冷静,冷静,和收集:研究影响和情绪调节

艾丽西亚Grandey

迟早,我们都是情感的奴隶,无论我们在司机大叫只是切断了我们的交通或哭泣小鹿斑比的妈妈死后。然而,我们通常能够控制或减少这些情感爆发至少创建联邦航空局§正面的“平稳”周围的人。但这种抑制成本我们什么呢?和这些淹没的感觉表面在其他方面我们可能不会注意到什么?

半岛体育官方网址入口研究人员解决这些问题和其他在“情感起伏:经历、自我调节和利用影响”主题项目APS 21年会上。心理学家从不同的字段(工业/组织发育、认知和神经科学)聚在一起分享他们的最新发现情绪调节以及它如何巧妙地(并作出)阴影我们与他人的互动。

事实上,一个人的情绪状态会影响人际关系的第一个会议,Nalini APS的家伙,塔夫茨大学,相关结果。”在我们日常交流中,我们经常形成对他人的印象和决策基于这些第一印象,”阿姆巴迪解释说,她讨论了第一印象的重要性或“薄片判断”——非常短暂观察他人的行为,通常可以准确预测。阿姆巴迪为例,描述了几个以前的研究显示发表的教授科目看一个简短的视频剪辑的行为往往与期末评审教授的学生。阿姆巴迪进行自己的研究,以确定情绪如何影响薄片的判断。启动后视频的主题旨在引起快乐,悲伤,阿姆巴迪或者没有特别的情感,让他们观察教师的非语言行为的简短视频剪辑和速率感知的有效性。她发现“悲伤”的主题(即不太准确。少,其评级相关的期末评价老师的学生)比“没有情感”和“幸福”主题,同样都相关。在运行一个类似的实验诊断为抑郁症,阿姆巴迪认为无论心情是短暂还是长久的,悲伤的人往往是不准确在判断他人基于快速的印象,她认为这可能是由于深思和反思,经常伴随悲伤和抑郁。

但是我们的情绪状态影响的不只是短期的判断。我们大多数人都犯有有点过于乐观在评估自己的天赋和技能或我们的亲密的朋友和家人。使用功能磁共振成像数据,詹妮弗啤酒,德克萨斯大学奥斯汀分校,试图确定是否我们做出错误的判断,因为我们积极扭曲信息符合我们的视图(理想主义的失真),或者仅仅是因为我们过于依赖informational-processing捷径。啤酒的学科评价其他,如一个女朋友或男朋友;non-close其他,比如室友;和自己相比,平均对等人格特质。啤酒研究了功能磁共振成像数据观察大脑的哪些部位被激活。她发现相同的区域被激活在所有情况下,但有更少的活动在评估自己和其他。她提议我们过于理想主义的评估是由缺乏认知控制,通常是当我们判断人并不接近。简而言之,我们精神上我们所爱的人不要大意。

Stephane象牙海岸

虽然控制我们的情绪显然是一个挑战在日常生活中,在工作中可以近艰巨的任务。在工作中情绪调节都有其优点和缺点,这可以提高性能和公司的底线。但它也可以增加员工的压力水平。在客服工作位置的人都知道如何保持微笑困难和幽默面对一个愤怒的客户。事实上,工作可能更昂贵的比我们意识到的。艾丽西亚Grandey,宾夕法尼亚州立大学,她的研究“情绪劳动”——情感管理创建一个公共的面部或身体显示工资,以及它如何可能导致员工增加了压力。尽管Grandey指出,组织员工情绪劳动带来的好处(如增加客户满意度),工作创造“一个隔阂;分离自我和异化的感觉——一个€˜我的感情不是我自己的,他们所拥有的公司。”她敦促进一步研究确定哪些情况是或多或少对工人的压力(如面对面的交流和世界),哪些因素可能减少情绪劳动的压力在工作上(如额外的补偿或工作自主性)。另一方面,Stephane象牙海岸,多伦多大学,找到更有利的方面在工作中情绪控制。 Côté surveyed university employees and medical school students to see how both emotional intelligence and cognitive intelligence correspond with success at work and in school. He found that emotional intelligence and the ability to regulate emotion correlated with a higher socioeconomic standard and increased well-being, although those with high cognitive intelligence did not seem to benefit as much from high emotional intelligence as did those with lower cognitive intelligence.

看到多少实践我们调节我们的情绪在我们的日常生活中,这并不奇怪,我们在这方面做得更好,因为我们变老。“我们的动机是,老年人,有更多的情感满足的生活,“说APS研究员兼创办人Fredda Blanchard-Fields,乔治亚理工学院的。老年人通常比年轻人阅读情况和调整自己的情绪反应。Blanchard-Fields的研究中,研究对象观看电影引发某些情绪,然后进行记忆任务。年长和年轻的成年人的实验组被告知要表达下调他们的情绪而执行任务,但控制没有额外的指令。Blanchard-Fields发现老年人表现得更好当表达下调他们的情绪,而年轻人的性能下降。然而,正在进行的研究表明,策略使用差别的类型对这些有影响,更昂贵的老年人抑制表达,而不是一种情感的体验。

除了简单地帮助我们在我们的日常生活中,情绪研究的结果也可能提供有价值的治疗心理疾病的新方法。APS的特许成员Ann m .克林,加州大学伯克利分校相信因为感情问题不经常独有的一个心理状态,transdiagnostic方法——靶向治疗对情感问题而不是特定的诊断类别——可能是有效的。“之前我们能做到这一点,”她指出,“我们需要更好地理解情感已经错了的地方。”在精神分裂症病人的一项研究中,克林打破了快乐的体验带进到组成事件(如预期,完善),同时检查快感缺乏,精神分裂症是一种常见的症状。她发现精神分裂症病人感觉一样的快乐健康个体时“活在当下”——实际上经历的事件;预期的快感缺乏只会影响一个愉悦的活动。克林表示情绪聚焦到冥想作为一个可能的治疗,和她的正在进行的研究将检查这个和其他策略的有效性。