明天的诱惑

末假日购物者很快就会冲出来让他们计划购买的东西早在11月,当他们让那些善意的列表。新年,人们会开始思考项目:更新简历,整理阁楼的时候,开始锻炼。但遗憾的是,我们大多数人不会兑现这些承诺,而不是因为我们不真诚的。第一天我们就永远也得不到。明天永远是一个更好的时间来走了。

明天和明天的明天。拖延是一种诅咒,一个昂贵的。把东西不仅导致生产力损失,但也各种各样的遗憾和自尊受损。所有这些原因,心理学家们想弄清楚怎么回事心里,使得很难做我们着手做的事。我们从根本上误导我们思考方式的计划和努力和工作吗?有一些反常的思维习惯,自动抑制了我们的紧迫感吗?我们编程的推迟,推迟吗?

一个国际研究小组的心理学家在实验室已经开始探索这些问题。肖恩•麦克雷博士率领德国康斯坦茨大学的研究人员想看看之间可能有联系我们的任务,我们倾向于推迟。半岛体育官方网址入口换句话说,我们更有可能看到一些任务心理“遥远”,因此把他们一些含糊不清的未来,而不是解决了吗?

心理距离是一个证据确凿的主意。它已经表明,人们认为地理上遥远的事件和想法不如附近发生的事情详细和具体。举个例子,“锁门”意味着简单地在家把这里的关键,但锁门3000英里之外意味着安全和人身安全。麦克雷博士和他的同事们怀疑这个认知古怪可能出现在我们思考时间和任务的方式。模糊的,抽象的任务可能更容易精神比具体的任务推迟到未来。他们决定在几个简单的实验测试这个概念。

这是一个例子。心理学家们分发调查问卷,一群学生,要求他们在三周内通过电子邮件回复。所有的问题和一般性的任务,比如开个银行帐户和写日记,但不同的学生有不同的指令来回答问题。一些思想和写每个活动隐含什么个人特质:什么样的人有一个银行账户,例如。其他人写的简单的螺母和螺栓做每个活动:银行官员,填写表单,使起存额,等等。他们的想法是让有些学生思维抽象和具体。

然后他们等待着。在某些情况下,等了又等。他们记录下所有的响应时间是否有两组之间的差异,事实上,有显著差异。尽管他们都被支付完成后,所有这些都意味着心态的更有可能拖延——事实上,一些从来没有作业。相比之下,那些集中在如何,,,做任务的邮件他们的反应得更快些,建议他们跳的分配而不是拖延。

以一种奇怪的方式这是有道理的。当你第一次想尝试新事物的可能性,你关注原因:目的是什么?我这样做是否有意义吗?它还只是一个遥远的可能性,这些事情。只有当你接近实际承担的任务你开始认为更直接的操作细节。相反,思考如何工作给它即时性——和紧迫性。

尽管如此,科学家们决定仔细检查他们的初步调查结果与一个不同的实验室技术。在这个实验中,任务是完整的句子片段,在抽象或具体的方式。例如,一些可能完成这个片段:“一只鸟的一个例子是________。“他人完成这样的片段:“一只鸟是揭露的一个例子。“第一个需要一个具体的例子——一个靛蓝彩旗,例如,或红色唐纳雀,而第二个要求抽象类别——温血脊椎动物,说。所以实验启动一个认知风格,心理学家又一次登录电子邮件响应时间。

研究结果,发表在12月出版的杂志心理科学,非常清楚。即使句子片段真的与实际任务无关,那些准备具体的思考是更倾向于拖延和推迟比那些准备抽象思维。他们认为任务是更直接和更迫切。这些提示给模糊和无定形的答案是优柔寡断。

大量的心理学实验没有一个实际的关键信息,但这些做。你知道锻炼你一直谈论启动1月吗?忘记是多么高尚,多么健康或如何提升你的自信。相反,想穿上你的运动鞋,然后把他们,一次;进入健身房的前门,您看到的第一个跑步机上行走;踩上并开始移动你的腿,右腿放在第一位。♦

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