隔离孤独的成本

最近,在一些研究与本文无关,我偶然发现了一个古老的来信菲茨杰拉德海明威写于1929年6月。菲茨杰拉德读过什么很快的打字稿永别了并提供他的善变的朋友一些批评。海明威认为审查报告可以推断他附加到信,要求菲茨杰拉德运用他的嘴唇的那部分人体解剖学通常保留给坐着。但评论一定甚至激起了海明威的最深处:菲茨杰拉德不仅赞扬一个特定的通道是在作者的个人最好成绩,但作为“一个最漂亮的页面在所有英国文学。”

那天晚上,我找到了这种赞誉的来源在我书的副本。高潮的我发现了一个熟悉的一段名言:“这个世界打破每一个然后在破碎的地方许多人强烈。然而,然后感动我,多在之前的阅读,是亨利中尉,这本书的主角,达到这个结论经过漫长的思想流在孤独的本质。亨利与凯瑟琳·巴克利,他意识到,不会感到孤独。这是奇怪的,因为仅仅是与某人往往无助于抑制孤独,相反,他认为,“这是你的方式可以是最孤独的。“甚至是陌生人,因为他缺乏孤独甚至持续到深夜,这“可能是一个可怕的孤独寂寞的人一旦他们开始的时候了。“这本书结束时亨利站无助的,他的妻子分娩时死亡,然后独自离开了医院。

直到二十世纪下半叶,探索孤独在很大程度上保留的作家、音乐家、画家——保留,简而言之,艺术,而不是科学。它是合适的,那么,当社会学家罗伯特·韦斯发表的第一个科学看起来孤独,在1970年代初,他的一个案例研究在很大程度上反映了海明威的虚构的描写。它涉及一个鳏夫,尼尔森先生,他的妻子死于生孩子。白天尼尔森被许多人包围,同事,喝的同伴,他的姐姐已经在帮助他,他现存的5个孩子,但仍然发现他存在一个孤独的人。当然,晚上甚至更严格。“我晚上有一个空的感觉,”尼尔森告诉韦斯,“我真的。”

维斯的孤独:情感和社会隔离的经验本身几乎没有公司在其1973年出版。尽管文化流行的孤立——当代的一项调查,指出维斯发现,九分之一的美国人在过去一周感到严重的寂寞——这个话题被行为明显忽略了文学。“我们缺乏,”他写道,“在研究描述什么是孤独,解释为什么它是这样的。“结果,人们往往低估了孤独对健康产生破坏性的影响。他们经常认为孤独是一种美德——强烈,新兴大众的胜利,或者认为孤独的人虚弱灵魂肯定能找到一些伙伴或目的如果他们只会更加努力。

维斯的工作”刺激了科学研究的孤独,“APS前任主席John Cacioppo说,芝加哥大学,目前该领域的领导者。从那时起,孤独明显拥有先进的科学认识。一组科学家审视新兴文学和得出的结论,在1988年的一份报告中科学(房子等。),社会孤立是尽可能多的疾病的危险因素,高血压,肥胖,吸烟。最近,脑成像研究表明孤独干扰行政功能,和细胞测试追踪到基因表达水平的影响。Cacioppo的研究,形成了他的新书的基础上,孤独(2008)发现,社会孤立磨身体通过物理损坏本质上类似于“早衰”。

Cacioppo认为这加剧了对孤独的理解,可以指导的方法缓解孤独回到有益的社会关系。承认自己是孤立的人可以采取积极措施对重建连接;孤独,在这个意义上,可以作为原始的号令,而不是一个卑鄙的告别。

尽管进展,很多误解的寂寞都被从维斯的时间——尤其是美德的孤独——创建一个潜在的紧急的问题对社会生活越来越孤独。到2010年,约2900万人将生活本身,自1980年以来增长了30%。当调查员问人们他们1985年多少知己,最常见的回答是三;同样的问题,提出了2004年,引起了三十九位反应——在四分之一的受访者。

“我们对待[寂寞]像一些疾病,像性格弱点,”Cacioppo最近说。“我们不注意我们生物信号设计使用更快乐,健康的人。”

的表演者

在孤独,Cacioppo和他的合著者、科学编辑威廉•帕特里克投入很大一部分空间社会支持的进化根源。他们认为,大面积的人类祖先进化塑造人与他人时感到安全,并在独自一人时感到威胁。“作为一个物种,我们设计工作在一起,互相信任,”Cacioppo说。“几千年前,我们需要其他人生存和繁荣,而当我们的婴儿(仍然)现在需要。”作者集会人类学和基因的集合理论,也在充分考虑,对他们的基本前提:社会联系是人类系统的一个基本组成部分。这种进化的基础,它变得更容易理解为什么隔离导致自然卫生系统应变,并完全分解。

