关心他人会带来好处

照顾另一个人可能会让人非常疲惫，但也会让人非常有回报。大多数关于护理的研究都集中在接受护理的人的好处上，但一项新兴的研究表明，在适当的情况下，提供支持也有利于护理者。

通常有一种假设，接受治疗的人以提供治疗的人为代价获得了好处。之前的研究表明，照顾孩子通常会增加心理和经济压力。

然而，匹兹堡大学的心理学家Tristen K. Inagaki和Edward Orehek发现了两个因素，可以决定提供支持是否也会让照顾者受益:提供护理是一种选择，以及支持在什么时候被认为是有效的。

在许多情况下，照顾者感到出于义务或需要被迫照顾所爱的人，他们的努力感到无效和无望。一个报告美国国家科学、工程和医学院的研究人员警告说:“如果他们的需求没有得到承认和解决，家庭照顾者就会因为长期的痛苦和照顾的身体需求而面临精疲力竭的风险，而国家将承担这些成本。”

但在一篇发表在心理科学的最新发展方向， Inagaki和Orehek指出，越来越多的证据表明，提供支持也可以是有益的，可以减少压力，增加幸福感，并增强社会联系感。

“考虑一个案例，在漫长的一天工作后，你决定为你的伴侣做点什么。你知道她喜欢你做的意大利面，所以你决定为她做一份。”Inagaki和Orehek写道。“大多数社会支持研究都专注于你的伴侣的潜在好处，而忽略了你这个给予者的好处。然而，通过为别人做一些事情，你也可能受益于自己。”

婴儿需要多年的悉心照料，这使人类发展出一种照顾他人的天然能力，包括朋友、恋人和家庭成员。因此，人类也发展出了一些机制来确保照顾行为也是有益和愉快的，这是有道理的。

例如，研究表明，送礼物给别人会增加自尊、自我价值以及与收礼者的社会联系感。即使在动物中，护理行为，如梳理毛发，也与较低的压力水平和较少的焦虑相关行为有关。

在Inagaki和Naomi Eisenberger(加州大学洛杉矶分校)进行的一项实验中，参与者要么给需要帮助的朋友写一封支持性的便条，要么写一个中性的话题。那些认为自己是在帮助朋友的人因压力的减轻而受益。与这些发现一致的是，实验室外的一项干预表明，随机分配给别人钱(与自己花钱相比)会降低静息血压。

最近的神经成像实验表明，在护理过程中，特定的大脑区域更加活跃。在一项实验中，参与者牵着恋人的胳膊，让他承受一系列不舒服的电击。那些提供情感支持的人在腹侧纹状体和中隔区都有增加的活动，这两个神经区域与快乐和奖励有关。其他神经成像实验表明，与为自己赢钱相比，当人们把钱捐给慈善机构或朋友时，腹侧纹状体的活动增加。

Inagaki和Orehek写道:“除了这里提到的短期好处，我们还希望给予支持的好处能延伸到长期的幸福。”“事实上，对人类社会关系的大规模分析已经证明了显著的健康促进作用:为人父母、结婚和社会融合都与长寿密切相关。”

之前的研究已经表明，社会支持和寿命之间有很强的联系，Inagaki和Orehek有兴趣探索照顾他人的行为是否也会影响寿命。

他们总结道:“为了更丰富地理解社会关系和幸福感之间的关系，未来一个重要的研究方向是，不仅要考虑支持接受者，还要强调支持提供者。”

参考

Inagaki, t.k.， & Orehek, E.(2017)。关于给予社会支持的好处:何时，为什么，以及支持提供者如何通过关心他人而获得。心理科学当前方向，26(2), 109 - 113。doi: 10.1177 / 0963721416686212