通过运动提高舞蹈表演

专家芭蕾舞者似乎滑翔毫不费力地穿过舞台,但学习是身心要求的步骤。新的研究表明,舞蹈标志——松散练习一次例行“走过场”——可能提高舞蹈表演的质量,减少心理压力需要完美的动作。

新发现发表在心理科学的杂志心理科学协会表明,这可能会缓解冲突的认知和身体方面的舞蹈练习,让舞者记忆和重复步骤更流畅。

研究员爱德华•沃伯顿前专业芭蕾舞演员和他的同事们有兴趣探索“背后做的舞蹈。”

“人们普遍认为标志的目的是节约能源,”沃伯顿说,教授舞蹈加州大学,圣克鲁斯。“但一直参加专业舞蹈不仅是体力,这是认知要求:学习和排练一个舞蹈作品需要关注的许多方面所需的性能。”

标记实际上涉及一个舞蹈的排练,但重点是程序本身,而不是使完美的动作。

“标记时,舞者通常不会离开地板,甚至可能用手势代替运动,”沃伯顿解释道。“一个常见的例子是用手指旋转代表转,而不是将整个身体。”

调查标记如何影响性能,研究人员要求一群才华横溢的舞蹈学生学习两个例程:他们被要求练习一个常规的速度性能和练习另半岛体育官方网址入口一个标记。

程序相对简单,设计为学习迅速,尽量减少错误。然而,当法官寻找差异出现质量的性能。

在许多不同的技巧和步骤,舞者被认为更高度的常规练习与标记——他们的运动标志着常规似乎更加无缝的,他们的序列更流畅。

研究人员半岛体育官方网址入口推测,练习速度性能不允许舞者记忆和巩固的步骤序列,从而阻碍他们的表现。

“通过减少要求复杂的控制身体,标志着多层次的认知负荷时使用可以减少学习编排,”沃伯顿解释道。

虽然标记通常被认为是必要之恶,让舞者跳舞完全“打破”——大尺度效应研究中观察到表明,它可以使一个舞者的表现明显不同:

“标记可以在战略上由教师和舞蹈指导用于增强记忆和集成块的多个方面正是在这些时候,舞者正在掌握要求最高的材料,”沃伯顿说。

尚不清楚,这些性能改进将其他类型的舞蹈,沃伯顿警告,但这是可能的,这方面的研究可以扩展到其他类型的活动,甚至语言习得。

“规模较小运动系统能量较低的成本如演讲,手语,和手势可能同样获得认知的好处,可以在学习新多音节的词汇或工作在一个人的口音在外语。”

这项研究的合作者包括玛格丽特·威尔逊,莫莉(merrill Lynch),和香农Cuykendall加州大学欧文分校。