来自:《纽约时报》
我和规模
2014年2月3日
《纽约时报》:
的规模和我达到了缓和。那就是:我别管它,它带给我同样的礼貌。我很少的一步,我们都更好。
我有拒绝的权利。重自己的人年龄在10到25日几乎每天花六年在脂肪营地和周游中东规模埋在坑里她的背包(我知道,我知道…),我做了我的时间。我甚至不会权衡自己在医生的办公室。不会带来任何好结果的知识我三磅,或两磅重。
“人们沉迷于它,他们疯狂的十分之一一磅,”吉姆说白色,注册营养师营养师和营养学院的发言人和营养学。“我有客户正在失去主要英寸和身体脂肪,看起来和感觉很好,但如果规模不让步他们打败了。数定义他们。”
…
David a . Levitsky营养和康奈尔大学的心理学教授日常称重的功效进行研究自1992年以来,相信日常self-weighing有助于防止体重增加是必要的。
“我没有看到任何方式,我们将税收脂肪或税收苏打或让人们多锻炼为了控制体重,”他说。“有足够的数据来证明是行不通的。但是如果你踩,早上的第一件事,就是保护那些微妙的线索在我们的环境中,使我们比我们消耗的多吃一点。”
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