来自:《纽约时报》
写你的幸福
2015年1月22日
《纽约时报》:
科学研究所谓的表达写作非常巨大的好处。研究表明,写关于自己和个人经历可以改善情绪障碍,有助于减少癌症患者症状,改善一个人的健康在心脏病发作后,减少医生甚至提高记忆。
现在,研半岛体育官方网址入口究人员正在研究是否写的力量——然后重写你的个人故事可以导致行为的改变和提高的幸福。
这个概念是基于这个想法,我们都有一个个人叙事塑造我们的世界和我们自己的看法。但有时我们内心的声音并没有完全正确的。一些研究人半岛体育官方网址入口员相信,通过写作,然后编辑自己的故事,我们可以改变我们的自我观念和识别障碍,妨碍更健康。
这听起来像自助无稽之谈,但研究表明影响是真实的。
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