控制我们的思想比似乎更难

是否我们试图不去想一个甜甜圈或艰难的谈话,我们的事情不要考虑的往往是那些保持漂浮。压制思想都不容易研究表明,即使我们认为我们已经做到了成功,这种想法的痕迹可能仍然停留在意识之外。

主要的实验中,研究人员在新南威尔士大学的未来思想实验室测半岛体育官方网址入口试10个参与者完成了超过100次试验。

在每个试验中,参与者看到六个书面线索之一——“红苹果”,“红辣椒”,“红色的西红柿”,“绿花椰菜,”“绿黄瓜,”或“绿色石灰”,试着想象或避免想象项目在7秒内。如果他们试图避免思考一个项目,它突然出现在他们的头,他们按报告入侵的关键。

7秒时,参与者然后看见一个红绿图像(实际上两个单独的图像,显示每只眼睛),他们表示这颜色似乎占主导地位。

结果表明,参与者选择了颜色与原来的提示词速度高于机会。换句话说,当参与者试图不考虑一个红苹果,辣椒,西红柿,他们更可能报告红色作为主要颜色当他们后来看到红绿的形象。

这甚至发生参与者不推按钮,表明他们已经成功了,或者认为他们已经成功——认为抑制。

“尽管他们没有考虑的对象,我们仍然可以测量感觉跟踪的思想,“实验室主任乔尔皮尔森解释说在新南威尔士大学的新闻故事。

在另一个实验中,参与者被告知使用分心策略避免思考对象——例如,考虑一个白色的云,倾向抑制颜色消失了。

“这表明thought-substitution比直接认为控制更好的战略,而其他数据显示,正念可能援助一般认为控制大脑感官层面,”皮尔森说。

研究也可以通知我们如何思考策略来处理与成瘾有关的认知过程。

使用蛮力的研究结果表明,“不要去想一些事-烟或喝根本不会奏效,因为思想实际上是在我们的大脑,”皮尔森说。“这一发现改变了我们思考的思想愿望和建议无意识思想可以出现和驱动我们的决策和行为。”

皮尔森和他的同事们现在看到这些无意识的压抑的神半岛体育官方网址入口经表征使用功能性核磁共振的想法。

引用

郭,e . L。草地,G。Koenig-Robert, R。j . &皮尔森(2019)。测量思想控制失败:感官机制和个体差异。心理科学。https://doi.org/10.1177/0956797619837204