为什么是不可能的,“只是说“不”

吸毒,犯罪,和肥胖但我们国家所面临的一些问题,但他们都有一个共同点——人们未能控制他们的行为,面对诱惑。虽然能够控制和限制我们的冲动是人类动物的本质特征之一,它的失败是人类社会的一个核心问题。为什么我们经常缺乏这种至关重要的能力?

作为人类,我们有有限的资源来控制自己,所有的控制从同一来源。因此,当在一个域使用资源(如饮食)的保留,我们更有可能耗尽资源在不同的领域,像努力学习。一旦这些资源被耗尽,我们控制自己的能力减弱。在这枯竭状态,节食者更有可能吃巧克力,学生看电视,政治家接受贿赂。

在最近的一项研究中,Michael Inzlicht多伦多大学,斯卡伯勒,和同事珍妮弗·n . Gutsell康斯坦茨大学提供一个帐户的大脑中发生了什么当我们的恶习得到更好的人。

Inzlicht Gutsell问参与者压制自己的情绪在看一个令人沮丧的电影。这个想法是为自控耗尽他们的资源。参与者报告了他们能够抑制自己的情感,规模从1到9。然后,他们完成了一个特鲁任务,包括命名的颜色印字(即说“红色”当读“绿色”这个词在红色类型),另一个任务,需要大量的自我控制。

研究人员半岛体育官方网址入口发现,那些成功地压制自己的情绪表现糟糕,Stroop任务,表明他们已经用完了他们的资源自我控制而阻碍他们的眼泪在电影。

一个脑电图(EEG)在Stroop任务证实这些结果。通常,当人们偏离自己的目标(在这种情况下,想说的话而不是字体的颜色),增加大脑活动发生在额叶的一部分称为前扣带皮层,提醒他们,他们是偏远的。研究人员半岛体育官方网址入口发现弱活动发生在这个大脑区域在Stroop任务在那些成功地抑制自己的感情。换句话说,后从事自控行为之一,这个大脑系统似乎没有在接下来的行动。

这些结果,出现在11月的问题心理科学(m . Inzlicht & J.N. Gutsell。“自我控制失败的神经信号”),有重大影响的干预措施旨在帮助人们改变他们的行为。最值得注意的是,研究结果显示,如果人们没有意识到他们已经失去了控制,即使暂时,他们将无法停止或改变他们的行为。