好心情是一个很好的动力

我你需要依字母顺序排列这些文件,抄写上周的会议,然后查找一些税法,但实际上激励自己去照顾这些乏味的任务可以是一个真正的挑战。根据最新研究APS研究员詹姆斯·j·格罗斯(斯坦福大学)和他的同事们,人们更容易接受无聊,令人不愉快的任务,当他们心情很好。

使用智能手机应用程序来收集数据,毛和他的同事们能够实时监控超过28000人的情绪在平均27天。他们的发现表明,我们的情感状态——我们是否感觉活泼的和积极的或沮丧和蓝色——对我们是否有重大影响的心态应对苦差事。

“大多数的动机理论认为,我们的日常活动的选择目标最大化的积极的情感状态,但无法解释当人们决定从事不愉快但必要的活动,”研究人员写道半岛体育官方网址入口美国国家科学院院刊》上。

最受欢迎的理论对我们的情绪如何影响我们的行为,反之亦然,叫做享乐原则。根据享乐原则,我们倾向于选择活动”旨在减少负面影响和正面影响最大化。”然而,我们大多数人仍然每天早上出门去上班虽然我们也许会花费下午更binge-watching Netflix在沙发上。

大多数研究享乐原则一直在严格控制的实验室进行实验。毛和他的同事们想知道结果从实验室是否匹配我们的日常决定如何花时间。

“尽管在实验室的广泛支持,享乐原则,没有进一步的规范,不能解释人们的日常行为:如果我们总是试图提高我们的情绪,当我们想洗碗,在邮局排队,甚至去上班?,”研究人员指半岛体育官方网址入口出。

为了得到真实的数据,研究者们转向智能手机应用程序称为58半岛体育官方网址入口秒(www.58sec.com)。当下载到智能手机,这个法语应用为参与者提供了非常短的问卷(小于58秒完成)在随机时间。参与者被要求提供两条信息:“你现在感觉如何?”和“你现在在干什么?“情绪报告使用范围从0(很许许多多)到100(非常高兴)和当前活动从列表中选择25可能的选择(例如,工作,学习,看电视)。

一个关键发现是,当前情绪和活动之间的相互作用的选择遵循一个非常具体的模式:参与者心情不好时,他们更有可能从事的活动倾向于随后提高他们的情绪。

“我们的发现表明,人们的日常决策有关的活动进行直接与他们的感受和遵循一个非常一致的模式。人们寻求情绪活动时感觉不好和从事不愉快的活动可能承诺长期回报的时候感觉很好,”研究人员写道。半岛体育官方网址入口

例如,如果一个人觉得特别乐观的一个星期天的早晨,他们大约30%更容易清理公寓相比,那天下午晚些时候,一个人感觉特别不开心。

“这些发现澄清情绪如何影响行为和可以解释人类如何权衡短期幸福长期福利。克服这种权衡可能对我们的个人幸福至关重要,我们作为一个物种生存下来,”毛和他的同事们得出结论。

参考

Taquet, M。Quoidbach, J。、德Montjoye y。Desseilles, M。、总值& j。j (2016)。享乐主义和日常活动的选择。美国国家科学院院刊》上,11335)9769 - 9773。doi: 10.1073 / pnas.1519998113