锻炼对身体和心灵很好

我们听说过它一次又一次:运动对我们有好处。不仅有利于身体健康,研究表明,日常身体活动也可以提高我们的心理健康。但实际上占运动和心理健康之间的关系吗?

一个新的文章临床心理科学的杂志心理科学协会,探讨是否某些心理因素可能有助于解释日常体育活动的好处对于青少年的心理健康。

卡琳Monshouwer Trimbos研究所的荷兰和同事Trimbos和VU大学医学中心专门想检查两个现有的解释运动和心理健康之间的联系。形象假说表明,身体活动有积极影响体重和身体结构,主要从同行积极反馈并改善自我形象,并最终改善心理健康。社会互动假说,另一方面,认为它是社会方面的体力活动,如社会关系和团队成员之间的相互支持,有助于运动对心理健康的积极作用。

Monshouwer荷兰和她的同事调查了超过7000名学生,年龄在11到16岁之间。青少年完成验证调查旨在评估他们的身体活动,精神卫生问题,体重感知、组织和参与体育运动。研究人员半岛体育官方网址入口也收集数据青少年的年龄、性别、社会经济地位;是否和父母住在家里;以及他们是否住在市区。

研究人员半岛体育官方网址入口发现,青少年体育运动或身体视为“太胖”或“太薄”为内在风险问题(例如,抑郁、焦虑)和外化问题(例如,侵略,药物滥用)。青少年参加有组织的体育运动,另一方面,心理健康问题的风险较低。

确认自我形象的假设和社会互动假说,青少年体重感知(即。,“太重了”、“好”,或“太薄”)和体育俱乐部会员每部分占身体活动和心理健康之间的关系,即使考虑到青少年的背景。

这些结果表明,某些心理因素——身体形象和社会互动——可能有助于解释至少部分身体活动和心理健康之间的联系。研究人员半岛体育官方网址入口承认,然而,其他因素,如运动的生理效应,可能还在工作。

“我们认为,这些研究结果非常重要,为决策者和那些在医疗保健和预防工作。我们的研究结果表明,身体活动可能是一个有效的工具预防青少年的心理健康问题,”Monshouwer说。

Monshouwer和她的同事希望未来的研究将能够检查下面类似的问题而参与者。这样的纵向研究可以帮助研究人员了解体育活动类型和上下文可能会影响运动和心理半岛体育官方网址入口健康之间的关系。

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