评估的影响孤独一生,Cacioppo和他的同事们主要集中在两个主题池。第一,一群undergraduate-age学生,接受了各种各样的心理和生理测试。通常,这些发生在同一时间。学生们配备的呼机,每天多次鸣叫的几天。当蜂鸣器一响,学生们填写各种形式是用来测量他们的孤独,同时在臀部聚集心血管生物传感器测量。第二组,具有代表性的人年龄在50到70年,期间参加了等效测试五年的纵向观察。

比较吸引时,和一些其他的研究占,Cacioppo集团发现五个路径从孤独到健康状况不佳。结果,最初在2007年8月出版的收集心理科学当前的方向(哈克利,2007),在扩大孤独。,孤独的人在年长组花了更糟糕的照顾他们的身体,锻炼少比年轻组中的所有对象和一般从事更具破坏性的行为。这个组织还感到更大的压力,包括真实的和想象的:孤独的参与者在年长组报道25%的压力比满足的对象。年轻组中,没有这样的区别——尽管孤独两组的参与者认为他们的压力更严重比发现那些不孤独。

第四个因素,急性生理差异,特别说明:发现那些不孤独的受试者相比,孤独的人在年长组显示更高的身体的肾上腺素的痕迹,应激激素,和他们的隔离是DNA的变化相关,负面改变了流通的皮质醇,身体的压力调节器。最后,孤独的主题在两组的时间入睡,差的睡眠质量,尼尔森先生或中尉亨利可以证明。Cacioppo说,在这些情况下,孤独”不仅仅是另一个特征,但表演者——中央的球员。”

虽然隔离闷烧的粥多年孤独的框架之下,凿掉不可见,心灵也骨折的重量。在发表的一项研究人格与社会心理学杂志》上2002年,APS的罗伊·鲍迈斯特和他的同事们给智力测试对象在三个不同的组。一组被告知在测试前他们会亲密关系终其一生;另一个被告知恰恰相反;第三个被告知坏消息无关。简单的记忆问题,组得分一样。部分涉及逻辑推理,然而,科目准备孤独表现更糟。在随后的一个独立的研究小组的研究,大脑扫描期间进行数学测试显示更少的活动在大脑的执行功能区域之间的参与者感到孤立。

孤独似乎也干扰镜像神经元的功能——这些代理大脑使用的同情心来推断别人的经验。(阅读更多关于镜像神经元,看到2007年5月bdapp官网下载)。在不同的测试中,孤独的主题解读面部图像的愤怒,恐惧,快乐,悲伤不如做准确发现那些不孤独。其他测试发现,孤独的人专注于负面形象,比如,一个人处于危险之中。还有一些人显示出倾向在信任游戏孤独的玩家之间的不信任。

“当我们感到孤独时,”Cacioppo和帕特里克写孤独,“我们倾向于扫描地平线对于任何社会危险的可能性,但着眼于保护自己,而不是真正的关心别人的想法或感觉。“更重要的是,期待一个人寂寞的人倾向于认为他们更善于交际,和行为对他们更少的社会。好像独处的孤独的大脑技能堡垒从内部,而在外面挖护城河。

漂流者

许多孤立的人,无法接触别人,接触而不是对象。在最近的一系列研究由尼古拉斯,由他的芝加哥大学的同事Cacioppo合著,研究人员发现几个实例中,孤独的参与者似乎填补空虚的人类与无生命的(爱普雷,2008)。半岛体育官方网址入口在其中一个试验中,研究人员提出了半岛体育官方网址入口社会孤立的对象与工具的集合,比如Clocky,闹钟,轮子本身超越snoozers-to-be伸出的手中。与发现那些不孤独的参与者相比,孤独的发布产品更高的拟人化评级——Clocky,孤独,有更多的“自己的思想”。

同时发表的另一项研究中,第一个在2008年2月出版的心理科学,准备不同的话题组感觉孤立的或中性的。前看的视频抛弃,一部关于一个男人被困在一个岛上,而后者大联盟,一个喜剧。后来,受试者认为各种特征一个宠物。漂流者更有可能比大联盟的宠物与社会交往特征,如“同情”,而不是一个中立的描述,如“肌肉。“他们还显示一个相信超自然略强。“孤独的人不能让自己的世界,当然,”研究人员总结说,“但他们可以让自己考虑到小玩意,一个深思熟虑的宠物,或一个神来填充的世界。半岛体育官方网址入口”

