正念伤害。这就是为什么它的工作原理。

几年前,一个朋友告诉我,他的婚姻是痛苦的,因为他是在路上这么多工作。我开始咨询他如何修理东西移动网上更多的会议,让更少的钱。但无论我建议什么,他总是有一个抗辩为什么这是不可能的。最后,我突然明白了:他的问题不是一个物流或工作管理问题。这是一个家问题。他最终承认,他不喜欢,但他不愿意面对的真正来源问题。

我们中的许多人,即使我们不出差,做类似的事情,避免花时间在家里自己的心灵。如果被完全现在或在现代冥想者的说法,考虑到是无聊,或压力,或悲伤,或可怕,你不会想做它。你可以有一个更愉快的心理上暂时的镇。

但无论如何你应该更用心工作。正如我告诉我的朋友,他面临的问题会更好在婚姻和尝试解决他们,而不是生活在一个酒店的州际五天一个星期。同样,避免正念会让你们的感情避免更糟糕的是,而不是更好。处理是一个更有价值的,如果也许更令人生畏,策略。

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