想获得成功吗?研究表明,逆向计划
动机研究发现,我们往往是最热衷于当我们开始一个项目,当我们即将完成它。是一堆问题,工作,中间的两个小麻烦把决心wet-graham-cracker柔软。
半岛体育官方网址入口研究人员从北京大学汇丰商学院,高丽大学商学院,爱荷华大学的合作,看看计划目标方法影响动机和追求的目标。他们的研究发表在心理科学。在过去的五个研究中,他们组学生计划一般学校工作方法,单元测试,综合考试,或重要的面试。一些参与者计划按时间顺序步骤。其他参与者在反向工作,计划他们将采取的步骤之前他们的目标和工作时间向后,直到他们到达最近的一步。
“尽管大量的研究表明计划的好处,很少有人注意到人们构建计划和方式影响随后的目标追求,“说Jooyoung公园管理部门助理教授在北京大学汇丰商学院和第一作者在纸上。
先前的研究已经证实,制定具体的计划和可视化的目标刺激目标导向的行为和心态,而且,某些思维过程得到的目标进展。感觉距离的一个目标,目标的数量问题,和反思的思想而不是行动缓慢goal-setters当前进。
相对简单的目标,没有区别向前规划和向后的计划。如果一个目标是短期或只需要几个步骤,这两个很可能没有什么不同。但对于复杂任务(如规划如何研究综合考试),学生准备向后预期必要的步骤更清楚,原计划达到设定的目标。他们有更高的预期达到的目标和进展期间少感到时间紧迫。
”这表明简单地改变建设计划的方式可以产生不同的结果,“说公园。
结果在学术和职业环境。此外,参与的一些实验提出了自己的步骤去实现一个目标而其他实验说明提供的步骤。在每种情况下,激励的效果出现。
研究人员半岛体育官方网址入口提供一些解释为什么落后计划被证明是有效的。以前的工作领域的目标设定、规划和动力已经确定了想象力作为激励工具。真正的反省是用于审查事件已经发生,但使用一个人的想象力来思考未来的事件就像过去促进可视化的最终目标和所需的步骤。这种“未来回顾”往往会增加乐趣的预期实现目标并帮助带来目标导向行为。
向后计划可能帮助学生预测成功,而不是失败。在最终的目标,如果一个人开始的假设是,努力是成功的,虽然从现在到未来不一定认为成功,和部队目标setter思考障碍可能阻止它发生。研究表明,想象完成目标所需的步骤减少焦虑,增加信心,并导致更加有效的行动。此外,目标制定者感觉更接近最终目标的时候想象成功而不是失败。
引用
Jooyoung, P。陆,F。Hedgcock, w (2017)。向前和向后的计划和目标追求。心理科学。DOI: 10.1177 / 0956797617715510
评论
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