在检疫如何不道歉吗

APS /作者:成员亚当·格兰特

无论我们多么努力尽量避免它,我们都注定要伤害我们所爱的人。在检疫,尽管我们尽了最大努力,我们都注定要激怒我们所爱的人。

人发现他们不能忍受伴侣咀嚼、说话和猫刷。甚至一个女人告诉她的伴侣,如果他把他的钢笔一个更多的时间,他们会走向离婚。“整个的经历让我非常清楚,我想要一个男人在我的生命中,不是在我的房子,”克里斯实体,一个喜剧演员,俏皮地说。“昨天那人问我,我们把勺子。勺子,看在上帝的份上!我们已经结婚31年。勺子保存,他们总是保持餐具抽屉——!”

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因为我们可能无法预测当我们的行为会激怒他人时,我们需要学习如何赔罪。在大流行之前,# MeToo运动提供了一个速成班如何不道歉。事实上,一些名人的道歉在本质上是一个侮辱,使2017年不仅仅是不好的行为,但同样的糟糕的道歉。

有if-pology:我并不是说我做到了,但是如果我做了,我真的很抱歉。

还有无过错道歉:当然,我做错了什么事,但我不知道它是错的。

还有pre-pology:我承认我的罪之前有人指责我,但我真正的受害者。我有很多童年的恶魔。

最后,有un-pology:我的道歉是真诚的,但是我没有做的事情道歉,所以本人否认。

我们知道当我们看到一个假道歉。有证据如果高管道歉公司不当行为而快乐,而不是悲伤,他们的公司股票收益差在接下来的三个月。投资者选择虚伪。

道歉似乎不是问题文化较强集体主义或礼貌规范。在日本,一个公司道了歉火车离开20秒。而在加拿大如果你踩到某人的脚,他们会道歉。

作为一个社会学家,我一直好奇我们如何能真正表达悔恨和修复关系。在梳理研究在道歉,我知道了,一个好的道歉有三个组件。

首先,显示后悔你的过去行为的影响。“对不起…”并不是一个道歉。这是一个表达怀疑你做错任何事。早在5到6岁的孩子自发说对不起forhurting他们同行,甚至偶尔他们兄弟姐妹。

真诚的道歉,承认你的选择负面影响他人。“承认不道德行为的伤害,即使你认为你是合法合理的,“以斯帖Perel,维系一个治疗师,TED播客最近表示,职业生涯。“悔恨和内疚的认定涉及一个元素——有时是另一个人对你所做的事情,并不一定为自己的行动。”

我们经常关注以保卫我们的动机,我们无法看到,我们的行动的后果。不管我们是否有意伤害别人。现实情况是,我们做的,所以我们应该承认它。

第二,在目前负责。拒绝承担责任并不是实力的象征。这是一个自恋的迹象。

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第三,描述你如何计划在将来改善。你不能对你的错误,如果你不解释你将如何解决或预防前进的问题。

有些人建议要求宽恕的第四步。在我看来,首先我们应该兑现我们的承诺。毕竟,完整性是言行之间的一致性。宽恕不应该被授予当我们承诺改变。应该是当我们履行这一承诺。

这三个步骤是相对容易进行。难的是找到动力道歉,因为这意味着有做了坏事而感到内疚,甚至有些羞愧一想到被一个坏人。心理学家发现一个好的解决方案:当你伤害别人,想想你的核心价值观。如果同情,正义或慷慨出现在你的列表中,你可能会意识到,道歉并不意味着承认你是一个坏人。这仅仅是一个一步成为一个更好的人。

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阅读整个故事(可能需要付费):《纽约时报》

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