使任务更困难可以帮助推翻办公室干扰

也许有一个人喜欢牦牛对昨晚的一集权力的游戏,或一个女人喜欢带电话扬声器。无论你是在一个80年代的时代“立方体农场”或一个现代开放的办公室,在一片嘈杂中干扰可以证明特别具有挑战性。

所以你怎么能更好的专注于手头的任务吗?您可能想要使任务更困难,根据瑞典研究人员的一项新研究Niklas Halin和同事。

先前的研究已经强调了两个不同的因素影响注意力分散:任务难度和工作记忆容量。

增加任务困难让我们更容易分心的通过缩小我们的注意力,这样我们只瞄准我们需要的信息。和个人有更大的工作记忆能力更容易分心的,因为他们能够在脑海中保持更多的信息和处理它。

画这些发现在一起,Halin和同事推测,增加一个任务的难度可能会帮助低工作记忆容量个体免受噪音干扰,最终帮助提高性能的任务。

研究人员半岛体育官方网址入口测试他们的假设的设置旨在模仿一些听觉干扰在现实生活中我们遇到。

他们要求学生阅读简短的文本对想象的外星文化——一些文本的同时,提出了干扰背景的演讲录音。此外,一些文本显示在一个字体容易阅读的字体(TimesNew罗马)和一些更难以阅读(Haettenschweiler)。

阅读每个文本之后,学生们完成了多项选择测试来衡量他们记得多少关于外星人的文化。

相对于一个安静的环境,背景的演讲似乎影响参与者的记忆他们所读过,但只对文本显示在易读的字体。背景演讲没有损害记忆力难以阅读文本,大概是因为困难字体强行缩小学生的注意力集中在文本。

看着在干扰环境中性能,研究人员发现,学生实际上显示更好的记忆难读的文本比易读的文本。半岛体育官方网址入口

而工作记忆容量不太容易分心的学生高于低容量的同行文本易于阅读的时候,难读的文字似乎消除这种优势。研究人员推测,半岛体育官方网址入口增加了任务的难度似乎促进注意力和对个人抵御噪声干扰较低工作记忆容量。

任务难度增加所带来的好处只能扩展到目前为止,但Halin和他的同事们认为他们的发现提供了一个实用的干预,可以提高在办公环境的表现。

所以下次你有困难读报告办公室噪音的干扰,为什么不试试新字体的大小?

参考

Halin, N。沼泽,J.E.赫尔曼,。,我赫尔。& Sorqvist p (2014)。抵御分心。杂志的应用研究在记忆和认知,3(1)31-36。DOI: 10.1016 / j.jarmac.2014.01.003