积极的消极的

行为科学的一些学科,近年来聚集更多的关注于积极心理学。体积的幸福研究倒实验室的科学家如APS的Ed Diener和APS詹姆斯·麦肯卡特尔和威廉·詹姆斯的Martin Seligman引发了巨大的公共利益和鼓舞了无数的畅销书。的吸引力无疑是工作的力量。半岛体育官方网址入口研究人员与积极情绪与各种社会、认知和身体健康的好处。但有些也许就是给定一个选择幸福与否,我们大多数人更喜欢前者。

积极心理学运动经常无法描述,然而,这些好处的界限。很好感觉良好;感觉不太高兴躁狂或感觉很好当你应该感到恐惧或愤怒或追求幸福你唯一的人生目标。在2011年发行的心理科学观点,一组研究人员在6月调查耶半岛体育官方网址入口鲁大学的格鲁伯他们所谓的“阴暗面”的幸福:一个灰色的文学暴露时间,方式,和度的情感不再是有用的,开始是有害的。

“我们可以理解幸福的限制越多,我们越能学到如何利用适量的幸福,”格鲁伯说,谁叫她研究自然科学应对积极心理学的出现。“不要太多,不要太少,但只是适量——培养的东西可以丰富我们的生活。”

一项研究突出了格鲁伯和公司来自实验室的合著者比如丹佛大学(现在在加州大学伯克利分校)。在两个实验,比如和同事检查发生了什么当一个人想要幸福太多了。他们怀疑,因为西方幸福的概念是非常个人的——而不是公共的社会关系可能遭受如果一个追求幸福太强烈。

他们的第一个研究发现一个简单的相关性多少人幸福和价值多少孤独他们在日记在压力事件报道。比如和公司然后想孤立的一个原因这孤独,所以他们招募了43个女人对亲密关系看35分钟短片和关系。在观看视频之前,一些女性阅读一段新闻关于幸福的好处,而其他人读一个中立的文章。

幸福组报道孤独电影后显著大于对照组,研究人员报告在2011年发行的《华尔街日报》半岛体育官方网址入口情感。“因此,想要快乐有时可能会有相反的效果被快乐,”他们总结道。“因此,也许收获幸福的人应该要少的好处。”

他们应该希望它在正确的时刻。格鲁伯和他的同事在他们的评论明确表示,幸福不是最好的情感到达一个不合时宜的时候。幸福的研究,由澳大利亚研究人员怀疑,APS的约瑟夫·福加斯和利百加东部的新南威尔士大学。半岛体育官方网址入口

福加斯和东部带来了117测试实验室和则使用视频剪辑为积极情绪(英国喜剧),负面情绪(癌症电影),或中立(自然场景)。之后,研究参与者观看审问涉嫌盗窃的电影票,然后判断嫌疑人的真实性受到质疑。研究人员半岛体育官方网址入口安排了情况,让一些犯罪嫌疑人有罪的和一些无辜的,但否认了。

当一个怀疑是无辜的,测试参与者的情绪没有扭曲他们的判断。快乐、悲伤、和中立的科目都似乎认识到,没有偷来的票的人。当嫌疑人有罪,但是,那些积极和中性组在检测欺骗更糟比- 1。事实上,这两组未能确定有罪的犯罪嫌疑人水平高于机会。总之,福加斯和东部报告在2008年出版的实验社会心理学杂志》上,快乐可以使我们容易上当受骗。

这项工作是消极的另一面有时可以提供一个健康的怀疑。福加斯是在一行的前沿研究,包括所谓的光明面悲伤。多年来,他与负面情绪增强记忆,有力的说服,避免基本归因错误的能力。正如积极心理学运动有时忽略了幸福的限制,有时也不占这一事实消极也必须有优势。

“我认为积极心理学有一个重要的信息,但它只告诉我们故事的一半,”福加斯说。“几千年来,人类进化出丰富的情感反应,并顺理成章地,消极的影响一定是重要的自适应功能。强调…我认为这是一个错误的情感状态,如积极的影响,全世界都有益的,和消极情感状态总是有害的。”

福加斯和他的同事回新南威尔士Bing Tan刚刚结束三个系列实验中证明消极情绪能让我们更公平的人。45在一个测试中,参与者准备积极或消极情绪基于反馈后他们收到虚假几何测试。然后参加了实证支柱称为独裁者游戏,这本质上是一个分配测试任务,自私。在这种情况下,参与者必须选择如何分配10 20美元的彩票奖自己和伴侣之间的关系。

合作伙伴一个陌生人的时候,幸福的参与者保持更多的门票比悲伤的自己,棕褐色,福加斯在2010年出版的报道实验社会心理学杂志》上。这一趋势适用即使合作伙伴是参与者自己的内群体的成员——同学具有类似校园从属关系。消极参与者分发的票相当不管在什么情况下。

在后续的测试中,64名参与者被影射首次快乐或悲伤,然后再公平或不公平。谭和福加斯发现,公平因素以有趣的方式缓和情绪因素。公平强调时,快乐和悲伤的球员都在独裁者游戏物品分配相当。但是快乐的球员变得比悲伤更自私的不平等的一个建议后,表明自私的消极情绪有积极影响。

另一个最近的研究发现一个不寻常的好处消极:接受它可能帮助人们减少抑郁的感觉。领导的一个研究小组阿曼达Shallcross在丹佛大学的招募了55人最近紧张的经历对他们的生活产生负面影响。参与者完成问卷,评估压力,抑郁症状,和接受,而研究人员定义为拥抱,而不是避免负面情绪。半岛体育官方网址入口

四个月后,相同的参与者完成了类似的评估。当Shallcross在和他的同事分析了两个自我报告,他们发现,唯一感觉他们的抑郁症状和压力的增加那些测量低接受。矛盾的结果,在2010年发行的报告行为研究和治疗是,一定程度的舒适与消极会帮助一个人感觉不那么负面。

”假装幸福和积极性是普遍的和可以实现的,我们可能创建一个不切实际的流行的期望,让许多人比他们原本可以幸福和满意,“福加斯说。“一个更现实的和平衡的观点在流行文化中,认识和接受正面和负面情绪的有益功能状态,可能会导致更大的整体生活满意度比单边推广积极性。”

其他最近的工作回应这一想法的积极和消极情绪之间实现更好的平衡。在另一个2011的问题心理科学观点,宾夕法尼亚大学的亚当•格兰特和APS的斯沃斯莫尔学院的Barry Schwartz提醒积极心理学领域,亚里士多德曾经说过真正的幸福的秘诀在于节制。他们鼓励更多地关注所谓的“倒U”理论,积极的行为,如果他们走得太远,其实周围摇摆,变得消极。

格鲁伯认为情感平衡是健康的目标,和她的一些最近的研究表明,稳定性也很重要。比如和其他同事工作,格鲁伯最近追踪的情感变化两大样本,一个在丹佛(超过两周),另一个在法国(超过一天)。在即将出版的情感,研究人员报半岛体育官方网址入口告,显示更大的情绪变化的人更糟糕的健康状况——生活满意度下降和功能,和增加抑郁和焦虑的症状。

“这不是只有我们有这种执着的追求幸福的权利,但我们也有这种强迫性的避免负面情绪,”格鲁伯说。”,创造了一个在我们情感生态系统失衡。我们不是本能地感到高兴——我们会忽略很多重要的线索在我们的环境中,如果我们感觉长期幸福。”