来自:《纽约》杂志
表达感谢如何改变你的大脑吗
2016年1月8日
《纽约》杂志:
很多所谓的“积极心理学”似乎有点古怪,特别是如果你的那种人不愿对一个警告”看到光明的一面。“但积极心理学家发表了一些有趣的发现,和一个更健壮的是感觉感激对你很好。研究表明,一次又一次地执行简单的感恩练习,保持感恩日记和写信,谢谢,可以带来一系列的好处,如增加健康和减少抑郁的感觉,经常徘徊在演习结束。
现在脑部扫描研究科学杂志让我们更接近理解为什么这些练习这些影响。
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评论
我喜欢听感恩,感恩你练习越多,你的感受。我相信感恩的力量。我说五件事每天晚上睡觉前我很感激。并使这部分我的图画书,在我睡之前:我说谢谢你,波林书和媒体,2015年。它提供了一个儿童的方式来教小孩如何在一天结束的时候扪心自问,教他们感恩的重要性。在书的最后问孩子们说他们感激的五件事情。为什么不一起开始家庭感恩的习惯呢?这是这本书的预告片:https://www.youtube.com/watch?v=Qbf_KXG73HY感谢这篇文章!
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