来自:《迈阿密先驱报》
打破习惯
2012年11月28日
《迈阿密先驱报》:
你想要减肥,但是你不能通过弹出的糕点和pastelitos每个桌子,每个隔间,每个餐桌在每年的这个时候。
在你走之前,然而,考虑这一点。研究表明,在我们的生活中我们做的很多事情最终取决于习惯。而改变这些行为可能不是一块蛋糕,它可能比你想象的更容易。
畅销新书,习惯的力量(兰登书屋,28美元),查尔斯Duhigg探索我们为什么和如何习惯形成和改变。
“最让我吃惊的是学习任何可以改变…无论多么根深蒂固的习惯,”他说。
为什么有些人好转而其他人不?
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