这种现象似乎特别重要在社会产品越来越多地扮演小狗快刀斩乱麻——社会关系在地铁、人行道、甚至跨办公室,与无线绳。的第一个科学研究的社会影响在线连接出来的卡内基梅隆大学在1990年代中期(德国人,1998年)。APS研究员领导的研究小组,罗伯特•德国人想衡量互联网用户的社会关系。Web远非未知,在那个时候,但其使用非常稀缺的匹兹堡附近社区,科学家们必须提供93个测试家庭必要的软件,电话线路,甚至电脑。

研究人员半岛体育官方网址入口追踪互联网使用了两年;他们记录了发送的电子邮件数量和域的数量,同时测量孤独,抑郁,和压力。当时的主流观点认为,互联网,作为社会联系的工具,将增强用户的关系。相反,他们发现几乎完全相反。随着网络使用的增加,家庭对话减少,社会圈子缩小,和孤独和抑郁的玫瑰,发表在1998年9月美国心理学家。“我们预期的一个非常简单的结果:随着人们使用互联网更多…这将转化为更孤独,更少抑郁,更多的朋友,更大的社交圈子,”德国人最近回忆道。“这是令人震惊的。”

跟进这项工作提供一个更有希望的画面。网络连接的变化性质,由Web使用隔离饲养变得不那么普遍。2008年发表的一项研究中,德国人其实和他的同事们发现,抑郁得分下降在那些使用社交网络工具,如Facebook和MySpace,与朋友和家人沟通(Bessiere, 2008)。但是那些使用互联网主要与陌生人交谈显示增加抑郁——也许由于牺牲强大的现有关系不攻自破的。(新的研究未能揭示重要与孤独,德国人说,他无法解释的原因,虽然抑郁和孤独保持紧密的联系。)

Cacioppo说,这样的结果,强调这是几个关系的质量,而不是数量的所谓朋友,让人感到满足的社会。这可以解释为什么美国人仍文化孤独尽管最高的报道在最近一个国际调查数量的朋友。“如果你牺牲面对面互动在线交互——如果你在Facebook上有四千个朋友,而不是一个好朋友在你旁边,你会更孤独,”他说。

恢复措施

与潜在的疾病,可以发现多年来,大量的警告信号调用注意社会隔离。最近的一项研究,发表在2008年9月发行的心理科学发现的证据也许最基本的警报信号:发冷(钟,2008)。在一个测试中,受试者排除在比赛给出了比较低的估计室温比那些参加了一个包含游戏。在第二个测试中,那些被排除在一个类似的游戏宣布更渴望温暖的食物或饮料。结果可能引发季节性情绪失调的复审——一般健康来了冬天的抑郁情绪。也许是巧合Weiss,早在1973年,发现孤独一般是“冬季感冒一样普遍。”

寒冷和孤独之间的联系,然后,不仅仅是隐喻,钟谦波说,多伦多大学,该研究的主要作者。“发生了什么,或者我们认为,并不总是限制我们的头部,它连接到身体在一般情况下,“钟最近说。反过来,应对身体提供思想:社会关系增加催产素,这种化学物质分配温暖全身。

同理,一组研究人员发现几年前社会排斥真的很伤我的心。半岛体育官方网址入口Naomi Eisenberger领导的加州大学洛杉矶,科学家们把主体通过社会排斥游戏类似于一个受雇于钟。随着游戏的进展,一些参与者被排除在虚拟的投球,艾森伯格和他的同事们收集了前扣带皮层的脑功能图像——与身体疼痛。当对象被排除在外,脑部扫描发现在这个皮层活动增加。社会疼痛,研究人员在2003年10月期的结束半岛体育官方网址入口科学”,是它的神经认知功能类似的生理疼痛,提醒我们当我们有持续伤害我们的社会关系,允许恢复措施。”

快结束的时候孤独,Cacioppo和帕特里克•提供一些自己的恢复措施。他们的建议范围从扩展自己在小的日常对话,关注质量的关系,简单地期待好的结果。对一些人来说,这样的努力似乎过于简单。严重的折磨,他们甚至可能太令人生畏。不过,在大多数情况下的孤独,没有捷径,只有确定,建立在一个先进的科学,隔离会随着时间穿我们失望。出于这个原因,Cacioppo帕特里克的结论,有必要记住我们的社会根源和明白,崎岖的孤立主义,尽管它暂时的优势,从长远来看是一个坟墓,衰弱的选择——一个辞职,世界打破每个人,而不是解析,我们可以再坚强在破碎的地方。